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酸奶

為什么說(shuō)酸奶能減肚子呢？因?yàn)樗崮汤锩婧写罅康幕钚匀樗峋?，它的作用在于能調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，腸胃加速蠕動(dòng)，從而就能消除便秘問(wèn)題；再者酸奶有很強(qiáng)的飽腹感，稍微有饑餓感的時(shí)候喝一杯酸奶能緩解饑餓感，減少你吃下一餐的欲望。

芹菜

芹菜是高纖維食物，它不僅可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，在經(jīng)過(guò)腸內(nèi)消化作用后會(huì)還會(huì)產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生致癌物質(zhì)的抗氧化劑。因此，多吃芹菜不僅可以瘦小腹，還可預(yù)防結(jié)腸癌。

冬瓜

冬瓜也是減肚子贅肉不可以錯(cuò)過(guò)的食物。冬瓜同樣含有豐富的維生素和纖維素，對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利水利尿有很好的功效。冬瓜適合煮湯，這樣更加能夠發(fā)揮冬瓜的減肥功效。 如果你的肚子因?yàn)楸忝?，消化不良等癥狀導(dǎo)致“贅肉”，那么減肚子贅肉的最好方法就一定是飲食減肥了，四種有利于清除體內(nèi)廢物的食物，絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò)哦。