5、灌注沙漠肌
夜間肌膚的水分流失速度是白天的兩倍，在進入睡眠狀態(tài)的后6 小時，皮膚水分已經(jīng)大量流失，肌膚會出現(xiàn)不同程度的干燥情形。但與此同時，夜晚也是肌膚對水分和營養(yǎng)吸收力最好的時期，因此如果充分利用睡前保養(yǎng)階段補充水分，就有望告別秋冬季節(jié)的干燥與脫皮困擾。
睡前保養(yǎng)關鍵：對于成熟肌膚來說，水分和油分都是肌膚所需的必要養(yǎng)分，尤其是干燥的秋冬季節(jié)，水油同補真是切實緩解干燥的關鍵。在晚間潔面爽膚后，可以借助保濕精華、保濕水濕敷以及保濕面膜等方法持續(xù)不斷地為表皮細胞補充水分，然后及時涂抹質(zhì)地滋潤的精華面霜。如果還是覺得干燥，可以在面霜中調(diào)入適量美容精華油輕輕按揉肌膚，在提升個體細胞含水量的同時修護破損的細胞油脂膜，防止夜晚肌膚水分和營養(yǎng)的流失。
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la prairie 萊珀尼保濕精華液 1950 元/30ml
Jurlique 茱莉蔻玫瑰衡膚保濕面膜380 元/100ml
CAUDALIE 歐緹麗 葡萄源舒緩保濕精華液 320 元/30ml
6、呵護初老肌
熬夜與睡眠不足會加速肌膚膠原蛋白與透明質(zhì)酸的流失，同時還會大大削弱細胞自我修復功能。如果不做好睡前護理，就會加速細胞的扁平化，使缺乏彈性的老化蛋白質(zhì)增加，細胞自我修復及新生能量下降，于是枕印難褪、痘疤難消、干紋變成細紋、皺紋，皮膚老化的腳步加快。
睡前保養(yǎng)關鍵：肌膚的滲透性和吸收力在夜間達到最高峰，生長細胞高速分裂增生，抗自由基速度加快，初老肌膚一定好好利用這個“抗老黃金時段”。 含有視黃醇、小分子勝肽等成分的抗老精華可深入真層細胞，修復受損斷裂的膠原彈力蛋白，在晚間使用效果比白天更好。而輔助搭配使用具有抗氧化與細胞修復功效的產(chǎn)品也能給細胞補充能量、加強新陳代謝，清除自由基，延緩衰老步伐。
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LANCOME 蘭蔻 菁純臻顏晚霜 2680 元/50ml
Fresh 馥蕾詩 古源修護滋養(yǎng)面霜 1300 元/30g
GIVENCHY 紀梵希 時光無痕修護晚霜 1350 元/50ml
回答你關于睡眠美容的疑問
日霜可以在晚間使用嗎？
專門明確標注的“日霜”，尤其含有SPF指數(shù)的日霜，說明它只適合在日間使用。通常日霜和晚霜的質(zhì)地、有效成分以及成分濃度等都有很大差別，乖乖按說明書使用，不要自作聰明。
晚間保養(yǎng)應該是在某個特定的時間做，還是睡覺之前做？
建議在睡前做，但前提是你能夠在11 點之前上床睡覺。如果實在做不到早睡，還是應該在十點左右進行晚間護理，給肌膚創(chuàng)造一個良好的夜間修復環(huán)境。
晚霜應該選擇清爽還是滋養(yǎng)型？擔心涂得太營養(yǎng)不透氣或悶痘！
滋潤不等于油膩和悶痘，市面已經(jīng)有很多既營養(yǎng)豐沛又質(zhì)地細膩易吸收的晚間護理品，多試試，按需選擇。痘肌建議選擇不含致痘及粉刺成分的產(chǎn)品。
香薰真能助眠嗎？哪種香薰對失眠最有效？
香薰是通過呼吸的方法將植物芳香精油分子吸入，起到提神醒腦或鎮(zhèn)定情緒、安撫神經(jīng)、減輕壓力的作用。像薄荷、檸檬草、橙花等香薰有提振功效，薰衣草、巖蘭草、洋甘菊則是常見的助眠之選。香薰的效果因人而宜，如果已經(jīng)有嚴重的失眠問題，建議還是求助醫(yī)生。
服用褪黑素真對睡眠有用嗎？
每個人服用褪黑素的效果不同。它主要是通過刺激人體腦部松果體分泌的激素來起效的，也有一定副作用，比如雖然睡著了，但是第二天會困倦﹑頭痛﹑頭暈等。如果倒時差可以偶爾吃，不建議長期服用。
TH 什么樣的睡姿對皮膚最有好處？
仰臥使面部肌肉處于最佳松馳狀態(tài)，血液循環(huán)不受任何干擾，面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養(yǎng)分供給，早晨起來不易出現(xiàn)皺紋和水腫現(xiàn)象，是最有利于美容的睡姿。如果實在不習慣，也要盡量不要把臉緊貼在枕頭上。
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