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  • 2016-01-26

為什么還瘦不下來？因?yàn)槟阒暗臏p肥方法都錯(cuò)了

過量運(yùn)動(dòng)

為什么還瘦不下來？因?yàn)槟阒暗臏p肥方法都錯(cuò)了

有氧運(yùn)動(dòng)是偉大的，但對(duì)于某些人來說，確實(shí)低效的。跑步機(jī)可能會(huì)減少卡路里，但并不能高效的訓(xùn)練肌肉。肌肉越少，你的新陳代謝的速度就會(huì)越慢。適當(dāng)做一些無氧運(yùn)動(dòng)，能夠幫你更好的塑造體形，減少卡路里。

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