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1.紅薯

我造，你想說：土豆是淀粉類食物哎！超級長肉的。你造我也造好么！但是甜土豆不同于那些白色淀粉食物，它的身體里飽含維生素 A 、維生素 C 、蛋白質(zhì)和抗氧化劑，而且脂肪和卡路里極低。最重要的是，它富含纖維，可以讓你好幾個小時都充滿飽腹感。不要因為它的屬性是土豆就一概而論，凡事總有例外嘛！

2.黃瓜

黃瓜水分含量很高是常識，所以你可以放心的食用，就算從早吃到晚也不會影響食欲哦~

3.杏仁

隨身帶幾顆杏仁，餓到快要暈過去的時候吃幾顆，但是 15 顆杏仁的熱量是 100 卡路里，如果你太貪吃就要多走路哦。

4.鷹嘴豆

鷹嘴豆需要被溫柔對待。作為瘋狂的高蛋白質(zhì)持有者，它真的是寶貝，鷹嘴豆泥也是絕對的美味??！