解救命中注定的干性敏感肌
沒錯，有人即使補水到癡狂也無力改變干燥，因為，她們是命中鎖不住水分的干性敏感肌。如果不進行有針對性的保養(yǎng)，不但脫皮敏感離不開，皺紋可能還會早到3 年。
現(xiàn)象：抓癢后的白印一杯茶的工夫還赫然在皮膚上；別人用起來都不錯的清爽型保濕面膜，自己用了根本沒用；一冷一熱間皮膚特別緊繃，甚至疼痛……這樣的干性敏感膚質，意味著皮膚很難留住水分，而且全身“沾光”：頭皮、臉頰、身體肌膚都如此。
原因：皮膚屏障不健康，皮脂膜很薄或不完整是干性敏感肌的根源，換句話說皮膚缺乏抵抗和防御能力，特別脆弱和敏感。即使補充了水分，沒有防御沒有保護，所以水分留不住，外界的侵害容易進來。年輕時的表現(xiàn)可能僅僅是干燥，但是隨著年齡增長或者保養(yǎng)不善就會變得越發(fā)敏感，容易引發(fā)疼痛紅腫等麻煩事。
護理重點：
1、試試對肌膚屏障友好的潔面產品
如果皮膚非常干燥缺乏油分，用清水洗臉短期內也許是解決之道，但無法有效洗凈多余皮脂，長期來看，殘留在皮脂中的某些成分也會快速氧化成為新的刺激物。對干性敏感肌膚而言，最好停止使用主打皂基和硫酸鹽類這兩類表面活性劑的產品，否則會導致受損狀況加重?，F(xiàn)在有大把對肌膚屏障友好的潔面產品，削減防腐劑等刺激性物質，同時構建一個和肌膚相當?shù)膒H 環(huán)境，既“溫和”、“敏感肌可用”，又能“保護肌膚屏障”。
2、了解神經酰胺這個好朋友
肌膚的必需成分神經酰胺是保持肌膚細胞間水分的必要成分，神經酰胺不足的肌膚，無法保持水潤狀態(tài)，也無法充分發(fā)揮角質層的屏護功能。所以干性敏感肌在選擇保濕品的時候，可以使用含有神經酰胺的產品來促進皮膚屏障修復，增厚角質層，調整水油平衡，提升耐受力，為肌膚建立一道“攻不可破”的防線。
3、補充脂質不能被忽視
干性敏感的肌膚由于缺乏保護力，長期下來會變得粗糙甚至松弛，所以一定要特別注重補充脂質。晚間是很好的補充時段，效果會毫無保留地發(fā)揮出來?？梢钥紤]用高含量油蠟質的封閉型面霜產品來加速恢復，如果覺得過于厚重，也可以選擇更輕質的含有亞麻油酸等能夠修復脂質屏障成分的精華，可以達到修復和保護效果。
干性敏感肌產品推薦：
1. Chantecaille 香緹卡花妍活膚精華液（蕾絲精華）HK$1080/50ml
2. SENKA 珊珂蠶絲柔膚潔面啫哩 57 元/100g
3. 15 ESSENTIALS 白玫瑰修護肌底精華油 520 元/30ml
4. Giorgio Armani 阿瑪尼“黑鑰匙”至臻奐顏面霜 2950 元/50ml
5. Natura Bissé悅碧施 舒緩修護精華 1080 元/30ml
6. Curél 珂潤潤浸保濕 噴霧型精華水 158 元/150g
TIPS：敏感和過敏有什么不同？
敏感肌和皮膚過敏是不一樣的，不要混為一談。有些人很緊張，覺得自己嚴重敏感，但偶爾一兩次刺癢其實不一定是敏感?。挥行┤擞X得自己對什么都過敏，其實是敏感肌表現(xiàn)。
怎么辨別呢？敏感肌是表皮角質受損加上感覺神經過度反應，以刺熱痛感為主，紅疹可有可無；皮膚過敏則是皮膚免疫系統(tǒng)過度反應，紅腫癢疹為主。常見過敏原像是香精、防腐劑、粉塵、塵螨等。
油皮混合皮和敏感可不矛盾
有研究統(tǒng)計，敏感肌的族群中，35%是干性肌，剩下的65%就是混和肌和油性肌。以上數(shù)據(jù)成功打破了我們對于敏感皮膚的既定印象，讓油性／混合性皮膚也開始正視敏感問題。
現(xiàn)象：我們經常說的“外油內干”，其實是油性敏感肌膚、混合偏油性敏感肌的表現(xiàn)。特點是表面看起來油油的、長痘、毛孔粗大，同時卻又出現(xiàn)爆皮、干癢的狀況。不是一般混油皮那種T 區(qū)油、U 區(qū)干，而是全臉冒油光，但是時不時又緊繃、干燥、起皮。
原因：雖然皮膚本身的皮脂腺油脂分泌多，但受到肌膚屏障受損的影響，肌膚角質層排列紊亂，從而缺乏正常肌膚的保水力，導致肌膚水分大量流失，造成油水不平衡，美肌屏障機能失調。
護理重點：
1、新型控油品了解一下
對油性／混合性敏感肌來說，沒什么比痘痘、脂溢性皮炎更令人恐懼的了。一方面想祛痘，一方面又想對抗敏感，該怎么做？最好的減負方法就是控油了。那些較新的敏感肌可用的油皮爆款，會在控油的同時特別注重平衡水油，通常還會搭配水性保濕成分，讓改善肌膚狀態(tài)的效率最大化。成分選擇有酰胺以及鋅類成分，其中氧化鋅、葡糖酸鋅等都很熱門，同時要注意避免酒精添加過多的產品，否則可能會帶走水分，破壞屏障。
2、打破炎癥讓肌膚進入舒適圈
所有的敏感皮，無論油不油，都需要一個字——養(yǎng)。因為敏感皮本身已經在風雨中瑟瑟發(fā)抖岌岌可危了，這時候猛洗臉、刷酸、祛痘、去角質等處理，都會讓表皮變得更薄。首先要做的是阻止疼痛訊號、降低炎癥反應。敏感肌痕跡比較嚴重，或者實在不安心的話，還可以用些CICA 類產品來防止微損傷加重，像雅漾、理膚泉的相關產品中，會添加銅鋅制劑來起到抗真菌和細菌的效果，減少炎癥擴散。至于部分肌膚升溫的問題，建議用冰敷處理，給肌膚降溫，可以加速緩解紅印、痘痘的不適感。在冰塊與肌膚之間加層介質，比如用透明密封袋或者浸濕的紗布、手帕包裹住冰塊，不要讓肌膚毛細血管的應激收緊過于強烈。
混合敏感肌產品推薦：
1. IPSA 茵芙莎沁涼凈白慕斯 380 元/110g
2. Avène 雅漾修護舒緩保濕霜 272 元/50ml
3. innisfree 悅詩風吟綠茶籽精萃水分肌底菁露 210 元/80ml
4. Augustinus Bader 奧古斯汀·巴德輕潤賦能生機精華乳霜 2150 元/50ml
5. TATA HARPER 滋養(yǎng)修護凝膠 940元/50ml
6. PROYA 珀萊雅肌源修護優(yōu)效精華液 280 元/30ml
TIPS：搶救鬧情緒的皮膚
不論皮膚是一時鬧情緒，或者就是“敏感性”膚質，以下操作可幫助你減少痛苦：一旦敏感癥狀發(fā)作，馬上停用平日的保養(yǎng)品。
不管它有多昂貴，宣稱含什么珍貴的成分，這時候對皮膚來說都是負擔；停用含刺激成分的保養(yǎng)品，如A 酸、果酸、水楊酸；停止去角質；不用化妝水：化妝水里主要的成分是水，但多數(shù)會添加防腐劑、殺菌劑來抑制細菌生長。有些具消炎、鎮(zhèn)靜功效的化妝水里還會加入酒精。
舒暢
清華大學協(xié)和醫(yī)學院皮膚科醫(yī)學博士
專家問答：
如果皮膚出現(xiàn)敏感現(xiàn)象，使用舒緩霜、修護霜類的產品是否比普通面霜更合適？
舒暢：是的，舒緩霜、修護霜通常較普通保養(yǎng)性面霜成分更為簡單，對于皮膚產生刺激反應的可能性相對較小，因此在皮膚敏感期相對更成為首選。但由于不同敏感皮膚對于產品的耐受性各不相同，實際在使用時仍需結合自身皮膚的耐受情況進行產品選擇。如果僅使用舒緩霜、修護霜仍然不能改善皮膚敏感，建議及時就診于專業(yè)皮膚醫(yī)師，以排除炎癥導致的皮膚敏感，并針對性制定后續(xù)治療方案。
對于敏感肌而言護膚品的成分相對越簡單越好，“精簡配方”有哪些判斷標準？
舒暢：“精簡配方”是指產品僅滿足皮膚基本護理的需要，而不再就改善使用體驗和保養(yǎng)性成分方面進行過多添加。該類產品通常不含色素及香料，防腐體系也盡量簡化，且不含有植物精油、復雜的植物提取物、具有潛在刺激性或致敏作用的保養(yǎng)成分等，因此相對敏感皮膚更為適用。
含有洋甘菊、金盞花、積雪草等植物鎮(zhèn)靜抗敏成分的護膚品是否合適所有敏感?。?/strong>
舒暢：植物抗敏成分確實對于部分敏感肌膚的改善可起到一定幫助，但由于植物成分中的化學物質本身相對較為復雜，少部分也有導致皮膚刺激和致敏風險的可能性，因此具體選擇和使用方面仍需結合自身膚質進行選用。
哪些方法可以有效避免或減少敏感現(xiàn)象的發(fā)生？
舒暢：我把防止皮膚敏感的方法總結為6 組詞：防光、防熱、忌辣、忌酒、溫和、簡化。敏感皮膚需盡量避免日曬、受熱等局部皮膚刺激，同時減少辣味、刺激性食物、酒精的攝入。護膚時盡量動作溫和，避免反復摩擦、擦拭皮膚；產品也需盡量選擇溫和無刺激的護膚產品。同時簡化護理步驟，做好清潔、潤膚、防曬3 個步驟即可。其他護膚保養(yǎng)步驟（比如卸妝、按摩、美容儀器等）在敏感期建議盡量簡化或者省略。
當頭皮出現(xiàn)發(fā)紅、緊繃、瘙癢等敏感現(xiàn)象時有哪些護理建議？
舒暢：頭皮為人體的脂溢區(qū)，通常脂質分泌較為旺盛。大部分頭皮發(fā)紅、瘙癢、緊繃等現(xiàn)象與脂質溢出過度而促進了頭皮正常定植的馬拉色菌過度增殖，繼而誘發(fā)頭皮脂溢性皮炎發(fā)作有關。頭皮護理的核心就是洗洗洗，堅持每天規(guī)律洗頭一次，使用溫和無刺激的洗發(fā)產品，可降低頭皮過量的脂質溢出，同時減少皮膚馬拉色菌等微生物數(shù)量，對于大部分頭皮炎癥緩解可起到一定幫助。如果在加強清洗之后頭皮敏感癥狀仍然沒有明顯改善，可咨詢皮膚?？漆t(yī)師的意見，有針對性地進行用藥或者治療。
編輯：李媛 / 文：nownow / 攝影：王實 / 妝發(fā)：王嘉（嘉Studio）/ 模特：YOYO（M2）
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