娜扎
少女時(shí)期的娜扎一直在學(xué)跳舞，但她的體質(zhì)一直不算特別好?！拔覀兩厦褡逦璧恼n，經(jīng)常頂著碗跳舞，很多動作都是跳來跳去的，需要很大體能?！庇幸惶欤D(zhuǎn)著轉(zhuǎn)著，忽然覺得身體很難受，心跳得飛快。她的直覺很敏銳，瞬間被深深的恐懼和壓力包裹。
“那時(shí)候經(jīng)常覺得自己有點(diǎn)缺氧，總想深呼吸，愛打瞌睡，不舒服的感覺，為什么呢？我不知道?！彼嬖V媽媽，很快到醫(yī)院做了心電圖、心臟彩照，所幸檢查結(jié)果一切正常。娜扎之所以如此緊張，其實(shí)有一個(gè)很長很長的故事。
娜扎
誰都沒有與生俱來的大心臟
這一陣子，娜扎追著看完了自己的《歸還世界給你》，這也是她之前很期待播出的一部電視劇?！拔移鋵?shí)不是特別擔(dān)心結(jié)果，或是觀眾打多少分。我的角色和這次的表現(xiàn)，其實(shí)是跟以前的那個(gè)娜扎完全不同的，希望能讓大家看到我的一些成長?！?/p>
這次追劇和以往都不同，她把自己擺在一個(gè)更嚴(yán)肅、更苛刻的角度，審視每一個(gè)場次的表現(xiàn)。因?yàn)榇饲芭倪^另一部現(xiàn)代戲，她覺得自己這一次更成熟了。遺憾當(dāng)然有，有時(shí)受場地的限制，一場原本應(yīng)該在車庫的戲改到電梯間拍攝；劇本一直在調(diào)整，作為演員有時(shí)她只能專注好自己的部分。
“當(dāng)時(shí)的我25 歲，演一個(gè)年輕的女總裁。壓力雖然有，但沒有說特別駕馭不了?！庇^眾的點(diǎn)評她都仔細(xì)看了，十條評論里有一條說不好的，就很容易看到這條說不好的。
娜扎成長了很多，惡意的評價(jià)，她會直接滑過，“有的人就是故意讓你不舒服，這種真的不用理，不用在意，說得有道理的就想下次怎么改進(jìn)?！彼约赫f，如果你每件事都特別在意，心就會很累。“兩年后的今天，我27 歲，拍過了幾部戲，不會再處在天天在意外界評價(jià)的狀態(tài)?！?/p>
不是天生有一顆大心臟，是她已經(jīng)走過了脆弱時(shí)期。上大學(xué)時(shí)，只學(xué)怎么演戲，沒有人教她將來該如何面對復(fù)雜的世界?！盾庌@劍》播出后，她收到很多不同的聲音，那時(shí)候人還很懵懂，情緒很壓抑，卻不知如何排遣。“為什么會這樣？他們?yōu)槭裁催@樣說？”待有了生活閱歷，慢慢也就釋然。
“我不能說自己已經(jīng)強(qiáng)大到可以接受各種各樣的聲音，別人罵你也好，說你也好，都可以像一堵墻一樣、像鐵一樣地?fù)踝?，像沈憶恩無論遇到什么坎兒都不會倒。我脆弱的時(shí)候還是有，只是比一開始好太多，看你用什么心態(tài)面對問題。作為金牛座，我特怕自己鉆牛角尖，真遇到問題了就找年長的人聊，不要陷在死循環(huán)里?！?/p>
娜扎
在甘孜稻城感受心跳
做演員的過程中，娜扎的腳步越發(fā)輕盈，越發(fā)喜歡這份工作?！拔腋宄刂赖阶约涸谧鍪裁?，感受、享受著拍戲的過程，越來越上癮，然后就想喜歡擁有更多屬于自己的、各種各樣的角色。我一直進(jìn)步，讓觀眾也看到一點(diǎn)點(diǎn)在進(jìn)步，我覺得這個(gè)感覺，特別讓人滿足?！?/p>
沈憶恩這個(gè)角色很苦，男朋友曾經(jīng)“意外身亡”，實(shí)則是被人所救，不得不改頭換面以另一個(gè)身份來到她身邊生活。
臨近殺青時(shí)，她一天拍了三十幾場戲，有一大半都是哭戲，整個(gè)人精疲力竭。“一整天的戲，情緒都保持得特別極端，身體很不舒服，情緒很低落，但我必須面對?！?/p>
她覺得自己在應(yīng)對壓力時(shí)是能夠“抗造”的，夏天在橫店拍古裝戲，最多是中暑，從來沒有心慌或暈倒；冬天穿的衣服很單薄時(shí)，身邊穿羽絨服的人都病了，她也能堅(jiān)持。比較明顯的一次是在甘孜州亞丁拍《青丘狐傳說》，她每到晚上就開始低燒，后來才知道，那里海拔2900 米以上，很多人都有了高原反應(yīng)。
娜扎
“身邊的工作人員也好，演員也好，都陸續(xù)出現(xiàn)癥狀。
有人稍微一活動就心慌，扛機(jī)器的人都很辛苦，當(dāng)時(shí)導(dǎo)演很難受，一直在吸氧?！彼犝f平時(shí)心肺功能好，需氧量越大的人高原反應(yīng)越嚴(yán)重，幸好自己沒有明顯的不舒服?！爱?dāng)時(shí)溫度特低，我的衣服是露胳膊的，本身我就挺冷的，如果再缺氧，也挺慘的?！?/p>
上大學(xué)時(shí)，娜扎的體能一直比較弱。體育課做完劇烈運(yùn)動后，心跳很快，加之她有貧血，眼前會冒小星星。有一年冬天老師讓繞著操場跑十圈，四千米跑完，她一回宿舍就吐了。
“心跳就是這樣，平時(shí)你都不會注意到它，可一旦注意到了，就是很不舒服的時(shí)候。會擔(dān)心，我是不是出了什么問題？”
現(xiàn)在她保持著健身習(xí)慣，生活中多吃補(bǔ)心、補(bǔ)血的食物，在劇組有條件時(shí)就喝一碗雜豆粥?！拔乙廊徊幌矚g劇烈運(yùn)動，不是很喜歡快跑，但我會去健身房做有氧運(yùn)動，在跑步機(jī)上勻速快走，或者慢跑?！?/p>
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