20+ 去燥降火花草茶
是這個(gè)夏天的打開方式
林小宅 演員
青春時(shí)代，夏天的悶熱潮濕撲面而來(lái)，總是會(huì)被痘痘的問題困擾，容易上火和煩躁，脾氣也變得沒有那么柔和了，這時(shí)候，一杯去燥降火的花草茶，會(huì)是打開這個(gè)夏天的溫柔方式。
一抹淡淡的茉莉香
最近我對(duì)茉莉花茶有了很大的興趣。茉莉花茶的味道大概是我除了玫瑰花和梔子花外很喜歡的了。
聞起來(lái)很容易平靜心情，感覺很放松。而且茉莉花茶對(duì)于女生來(lái)說還有調(diào)節(jié)生理代謝的功能，對(duì)我們的腸胃循環(huán)也很有益。我因?yàn)榇髮W(xué)時(shí)候喜歡喝冰咖啡，導(dǎo)致我的腸胃功能有一點(diǎn)點(diǎn)紊亂。就連現(xiàn)在有時(shí)候在外吃飯，第二天胃都會(huì)不太舒服，鬧一點(diǎn)屬于腸胃的小脾氣。但是這點(diǎn)小毛病對(duì)我來(lái)說很好解決，只要多喝一點(diǎn)茉莉花茶就可以舒緩很多。而且茉莉花茶常喝一段時(shí)間也可以調(diào)節(jié)腸胃功能，我非常推薦。
這個(gè)夏天 用玫瑰花草茶代替含糖飲料吧
我覺得很多女生應(yīng)該都很喜歡花草茶，因?yàn)樗鼈兊拿廊蒺B(yǎng)膚效果都特別好，像比較常見的玫瑰花茶是我很喜歡的花草茶種類之一。它的口感很好，不會(huì)像一些綠葉茶嘗起來(lái)有點(diǎn)苦澀的感覺，花草茶偏甘甜。
擺在手邊一個(gè)下午就會(huì)不知不覺沒有負(fù)擔(dān)地咕嘟咕嘟喝下去很多，這點(diǎn)我真的是深有體會(huì)。而且花草茶不僅美容養(yǎng)顏，還具有調(diào)節(jié)脾胃、生理代謝的功效，很適合作為日常保養(yǎng)飲品來(lái)飲用。
在我學(xué)生時(shí)期，考試期間會(huì)熬夜復(fù)習(xí)嘛，當(dāng)時(shí)醫(yī)生就建議我可以平日里喝一些花草茶來(lái)補(bǔ)補(bǔ)氣血。真的很有效果！堅(jiān)持飲用一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)花草茶對(duì)于完善膚質(zhì)、煥亮膚色等方面都有很不錯(cuò)的效果。而且因?yàn)槲液芷珢勖倒寤ú?，它的口味也很甘甜，我們完全可以通過喝它代替一些其他的含糖飲料，滿足味覺的同時(shí)也讓我們的整個(gè)飲食健康了許多。
現(xiàn)在正好是夏天，大家可以嘗試飲用一些涼茶，不僅清熱散火，而且在炎熱的夏天喝一口冰冰涼涼的花草茶，對(duì)我來(lái)講簡(jiǎn)直是一種絕妙的享受。
一杯薄荷茶 讓躁動(dòng)的心靜下來(lái)
其實(shí)像之前我提到的玫瑰花茶、菊花茶包括金銀花茶等等，都是可以做到有效降火，疏風(fēng)解熱的功效。除此之外我還會(huì)飲用薄荷茶，現(xiàn)在上海的夏天真的算得上悶熱，在這樣炎熱的天氣中，建議大家飲用薄荷茶進(jìn)行降火，本人親身驗(yàn)證，薄荷茶對(duì)于降火解暑很有幫助。而且其實(shí)像我之前對(duì)于喝茶和其他飲品都會(huì)有一個(gè)誤區(qū)，就是覺得在炎熱的天氣里，想要解暑、降溫、降火就一定要喝冰飲才有用，這是不對(duì)的，每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，對(duì)于那些體質(zhì)容易上火的人來(lái)說，建議大家少喝冰飲，可以嘗試用溫?zé)岬幕ú璐妗Ｈ绻胍つw健康的話，無(wú)論是玫瑰花茶、菊花茶、薄荷茶還是金銀花茶等等對(duì)我們的身體還有皮膚都是有益的。
菊花茶 抵御痘痘的好幫手
前段時(shí)間我的皮膚莫名其妙的出油量很大，因?yàn)橛椭置诘锰^旺盛導(dǎo)致我的臉上、身上都長(zhǎng)了很多痘痘。我對(duì)痘痘其實(shí)可以說是深惡痛絕，嘗試了很多方法減痘但是都沒什么效果。后來(lái)我一個(gè)朋友建議我可以嘗試喝菊花茶。
當(dāng)時(shí)我心里想的其實(shí)是死馬當(dāng)活馬醫(yī)，萬(wàn)一就有用呢？開始我沒有抱太大希望，結(jié)果真的通過喝菊花茶舒緩了很多。而且在喝菊花茶之前我還做過一些關(guān)于菊花茶的功課，首先菊花茶是有消炎作用的，另外還可以有效清熱解毒。像我這樣油脂分泌旺盛，想要減痘、祛火的朋友們都可以試試。當(dāng)然單單喝菊花茶也是不夠的，還需要搭配健康的飲食進(jìn)行輔助，這樣祛濕效果會(huì)更好。
推薦單品：
1、Whittard 英倫玫瑰花草茶
2、無(wú)印良品茉莉花茶
3、Harney & Sons 摩洛哥薄荷
4、Twinings 洋甘菊
30+ 美顏助眠花草茶
帶來(lái)的悠然夏日
Miss 不吃藕 時(shí)尚生活美學(xué)博主、中級(jí)品酒師
關(guān)于夏天的記憶除了安逸的空調(diào)房和可口的冷飲，養(yǎng)生女孩不得不提到，散著淡淡芳香的花草茶。在草木蔥蘢的時(shí)節(jié)，多喝熱茶，保持新陳代謝的活躍，不僅可以祛暑除濕，肌膚也可以保持水潤(rùn)。
養(yǎng)身養(yǎng)心又養(yǎng)顏
我們現(xiàn)在日常工作生活都處在安逸的空調(diào)房中，隨著天氣越來(lái)越熱，潮濕悶熱的氣候很容易加重體內(nèi)的濕氣，濕氣在皮下對(duì)身體和肌膚都有一定的影響，茶葉中含有很多維生素、氨基酸等微量元素，茶葉中的茶多酚是一種天然的抗氧化劑，具有清除自由基和抗氧化等生物活性的作用，不同的茶功效也有些許不同。有茶相伴的日子，在身心放松之余還能夠排毒養(yǎng)顏，減少肌膚水分流失，減緩膠原蛋白流失的速度，降低紫外線對(duì)肌膚的傷害，延緩衰老、降脂減脂、美白潤(rùn)膚。
茶葉除了有提神之效，還有一定安神之效，對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說，茶葉中含有的茶氨酸能夠促進(jìn)腦中樞多巴胺的釋放更有利于睡眠，選擇合適的茶在睡前喝，能夠讓精神得到放松，緩解精神的緊張感，放松身心，促進(jìn)睡眠。
煥白養(yǎng)顏 喝出好肌膚
如果要問我喜歡什么氣味的花，溫柔獨(dú)特、氣息濃郁的玫瑰讓我沉迷。大家都知道玫瑰花茶能夠煥白養(yǎng)顏，玫瑰花性微溫，有花中之王的美譽(yù)，并含有豐富的維生素，具有很強(qiáng)的活血化瘀、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，排毒效果十分強(qiáng)大，還能消除疲勞、清熱潤(rùn)肺、補(bǔ)水保濕以及淡斑護(hù)膚。維生素C 是高效抗氧化劑，具有美白肌膚的作用，能夠消除雀斑和皺紋，改善肌膚干燥，看起來(lái)光滑細(xì)膩有光澤，還有促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，保護(hù)肝臟和胃腸道，放松神經(jīng)和降低血壓的明顯作用。只有內(nèi)部調(diào)適和外部營(yíng)養(yǎng)，肌膚狀況才會(huì)更好，玫瑰花香是女生很難抗拒的香氣，玫瑰花茶也是女生日常生活中少不了的養(yǎng)生花茶，多喝玫瑰花茶在這個(gè)夏季白到發(fā)光。
養(yǎng)生護(hù)膚茶 喝法新搭配
玫瑰花茶漸漸變得被人喜愛的同時(shí)，也出現(xiàn)了越來(lái)越多新的搭配。
玫瑰檸檬茶：玫瑰檸檬茶的功效就是煥白，其中玫瑰花可以調(diào)理氣血，讓人面色紅潤(rùn)，減少色斑和面色暗黃的出現(xiàn)，而檸檬中含有多種天然的抗氧化成分，能夠加快皮膚細(xì)胞代謝，避免黑色素在肌膚細(xì)胞積存，玫瑰花檸檬茶不僅可以煥白，肝火旺的人喝了也會(huì)有所改善，對(duì)于助眠有一定的效果。
玫瑰洛神飲：以洛神花和玫瑰花為主料，具有緩和情緒、消除疲勞、養(yǎng)顏美容、平衡內(nèi)分泌等功效；洛神花含味酸、維生素C、接骨木三糖苷等營(yíng)養(yǎng)成分，有益于平衡血脂，促進(jìn)消化，解除身體的倦怠感，清爽酸味能增進(jìn)食欲，修正內(nèi)分泌失調(diào)，性質(zhì)溫和，降火氣；略帶淡淡花香，天然自帶抗氧化劑，長(zhǎng)期飲用有助于新陳代謝。
【喝茶好睡眠】 分享三款有助睡眠的花草茶
1. 羽心堂凡多姆玫瑰
凡多姆玫瑰被譽(yù)為“珠寶玫瑰”，打開包裝的一瞬間就是撲鼻而來(lái)的玫瑰香，仿佛置身于玫瑰花海中；取幾朵玫瑰用沸水沖泡，看著玫瑰花慢慢綻放在淺金色的茶湯中，聞起來(lái)也是很濃郁的玫瑰花香，口感也很溫和，視覺、嗅覺、味覺多重享受。工作之余喝上一杯茶，讓生活慢下來(lái)，唇齒間的玫瑰香氣療愈了煩悶的身心，還可以清體養(yǎng)顏，給身體排毒。
2. JingTea 檸檬草生姜茶（ByBVLGARI）
作為檸檬草的重度愛好者，檸檬草和姜都富含維生素A、C 和抗氧化物，有助于促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)肌膚抵抗力，而且姜對(duì)促進(jìn)新陳代謝和緩和饑餓感都有很大的作用，沖泡出來(lái)的檸檬姜茶香氣也是清新恬靜，味道酸甜可口，溫潤(rùn)微澀，在睡前或是起床后泡上一杯熱熱的生姜茶，調(diào)節(jié)身體，驅(qū)趕體內(nèi)濕氣，很適合經(jīng)常處在空調(diào)房中的女生。
3.TWG 南非之茶
由南非線葉金雀花輔以波本香草調(diào)味，陪襯著鮮紅莓果和托斯卡尼蜜桃，聞起來(lái)氣味非常香甜，有種酸酸甜甜的感覺，茶湯顏色紅亮，適用于冷萃茶或是熱茶，不含茶堿，有鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)系統(tǒng)的效果，全天喝都不用擔(dān)心會(huì)影響晚上睡眠。睡前喝上一杯熱茶，將情緒放松舒緩下來(lái)，好好睡上一覺，第二天起床都心情飽滿。
40+ 冬病夏治
愛上花草茶的療愈感
伽藍(lán)集團(tuán)美素事業(yè)部總經(jīng)理 陳涓玲
頭腦風(fēng)暴的時(shí)候，一杯甜甜的花草茶瞬間清神醒腦；炎熱難耐的時(shí)候，一杯清新的花草茶能帶來(lái)舒爽的涼意；當(dāng)然，愛上花草茶的原因，更是因?yàn)樗寞熡?，養(yǎng)生補(bǔ)氣的效果在堅(jiān)持許久飲茶后，真是能慢慢感受出來(lái)。
一杯花草茶 讓頭腦更清醒
花茶是我國(guó)專有的茶類，有詩(shī)贊：“香花調(diào)意趣，清茗長(zhǎng)精神”。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏飲花茶好，炎炎夏日，人容易犯困，此時(shí)若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，于身體來(lái)說不僅可以提神醒腦、去除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)人體新陳代謝。每周穿梭于各個(gè)內(nèi)外部會(huì)議之中，一行人挨坐在會(huì)議室里進(jìn)行著一場(chǎng)又一場(chǎng)的頭腦風(fēng)暴，此時(shí)一杯玫瑰花茶是我的標(biāo)配。就算一天8 小時(shí)以上的連續(xù)會(huì)議，也能讓我保持最佳頭腦和心態(tài)，會(huì)議氣氛熱烈，奇思妙想接踵而至，玫瑰花茶儼然成為了我卓效工作的常備伴侶。不僅僅是工作時(shí)間，每晚睡前喝一杯玫瑰花茶，同時(shí)涂抹上美素小玫瑰蜜養(yǎng)淡紋乳液，其蘊(yùn)含小玫瑰蜜養(yǎng)力量，讓我的肌膚每天保持滑嫩豐潤(rùn)的好狀態(tài)。
這個(gè)夏天是玫瑰的味道
我最喜歡的是西藏玫瑰花冠茶，玫瑰是滋養(yǎng)上品，《本草綱目拾遺》也記載玫瑰入藥，可“活血理氣、平肝解毒，對(duì)噤口痢、乳癰、腫毒初起、肝胃氣痛”。
我還很喜歡大理花伴一生玫瑰莊園的花冠茶，云南小玫瑰已有上百年的歷史，云南氣候溫和，光照充足，高原生態(tài)環(huán)境的種植土壤和灌溉水源有著得天獨(dú)厚的明顯優(yōu)勢(shì)，遠(yuǎn)離大城市的空氣污染，這里種植的小玫瑰具有高原特色。云南小玫瑰花茶的特點(diǎn)就是沖泡時(shí)清香淡雅，茶湯清澈透亮，持久度高，能明顯感知其獨(dú)特的玫瑰花香和甘甜，此等口感方為花茶中的上品。烘干后的玫瑰花冠，是深紫嫣紅的，沖泡時(shí)遇熱水花瓣迅速褪色，花青素釋放，精油析出，香氣撲面。低溫烘干的玫瑰花瓣，在水里復(fù)蘇伸展，喝一杯得以美容養(yǎng)顏、行氣活血、柔肝醒胃，愛美女性一定要長(zhǎng)期飲用，有助于去除色斑，改善膚色哦。俗話說玫瑰花茶溫養(yǎng)似蜜，有疏肝解郁、潤(rùn)物無(wú)聲的功效，多年喝玫瑰花茶確實(shí)讓我感到精神愉悅，工作上的緊張和壓力得以舒緩，達(dá)到鎮(zhèn)定、安撫的效果。
玫瑰+紅棗 補(bǔ)氣好CP
玫瑰花的清香，搭配甜甜的蜂蜜，再加幾顆紅棗，是我一直以來(lái)覺得口感和味道都非常喜歡的花茶組合。玫瑰花茶是女性的必選飲品，淋上一勺蜂蜜，不僅能讓花茶的口感層次更加豐富，純天然的蜂蜜其營(yíng)養(yǎng)成分更是有利于被皮膚細(xì)胞所吸收，使皮膚細(xì)膩，還有利于延緩皮膚細(xì)胞的衰老，從而起到延緩或減輕皺紋等作用。再加上紅棗是補(bǔ)氣血的食物之一，含有較高的維生素，具有補(bǔ)血之功效，有“天然維生素”的美譽(yù)。不喜歡紅棗的女生也可以替換成枸杞，枸杞含有豐富的枸杞多糖、β- 胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用，也是為女性朋友補(bǔ)氣血的上好佳品。需要注意的是，蜂蜜中可能含有少量雌激素或具雌激素樣作用的成分，有相關(guān)婦科困擾的女生一定要謹(jǐn)慎選擇。
保肝護(hù)胃的安吉白茶
隨著伏天的來(lái)臨，許多人可能想了解或嘗試“冬病夏治”這一獨(dú)特療法，這是門古老而又奇妙的療法。早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的記載，“冬病夏治”就是中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”理論的具體體現(xiàn)。夏天適合選擇偏寒性的茶，例如綠茶、白茶、菊花茶，也可以泡姜茶，祛濕、健脾、暖胃。就拿白茶來(lái)說，我推薦安吉的白茶，它是一種珍貴綠茶，因其氨基酸含量高出一般茶1 倍，為6.19% ～ 6.92%，茶多酚10.7%，這也是為什么安吉白茶的口感獨(dú)特，可以直接喝出甜味的原因。同時(shí)安吉白茶還能保肝護(hù)胃，美容養(yǎng)顏。
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1、北京同仁堂桂圓紅棗玫瑰花茶枸杞五寶茶
2、Beutea 玫瑰花茶
3、極白 安吉白
4、阿桂爺爺 桑葚玫瑰花
攝影：Edwin Zhang / 編輯、文：龔小格 / 化妝：徐海云 / 發(fā)型：張延松 / 造型：蒲安 / 模特：林湘湘 / 助理：翟雨晗
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