鐘祺
鐘祺生長(zhǎng)于廣東深圳，讀書時(shí)便是學(xué)校的文藝骨干。高中畢業(yè)后，她遠(yuǎn)赴加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)留學(xué)，并取得了市場(chǎng)營(yíng)銷和國(guó)際經(jīng)濟(jì)雙學(xué)位。在校期間，這位從小就多才多藝的廣東姑娘，不僅組織過學(xué)生社團(tuán)、熱心義工工作、協(xié)助舉辦過慈善馬拉松等，平時(shí)也是個(gè)愛好寫游記、繪畫、滑雪、電競(jìng)和運(yùn)動(dòng)，愛分享美食的“吃貨”。
Q&A：
喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？
鐘祺：我很喜歡運(yùn)動(dòng)，雖然平時(shí)拍戲趕通告比較忙，但只要有時(shí)間就還是會(huì)抽出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)是否有保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，都喜歡什么運(yùn)動(dòng)？
鐘祺：當(dāng)然有，我喜歡的運(yùn)動(dòng)類型還挺豐富，比如游泳、跑步這種比較常規(guī)的有氧運(yùn)動(dòng)啦，搏擊這種比較激烈一點(diǎn)兒的運(yùn)動(dòng)，還有普拉提這種比較舒緩的運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)頻率如何？
鐘祺：只要不是特別忙的話，我大概保證一周有三到四次的運(yùn)動(dòng)健身頻率。
你覺得運(yùn)動(dòng)對(duì)你來說是怎樣一種存在？有什么意義？
鐘祺：對(duì)我而言，運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的身體狀態(tài)，還可以調(diào)節(jié)我的心態(tài)。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我可以釋放來自工作和生活的種種壓力，這讓我能以一個(gè)更加陽光積極的狀態(tài)面對(duì)工作，把更好的作品帶給大家。
鐘祺
你是吃不胖體質(zhì)還是要嚴(yán)以律己來保持身材的體質(zhì)？
鐘祺：上學(xué)的時(shí)候是怎么吃都不胖的，但過了那個(gè)階段后，現(xiàn)在還是要靠運(yùn)動(dòng)和合理飲食來保持身材。
最愛吃什么？它是否會(huì)給你帶來身材煩惱？
鐘祺：我是個(gè)超級(jí)吃貨，真的是什么都愛吃。但一吃多就容易長(zhǎng)肉啦~
在飲食上有哪些特別注意的地方嗎？
鐘祺：要注意的還是挺多的，最重要還是少吃甜品，合理攝入糖分。
有沒有為了身材而特意養(yǎng)成某種飲食習(xí)慣？
鐘祺：有，畢竟身材管理也可以算作我工作的一部分。除了每周固定的運(yùn)動(dòng)健身外，晚餐都盡可能不吃碳水，也幾乎不怎么吃宵夜。
保持好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)你來說難嗎？
鐘祺：很難！管住嘴對(duì)于一個(gè)吃貨來說真的很痛苦，但為了能呈現(xiàn)出更好的熒幕狀態(tài)，再難也必須做到。
在劇組作息、飲食不受控的情況很多，如何讓自己保持好狀態(tài)？
鐘祺：通常我會(huì)自己準(zhǔn)備一些比較低脂的食品和代餐。還有就是抽出一些零碎時(shí)間來運(yùn)動(dòng)。
許多演員都有進(jìn)組期間隨身帶的一些運(yùn)動(dòng)器械或健康零食、加餐秘訣，你是否有？是什么？
鐘祺：其實(shí)大家都差不多，平時(shí)拍戲大家在一起也會(huì)分享一些小妙招，我自己的話為了維持身材，平時(shí)都盡量把高油高脂的小零食換成低脂的替換版，盡可能少吃糖分高的水果。運(yùn)動(dòng)方面的話，我進(jìn)組一定會(huì)帶跳繩去，跳繩很輕便，很容易隨身攜帶，需要就可以直接拿出來，而且跳繩不像游泳、拳擊對(duì)場(chǎng)地有要求，它不受場(chǎng)地限制，只要有空地、有時(shí)間就可以跳，非常方便。
藝人統(tǒng)籌：劉怡倩 / 編輯：郭士語 / 文：李惜蓉 / 服裝造型：楊凌宇 / 妝發(fā)：鄧綠霖 / 攝影：奚盈盈
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