徐夢(mèng)潔
晨跑，致殺青的儀式感
最近，徐夢(mèng)潔在微博上分享了一組起早出工的圖片，“貓寧，今兒是追太陽(yáng)的打工虹?！边@或許是她一段時(shí)間以來(lái)的常態(tài)，始終在各種行程中穿梭。不久前，她剛剛結(jié)束了新歌的MV 拍攝，還在為新EP 忙碌，又要給自己6 月的生日會(huì)做準(zhǔn)備，累并快樂(lè)著。記者步入化妝間的時(shí)候，她正專注地看著手里的采訪提綱，整個(gè)人比火箭少女101 階段看起來(lái)，更清瘦了一些，眼睛格外明亮有神?！澳阕罡信d趣的問(wèn)題是什么？可以先挑一個(gè)來(lái)回答?！彼犕昃托ζ饋?lái)，眉眼彎彎地開了句玩笑，“最感興趣的是——等一下中飯吃什么？”
元?dú)庥肿月傻纳倥?，自然是非常在意科學(xué)飲食的?！拔視?huì)注意控糖，以前特別愛吃甜食，后來(lái)就很少吃了；然后，會(huì)多吃一些綠色的食物，蔬果居多；還會(huì)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如雞蛋、牛肉粒。太油和太辣的東西我一般不怎么吃。”徐夢(mèng)潔斜靠在椅背里，露出兩條細(xì)且直的腿，“其實(shí)，前一陣在劇組里，我基本沒(méi)有什么時(shí)間健身和運(yùn)動(dòng)，主要的精力都放在吃透劇本和琢磨表演上。”拍攝新劇《暗格里的秘密》，是她對(duì)自我的又一次挑戰(zhàn)，“因?yàn)榕臄z強(qiáng)度很大、戲份很重，私下里能留給自己的時(shí)間是很少的?！边M(jìn)組的時(shí)候，她特地帶上了運(yùn)動(dòng)服、健身胸衣這類裝備，結(jié)果一樣也沒(méi)機(jī)會(huì)穿上?！爱?dāng)時(shí)是在廣州拍的，我開始有點(diǎn)兒水土不服，不抓緊時(shí)間休息的話，皮膚狀態(tài)也不會(huì)太好。每天回來(lái)就趕快忙著卸妝、洗漱，敷著面膜看劇本，準(zhǔn)備明天的戲份?！?/p>
徐夢(mèng)潔
擁有了“徐演員”的身份之后，徐夢(mèng)潔對(duì)于表演的理解，也在逐漸深入。拍第一部戲《極限17：扣殺》的時(shí)候，她并沒(méi)有那么多實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，但慢慢地，她開始知道如何通過(guò)肢體和眼神來(lái)傳遞情緒，表達(dá)對(duì)角色的理解?！芭耐暌粭l也會(huì)去回看一下，看看有哪里不足，及時(shí)調(diào)整。”不過(guò)，等到劇播出時(shí)，她反而有點(diǎn)兒不敢看?！翱隙〞?huì)忐忑呀，不知道大眾對(duì)它的檢驗(yàn)如何。我希望通過(guò)自己的努力和嘗試，讓大家對(duì)我的角色有新的定義。”
殺青回來(lái)之后，徐夢(mèng)潔就恢復(fù)了晨跑的習(xí)慣。跑步一直都是她最鐘愛的運(yùn)動(dòng)，“不是像我參加超新星運(yùn)動(dòng)會(huì)的那種短跑，而是以鍛煉和解壓為目的來(lái)跑?！币舱?yàn)槿绱?，她才保持著旺盛的活力，之前拍攝新歌MV，足足拍了個(gè)通宵，“從晚上6 點(diǎn)拍到了第二天早上6 點(diǎn)。進(jìn)棚的時(shí)候天還亮著，離開棚的時(shí)候天也是亮的?！边@樣的誠(chéng)意，也讓人更加期待她的全新EP，“真的籌備了很久”，早在去年6 月從火箭少女101“畢業(yè)”的時(shí)候，她就有了想做一張個(gè)人EP 的想法，“它的名字是《11》，很有儀式感。曾經(jīng)，我作為第11 位成員很幸運(yùn)地成團(tuán)了，現(xiàn)在，也想要把這份美好的禮物送給自己、送給大家。”
徐夢(mèng)潔
《彩虹的笑》給我們力量
從策劃、選歌到創(chuàng)作，這是一個(gè)漫長(zhǎng)又充滿起伏的過(guò)程?！八鼪](méi)有想象中的那么簡(jiǎn)單，有太多的環(huán)節(jié)和細(xì)節(jié)都需要一點(diǎn)點(diǎn)地打磨?！毙靿?mèng)潔并未多談其中的曲折，只希望交出一張滿意的答卷，讓大家快樂(lè)地聽歌?！坝幸皇赘杞小恫屎绲男Α?，我最喜歡里面的一句歌詞——我看見Rainbow 呀Rainbow，痛悄悄地藏好。”她覺(jué)得，每個(gè)人心中都有一些傷疤和痛楚，在抬頭看見彩虹的時(shí)候可以笑著把它們藏起來(lái)，然后再繼續(xù)努力前行，“就像大家看到我的笑容、聽到我的歌聲會(huì)覺(jué)得開心和治愈，這就夠了。”
而“甜”并非她身上唯一的標(biāo)簽，她期待人們看見“彩虹”的更多色彩：或許并不完美，卻有獨(dú)特光芒?！昂芏嗳藢?duì)于選秀出來(lái)的偶像，包容度并沒(méi)有那么高?！毙靿?mèng)潔說(shuō)，“偶像并不僅僅如此，我喜歡表演，也花了很多的時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)，就是希望在這條道路上努力去做到最好。”她并不畏懼外界的聲音，只想認(rèn)真地做好該做的事情，沉淀了下來(lái)，也沉穩(wěn)了許多?！耙郧暗奈遥赡芟胱鍪裁淳妥鍪裁?，在不順利的時(shí)候會(huì)很著急，很失落，不知道如何去調(diào)整自己?，F(xiàn)在會(huì)緩一緩心緒，耐住性子，一件件去處理和解決所有事情。”
徐夢(mèng)潔
雖然嘴上調(diào)皮地說(shuō)著“工作沒(méi)有最累只有更累”，她早已把發(fā)揮好的狀態(tài)當(dāng)成了一種習(xí)慣。身邊的工作人員也不輕松，甚至更累?！澳憷哿?、急躁了，也會(huì)影響他們的情緒。”她不愿辜負(fù)任何人的付出，不僅是自己的、工作人員的，也包括“粉絲”的，“以前我可能沒(méi)有這么堅(jiān)定和清晰，如今我很明確自己的目標(biāo)。喜歡一個(gè)人真的很不容易，大家都在支持你，你怎么忍心讓他們失望？我希望，能用作品和表現(xiàn)，給支持我的人最好的動(dòng)力。”
只是，她很多時(shí)候依然保持了至純的心性。累了疲倦了，就回到家里發(fā)發(fā)呆，因?yàn)榧沂欠潘傻母蹫场?/p>
想解壓和釋放，就去KTV大聲唱歌，或者騎行，運(yùn)動(dòng)，感受流汗的快樂(lè)。她從來(lái)不是叛逆的小孩，學(xué)生時(shí)代做過(guò)的瘋狂事，也無(wú)非就是和父母、老師頂嘴、吵架；不囿于什么固定的框架，有著極其敏銳的洞察力?！八^的理想狀態(tài)，只是一個(gè)表面化的東西，自己健康、自信、有力量美、狀態(tài)好，那就是最好的?！?/p>
徐夢(mèng)潔
Q&A：
大家都知道你運(yùn)動(dòng)能力很強(qiáng)，平時(shí)，會(huì)保持一個(gè)怎樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率？
徐夢(mèng)潔：我很喜歡晨跑。每天繞著家附近跑幾公里，半個(gè)小時(shí)左右，跑完了之后去吃個(gè)早餐。跑步不僅能鍛煉身體，還能練習(xí)氣息。我個(gè)人覺(jué)得如果大家想讓身體有一些微小變化的話，跑步相對(duì)容易，也是能快速調(diào)整自己的一個(gè)辦法。如果通告不是很忙，我也會(huì)去上私教課，以塑形為主。
有沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是你特別想嘗試還沒(méi)機(jī)會(huì)去的？
徐夢(mèng)潔：跳傘、沖浪！類似的一些極限運(yùn)動(dòng)。
對(duì)運(yùn)動(dòng)裝備有哪些要求和喜好？
徐夢(mèng)潔：在做一件喜歡的事情的時(shí)候，我就希望可以做到“專業(yè)”。所以，就會(huì)先去買裝備，比如：輪滑鞋，滑雪用的雪板，日常的還有瑜伽墊、彈力帶之類。這些我會(huì)比較偏向于彩色的，或者好看的圖案。像運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)胸衣這些，會(huì)選擇清新一點(diǎn)兒的色系，自己看著也比較舒服，不會(huì)太花里胡哨。
有理想中的體重和身材嗎？
徐夢(mèng)潔：以前的話，覺(jué)得女生就要瘦瘦高高的才好看。但是現(xiàn)在，像我自己這樣也挺好的（笑）。
是否會(huì)在意肌肉線條和馬甲線這些？
徐夢(mèng)潔：以前我會(huì)很在乎自己在舞臺(tái)上是不是肌肉很明顯，會(huì)不會(huì)顯胖，現(xiàn)在就還好，舒服和開心很重要。每個(gè)人對(duì)外表的看法，都是片面的，不一定是正確的，所以，我也不會(huì)執(zhí)著于這些細(xì)小的“點(diǎn)”，在健康的前提下，會(huì)順其自然一些。
自己心目中的性感、美好身體是一種怎樣的狀態(tài)？
徐夢(mèng)潔：可能就是——能夠讓人直觀地感受到身體非常棒的曲線美。
工作忙碌，尤其是飛行、熬夜比較多時(shí)，會(huì)怎樣調(diào)整狀態(tài)？
徐夢(mèng)潔：這個(gè)因人而異，因?yàn)槊總€(gè)人都有不同的生活習(xí)慣，不要讓自己特別不舒服就好了。身體其實(shí)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候告訴你要自我保護(hù)，那就停下休息。
對(duì)護(hù)膚的哪些細(xì)節(jié)關(guān)注得更多？
徐夢(mèng)潔：……黑眼圈，哈哈，這個(gè)還是要多睡覺(jué)。平時(shí)常規(guī)的護(hù)膚，我比較關(guān)注補(bǔ)水，一般隔一天會(huì)敷日常的補(bǔ)水面膜。
編輯：荊菁 / 攝影：奚盈盈 / 采訪 & 撰文：長(zhǎng)安 / 助理：羅芳
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