如果頭皮愛出油
我們的頭皮與臉部皮膚緊緊相連，因此油性皮膚的人，頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，這些分泌物是油脂和含脂肪的物質(zhì)，它們會(huì)遍布每一絲頭發(fā)的根部。即使剛洗過頭不久，頭皮還是會(huì)很快變油。油脂一旦增多，再跟空氣中的污染物混在一起，就形成頭皮屑，這樣的情況在夏天非常普遍。所以，夏季頭皮最根本的問題還是出油過度。
如何判斷自己是不是出油過度
● 通常，發(fā)質(zhì)細(xì)軟的人更容易出油。因?yàn)槊恳桓?xì)發(fā)的圓周都很小，單位面積上的毛囊更多，皮脂腺也更多。
● 如果發(fā)現(xiàn)自己洗完頭發(fā)之后的第二天早晨，發(fā)根已經(jīng)出現(xiàn)油垢，而且像鱗片一樣積聚在發(fā)根，還經(jīng)常容易頭癢，那么多半是出油過度。
● 大部分人都會(huì)覺得既然夏天出汗出油厲害，更應(yīng)該勤洗頭，仿佛只有洗頭才能讓頭皮上的油脂減少。但其實(shí)適當(dāng)?shù)挠椭梢员Ｗo(hù)發(fā)絲，避免水分流失。如果洗頭的時(shí)候把油脂都洗掉了，頭皮就會(huì)覺得干燥，這時(shí)候它會(huì)通過分泌油脂來進(jìn)行自我保護(hù)，最后的結(jié)果就演變成“洗得越快，油脂分泌也越快”，進(jìn)入一個(gè)越洗越油的惡性循環(huán)中。
● 壓力過大和飲食過于油膩的人群更易產(chǎn)生頭皮油膩的問題。因?yàn)閴毫徒箲]都會(huì)使皮脂腺分泌增多，尤其是工作強(qiáng)度大的人，在長(zhǎng)期高壓生活狀態(tài)下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，從而使頭發(fā)變油。而在飲食上比較“重口味”的人群，體內(nèi)堆積了大量難以消化的油脂，同樣會(huì)造成頭皮出油量的增加。
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改善頭皮出油的護(hù)理方式
● 根據(jù)頭皮選擇洗發(fā)產(chǎn)品。例如油性頭皮，應(yīng)加強(qiáng)控油平衡，漸進(jìn)式地調(diào)理頭皮油脂分泌，不要選擇滋潤(rùn)或過于營(yíng)養(yǎng)的洗發(fā)水。發(fā)質(zhì)細(xì)軟稀疏的人，可以挑選帶強(qiáng)韌發(fā)根功能的洗發(fā)水。
● 洗發(fā)產(chǎn)品不要直接涂抹在頭皮上，先在手上揉搓出泡沫再清洗頭皮。
● 洗發(fā)時(shí)以指腹輕按頭皮，適當(dāng)?shù)陌茨梢约铀兕^皮的新陳代謝，舒緩受到日曬刺激的頭皮，使其更快恢復(fù)健康狀態(tài)。
● 不要每天洗頭，也不要用過熱的水溫或者冷水洗頭，以免刺激頭部皮膚分泌更多的油脂，水溫在30~40 攝氏度即可。
● 飲食方面應(yīng)注意多喝水，避免攝入過多油脂量。
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如果頭皮愛敏感
高溫天里的陽光直射、汗水侵襲、灰塵污染都能讓頭皮變得脆弱敏感，出現(xiàn)出油、頭屑增多等癥狀。更嚴(yán)重的是，一旦老廢角質(zhì)在敏感的頭皮上長(zhǎng)期殘留，還可能引起頭皮毛孔堵塞、加速頭皮老化，甚至引發(fā)掉發(fā)現(xiàn)象。此時(shí)舒緩敏感的頭皮、正確地去除頭皮角質(zhì)成為日常頭皮保養(yǎng)的重要程序之一。
舒緩敏感頭皮的護(hù)理方式
● 選擇溫和保濕的洗護(hù)產(chǎn)品
頭皮敏感緊繃，首要做的就是保濕，頭皮在水潤(rùn)的環(huán)境下才能慢慢恢復(fù)正常的酸堿水平以及水油平衡，逐漸修復(fù)自我保護(hù)屏障。選擇溫和舒緩的洗護(hù)產(chǎn)品，不再給頭皮帶來過多的刺激?？梢詢?yōu)先考慮富含礦物質(zhì)配方，同時(shí)具有保濕功效的產(chǎn)品，有效地舒緩頭皮敏感，恢復(fù)頭皮的活力。
● 日常吹發(fā)注意事項(xiàng)
洗發(fā)后盡快吹干，減少敏感幾率。如果頭發(fā)和頭皮不能盡快干燥，很容易滋養(yǎng)真菌，出現(xiàn)油膩、發(fā)癢或敏感問題。吹頭發(fā)時(shí)溫度不宜過高，高溫容易加快頭發(fā)水分的揮發(fā)，讓頭皮變得敏感脆弱。選擇中檔熱力，同時(shí)配合護(hù)發(fā)精油，溫和地吹干頭發(fā)、保護(hù)頭皮。
● 定期頭皮去角質(zhì)護(hù)理
定期去角質(zhì)能保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌和預(yù)防頭屑的產(chǎn)生，同時(shí)減少脫發(fā)的危機(jī)。但是給頭皮去角質(zhì)是在洗頭之前進(jìn)行的，且次數(shù)不宜過多。頭皮的新陳代謝周期為14~21 天。在頭皮薄、頭皮油脂比較均衡的情況下，一個(gè)月做2 次去角質(zhì)就夠了，油性頭皮一周去除一到兩次即可。
● 頭皮、頭發(fā)防曬
外出時(shí)撐傘或者戴帽子這種物理防曬不論何時(shí)都是最有效的。必要時(shí)，可以使用一些專業(yè)的頭發(fā)護(hù)理產(chǎn)品，在面對(duì)太陽時(shí)，精油能幫助頭發(fā)鎖住水分，抵御外界傷害?；氐绞覂?nèi)后使用滋養(yǎng)精華進(jìn)行修復(fù)，以起到鎮(zhèn)靜舒緩頭皮的作用。平時(shí)洗發(fā)時(shí)可使用抗敏感的洗護(hù)產(chǎn)品集中修護(hù)，維持頭皮健康狀態(tài)。
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