劉畊宏
《人生加減法》校長
劉畊宏
《人生加減法》收官了，你對這次拍攝整體滿意嗎？
劉畊宏：整體來說，我對所有團隊的努力很滿意，但當然還有能進步的空間。這次畢竟是新的模式、新的課程、新的呈現(xiàn)方式，即使我們已經積累非常多的經驗，如果再做一次，會更好、更有經驗。
這次和你一起拍攝的姚天璽，節(jié)目里的表現(xiàn)你滿意嗎？
劉畊宏：剛開始我對他不太滿意，一開始他是好好先生、差不多先生那種，但那不是他真正心里面呈現(xiàn)的。從校長的角度看，直到有一次在課程上面發(fā)生了一些狀況，我終于看到他有比較強硬的態(tài)度，我希望他把真實的情緒表達出來。經過那次，他就慢慢有了改變，到最后他也變得更有企圖心，更認真。他只要態(tài)度對了，觀念對了，我相信他慢慢會更有男人味，更能堅毅不拔。
這次節(jié)目錄制讓你覺得最艱難的是什么？
劉畊宏：最辛苦的地方是隨時會發(fā)生狀況。其實這100 天就是你的心要時時刻刻在這上面，發(fā)生狀況要怎么應變，就像是家里的孩子一樣。其實會讓工作人員二十四小時沒能休息，學員在休息的時候，我們在想處理方案。封閉拍攝，每個學員的情緒跟世界是很小的，一般外人覺得這是小事情、還好吧，其實對他們來說都是很大的事情，因為他生活中已經沒有新的資訊。
下次再進行這種節(jié)目的拍攝，你最期待的是什么？
劉畊宏：其實對我來講，每一個課程我都想要有一些事情跟呈現(xiàn)，在未來有更不一樣的地方，然后呈現(xiàn)得更多一些角度或者是邏輯性的方向。那當然未來會在第二季的時候讓大家能夠看到這些改變。我們會針對這一個時期會發(fā)生的問題跟狀況，心里更有預備。讓導師的教授、和最后考核或者挑戰(zhàn)什么的都能結合，這些東西的串聯(lián)，我相信未來會做得更棒。
姚天璽
《人生加減法》季軍
左：姚天璽 右：劉畊宏
這次你是抱著什么樣的目的來參加《人生加減法》的？
姚天璽：剛開始來參加我體重有兩百多斤，所有的身體指標都不好，再有一點點肥胖或者這種傾向的話，我的身體健康就會全面崩盤，所以我就特別想把體重減下去，還有一個目的就是想給我老婆看到我曾經最好的自己，她嫁給我的時候是她最漂亮的時候。
這個目的達到了嗎？
姚天璽：我現(xiàn)在的體重剛好是我大學時的數(shù)值，真的實現(xiàn)了我跟她說的我要回到二十歲的時候的那個狀態(tài)，而且現(xiàn)在所有的身體指標也都健康。
為了參加《人生加減法》，舍棄了什么嗎？
姚天璽：我相對還好，我現(xiàn)在是自己創(chuàng)業(yè)，所以我時間上是相對自由的，但是在這個時間段的這些生意就放棄了。
讓你最印象深刻的課是什么？
姚天璽：印象深刻的課有一節(jié)課舞蹈課，我身體的協(xié)調性非常差，而且老師當時的動作也比較照顧女生學員，讓大家去做那種特別妖嬈、特別性感的動作，還是會有障礙，但是那天的舞蹈課上完了之后，我動作做下來了，我感覺我好像可以突破一些自己曾經設下的屏障，可以再嘗試更多新鮮的、好玩的或者說我從來沒有想過的事情，我更加有勇氣了。
對劉畊宏校長最直觀的印象是什么？
姚天璽：經常我會聽到一個詞來形容他，他叫“多動兒”，我這次也徹底地了解到什么是“多動兒”—他吃得多，但他非常嚴格、自律，他知道吃就需要用運動來消耗。雖然他特別親和，但是做訓練方面一點都不含糊，他的“嚴厲”又讓人能很好地接受和消化，所以我就特別喜歡劉校長。我就覺得劉校長是我的一個目標，不僅僅是在某一個細節(jié)品位上有相似，我也羨慕他的家庭，他的生活狀態(tài)、身體狀態(tài)和健康狀況，我希望有一天也在我的人生階段中，或者說到了一個年齡階段的時候可以盡可能地接近他。
柳巖
《人生加減法》畢業(yè)典禮特邀嘉賓
柳巖
一開始進入演藝圈的時候有想過自己的事業(yè)達到什么高度嗎？
柳巖：嗯，我很明確，就是進入行業(yè)的時候我就希望是一名觀眾喜歡的主持人。之后呢，我希望能在行業(yè)內做到比較高的認可度，甚至在行業(yè)內能得到一些前輩們的認可，的確也有一些媒體啊或者行業(yè)內的人會給我一定的褒獎，但是做主持人我總覺得自己還有很多的路要走，其實離我真正想要的目標還需要做很多的努力才能達到。
害怕自己的形象固化嗎？
柳巖：我不害怕自己的形象固化，但我有點害怕自己的形象被物化。其實熟悉我的觀眾朋友或者說我的粉絲會了解，我是主持了七年到八年才有機會客串人生當中第一部電影和第一部電視劇，我并不是大家想象中那么輕易地得到每一個機會，我也是通過自己不斷的努力和不斷的自我要求來增加能量，才可以以準備好的姿態(tài)去轉化任何角色身份。然后我也不希望大眾認為一些漂亮的女演員或者漂亮的女主持“只是漂亮的一個女性角色”這樣的物化，我覺得需要給予一些基本的尊重，同時也需要我們更努力地去展示我們的多面性。
一路上走來你的性格有變化嗎？
柳巖：有很大的變化，骨子里的那種拼搏和沖勁是沒有改變的。剛開始的時候是“反正我一無所有我也不害怕失去什么”的心態(tài)，只要我努力我總是會有機會的，到后來慢慢取得一些成績、被認可之后，我開始有點害怕很多的決定會讓我失去現(xiàn)有的，因此我自己會覺得有些放不開，畏手畏腳，我近期發(fā)現(xiàn)我的口頭禪變成了“你確定嗎”，變成了那種更小心翼翼的人生狀態(tài)，它有好的地方也有不好的地方。
最近有在學習什么新的技能嗎？
柳巖：最近有在學編劇，所以在看一些編劇方面的書，也請行業(yè)內一些比較優(yōu)秀的編劇老師、影評人給我推薦書和電影。
是否是想往編劇方面發(fā)展？
柳巖：就是興趣嘛，有時候也不見得我真的要成為一個編劇，可是我感興趣，我喜歡講故事而已，所以我也不是非常目的性地要去學什么。最近我發(fā)現(xiàn)我家附近還有一個還不錯的學習油畫的教室，我還想如果我還能勻出一些時間來，我就要去學習油畫。
右：柳巖 左：周瑋《人生加減法》冠軍
這次來《人生加減法》是有什么契機？
柳巖：因為之前也跟我們的主創(chuàng)團隊合作過很多次，跟劉畊宏校長也是節(jié)目里認識了之后私下也成為了朋友，所以我覺得我很愿意來我們的節(jié)目見證他們的人生巔峰時刻、見證他們變成更好的自己，如果能夠有任何幫助的話，我也愿意把我的一些心情分享給大家。
你平時會做什么運動？
柳巖：一定要健身！一定要健身！我小的時候如果有空就是在家里看劇，然后三天五天，甚至就是真的徹頭徹尾的宅女不出門，我回想起那種生活狀態(tài)是胸悶的、是喘不過氣的、是一種比較頹廢的狀態(tài)。現(xiàn)在的我，休息日一定是會每天計劃去健身的，健身是真的讓你產生身體的快樂，同時你能夠看到身體的變化，這是你作為演員應該盡到的一份職責。
積極的人生觀是怎么樣的？
柳巖：我覺得要有非常強烈的自我意識，非常尊重自己內心的想法，要有志同道合的朋友，要關心家人，關心社會，有社會責任感，這是我認為對人生比較積極的態(tài)度。
你會怎么樣鼓勵現(xiàn)在的女性，希望她們走到社會上，有一些成績？
柳巖：女性崛起不是說我們要打壓、我們要占領，沒有那么具有侵略性。其實女性意識覺醒就是平等，平等地對待別人和自己，找到自己的事業(yè)和生活，找到平衡點，能夠很好地把握自己，其實這就是女性意識的崛起。我覺得“你要有足夠的力量去掌控自己的人生”，其實這一點絕不是口號，它很難做到。但是因為很難，所以我們更要建立起強大的自信心，讓自己變得更強大，你才可以駕馭自己的人生。
什么是你人生中的“加”和“減”？
柳巖：有的時候人生不是你刻意地去做加減法，它就是會給你加和減的，比如親人突然的離世，它給你的人生做了巨大的減法；比如說你得到了意外的機會，剛好準備好、把握住了，這是加法。要做的就是以一顆坦蕩的心，成熟自信地去面對人生。
祖嘉澤
《人生加減法》班主任
右：祖嘉澤 左：史曼玉《人生加減法》亞軍
你一開始參加《超級減肥王》之后，是怎么樣保持住自己的身材的？
祖嘉澤：參加《超級減肥王》之后，我有一段時間復胖了二三十斤，當時突然失去了人生的方向，不知道自己該干什么，離開訓練營感覺特別空虛，每天的生活就不知不覺回到以前。后來我發(fā)現(xiàn)周邊的人對我的評價是：你怎么又胖了，這種話我就特別受不了，冠軍的頭銜給我的壓力也很大，后來就再一次減肥，成功之后有了一次北京電影學院進修的機會，當上了演員，我就開始對自己的外表要求有了更大的提高。后來我總結出來：減肥成功之后，要給自己設定一個目標，給自己設定了那個目標你才會把這件事保持住。
當意志不堅定的時候你都是怎么樣克制住自己的念頭？
祖嘉澤：美食的誘惑，還有身體的疼痛，包括在健身房的累，和這些相比的話，我還是想在鏡頭展示更好的自己，這比其他都重要很多。減肥這件事就是人和人性的對抗，是需要主動的，不是心甘情愿的都不叫自律。
這次參加《人生加減法》是擔任什么方面的導師？
祖嘉澤：生活導師，我管的比較寬泛，因為我比較有經驗，我很能了解到他們什么時候會去犯校規(guī)了，我也能想象到他們什么時候想偷吃東西，什么時候累了，什么時候想放棄了，因為他們現(xiàn)在經歷的一切，我曾經都經歷過，其實每個人的心理基本上都差不多。
在學員的面前是否非常嚴厲？
祖嘉澤：還好吧，他們平常還是愿意跟我開玩笑的，但是他們都知道我有自己的底線，他們不能觸碰。
你的底線是什么？
祖嘉澤：不許偷懶，不許放棄，不許對自我要求太低，不要給自己找借口，這是我的底線。
每天都和學員待在一起嗎？和學員一天待在一起是怎么樣的狀態(tài)？
祖嘉澤：對，我三個月沒有離開過他們身邊，基本天天都在一起。剛開始會覺得自己還沒有到老師這個地步，就會很心虛?？墒墙佑|久了之后，慢慢地發(fā)現(xiàn)其實我的學生他們都很信任我，就因為一點，我有著和他們同樣的經歷，不管他們年齡多大，他們的職業(yè)是什么，他們管我叫祖老師都是真心叫的。如果沒有事情要忙，我也會跟他們玩狼人殺之類的游戲。
你對健身和減肥的態(tài)度是什么？
祖嘉澤：健身其實是很多人的愛好，做這件事情要堅持下去是最重要的。減肥這件事兒，我覺得要跟很多朋友說一下，減肥真的是一旦開始就沒有結束的一項事業(yè)。很多人抱怨不公平，人家怎么可以怎么吃都不胖，不是這樣的，沒有這樣的人，他們只是因為自律。
你會怎么樣建議想要改變自己生活狀態(tài)的人開始他們的改變？
祖嘉澤：減肥成功之后你要改變自己的生活習慣，你要享受優(yōu)質的生活方式。比如說，熬夜，真的不要再熬了，或者說吃一些不健康的垃圾食品，知道如何去吃我覺得這個是最重要的，要吃天然的和健康的。減肥，如果你沒有想好，不要輕易說，我要減肥，然后放棄，一次又一次放棄會導致你習慣性覺得減肥這件事兒太難了。其實不是的，每個人只要下定了決心，真的就能成功。
平時你會有什么愛好？
祖嘉澤：我比較喜歡賽車，有的時候會跟朋友看一些方程式。只是工作已經占據(jù)了很大部分的生活，你看現(xiàn)在帶一次學員就要三個月，這三個月我騰不出任何時間來去做其他興趣愛好的事情。
之前有去北京電影學院進修過，現(xiàn)在事業(yè)的重心在哪里？
祖嘉澤：事業(yè)重心還是會放在去幫助這些需要幫助的人上面。我會到一些地方演講，和大家分享我的故事。在微博上我也會監(jiān)督一部分在自己減肥的人，每天打卡和答疑解惑。演員這件事兒對于我來說是一個方向吧。我很想去把它做好，我很珍惜這個機會。
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