趙奕歡
趙奕歡，多年前活躍在青春影視劇里，可以稱為第一代的網(wǎng)絡(luò)電影流量擔(dān)當(dāng)，相貌清純，身材完美，尤其那一身學(xué)生裝，不知道吸引了多少宅男的矚目。歲月流逝，如今的她更加生機(jī)勃勃，成熟自信。
MH 的“去世界打卡”項(xiàng)目，曾找了很多明星合作，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，能跑的人真的很有限……帶著逆向思維，我們試圖找一位從來沒跑過的挑戰(zhàn)者，她應(yīng)該除了美以外，熱愛運(yùn)動(dòng)、熱愛生活，不單自己敢于嘗試，團(tuán)隊(duì)也大力支持她挑戰(zhàn)自我。現(xiàn)在這個(gè)人選出現(xiàn)了，她就是趙奕歡。這個(gè)妹子生日禮物能送自己一次海拔一萬四千公里的跳傘，全程參加了7.5km 斯巴達(dá)勇士賽拿到獎(jiǎng)牌，玩抖音，不懼打戲，敢扮丑出鏡。但，跑馬拉松，還真不是靠勇敢就能辦到的事。
趙奕歡
人生第一個(gè)3公里，連哭帶吐
“我非常討厭跑步，也非常懼怕跑步，別看我健身，但我從來不做有氧，對(duì)我來說有氧就是要蹦蹦跳跳的那種，而且跑步是個(gè)很孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，沒有隊(duì)友的幫助。”接到MH 邀約的趙奕歡愁眉不展，直言直語道：“經(jīng)紀(jì)人說有人邀請(qǐng)我去參加馬拉松，我開始覺得挺可笑的，怎么會(huì)有人找我去跑，后來一想，每次老天讓你完成一件事情都是有理由的。比如我之前恐高，然后去跳傘，就把這個(gè)病治好了。跑步是我非常不擅長的事情，但是咱有一顆喜歡和自己較勁的心啊，所以我就同意了。不就是跑嘛，反正我也有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。”
訓(xùn)練開始了，教練懵了。因?yàn)榕懿浇叹氈案w奕歡的健身教練溝通過，覺得她應(yīng)該沒太大問題，沒想到真看到她跑，發(fā)現(xiàn)跑步姿勢不對(duì)、呼吸方法不對(duì)，所有都是錯(cuò)的，而且心肺功能特別差（據(jù)說連咖啡和茶都不能喝）。趙奕歡自嘲：“我跑的時(shí)候像狗一樣大喘氣?！?/p>
試跑的結(jié)果是，終于跑下來人生第一個(gè)3 公里后，她連哭帶吐，心里一片陰霾，每當(dāng)回想當(dāng)時(shí)的畫面，她依然覺得特別難過和沮喪：“跑步原來根本就不簡單，我當(dāng)時(shí)錄了個(gè)視頻，責(zé)問自己為什么要去跑馬拉松，我過得好好的，我是個(gè)演員，去好好拍戲就好了，為什么要做這個(gè)！”跑步教練看到她的狀態(tài)，還是坦誠相告：“你的時(shí)間非常緊了，只能靠自己多練習(xí)，沒有人能幫你，我能做的就是陪你跑，糾正你的姿勢，其他都要靠你自己了?！?/p>
那種無法用語言表達(dá)的身體上的難受過后，趙奕歡心一橫，想既然沒有人能幫你，那只能自己扛：我答應(yīng)都答應(yīng)了，跑不下來，雞怎么看我，鴨怎么看我，全村的老百姓怎么看我！必須死撐下來了。
聽教練的，一定是對(duì)的
趙奕歡有三個(gè)月的準(zhǔn)備時(shí)間，但是中間還要工作，她只能去哪個(gè)城市，就在哪個(gè)城市跑一下，如果條件不允許就會(huì)在健身房跑。當(dāng)初教練說一切只能靠她自己，其實(shí)亞瑟士官方推薦的專業(yè)教練吳老師一直在她身邊。每次訓(xùn)練完都跟她交流感受，為了增加跑步能力，還會(huì)逼著她進(jìn)行坡度跑訓(xùn)練，這讓趙奕歡差點(diǎn)兒累暈過去。雖然完成下來很痛苦，但是她驚喜地發(fā)現(xiàn)坡度跑訓(xùn)練后第二次的路跑確實(shí)會(huì)有提升。
三個(gè)月訓(xùn)練即將結(jié)束，趙奕歡也終于能跑到15 公里了，她想試試再多跑一些，但是教練反而勸阻她跑18 公里的嘗試，主要是怕她受傷。最多只跑過15 公里，能不能跑下來21 公里？ 她心里特別緊張，唯有堅(jiān)信：“聽老師的話，他說的一定是對(duì)的。第一次跑，不做預(yù)期，也不要高瞻遠(yuǎn)矚，只要能跑完就是最大的勝利?！背烁兄x教練無私的幫助之外，趙奕歡還堅(jiān)稱跟吳老師有緣分，“說來也巧，我自己的健身教練幫我找到的他，然后官方幫我找的也是他，就很有緣分了，而且他在跑步領(lǐng)域有很高的成就?！?/p>
對(duì)21公里既充滿好奇又止不住擔(dān)心，既相信教練的話又止不住懷疑自己，帶著各種復(fù)雜糾結(jié)的情緒，也帶著教練給她事先安排的戰(zhàn)術(shù)，這個(gè)勇敢的妹子站到了澳大利亞黃金海岸馬拉松比賽的起跑線上。
趙奕歡
從0公里到21.0975公里，讓我們親臨現(xiàn)場
比賽現(xiàn)場的工作團(tuán)隊(duì)替我們捕捉到的畫面和趙奕歡的內(nèi)心獨(dú)白交替著，宛如一次有畫面、有聲音的賽事報(bào)道：馬拉松開始了，首馬澳大利亞黃金海岸的新奇感讓趙奕歡開始比賽后很興奮，這對(duì)她的狀態(tài)很有好處。
“我覺得太美了，第一次跑能在黃金海岸是我人生中非常美好的回憶，不管我以后再去參加哪里的馬拉松，這個(gè)第一次都是濃墨重彩的一筆。我相信很少人能看到這個(gè)景色，從天黑開始，路上我會(huì)看到日出，然后真的是‘黃金海岸’，整個(gè)海全是金色的，整個(gè)過程中，你根本就忘記自己在跑步。
我記得在訓(xùn)練時(shí)教練跟我說：你不要覺得壓力很大，你就想著是用腳去丈量這個(gè)城市。這句話說得真好，如果光想著跑步太孤獨(dú)，那就太辛苦，不如想整個(gè)城市都在為你開道，有這個(gè)機(jī)會(huì)和大家一起看到這個(gè)城市的美景，真的是太難得了?！?/p>
趙奕歡全程的腳步從未停止，她跟著自己的節(jié)奏在跑。
“節(jié)奏配速可以慢但是不可以走，這是我對(duì)自己的要求。”
這里是對(duì)趙奕歡來說關(guān)鍵的15km處了，我們看著她遠(yuǎn)遠(yuǎn)跑來，瘦瘦小小的身影，但是姿勢仍然是標(biāo)準(zhǔn)的，沒有停歇，還為其他跑者加油打氣，與路邊加油的孩子們擊掌。
“ 最初兩公里挺害怕的，因?yàn)榻裉鞗]怎么來得及熱身，也怕跑岔氣。但今天狀態(tài)非常好，跟預(yù)期的差不多，也沒岔氣，第一道心理防線就攻克下來了。中間還好，第二道心理防線就是這15 公里，畢竟只練到15 公里，之后會(huì)怎么樣完全不知道，擔(dān)心會(huì)不會(huì)垮掉，很緊張，只能不停地給自己打氣。
唯有分散注意力，看看別的參賽者，聽聽音樂，讓自己忘記是在跑步?！彼霈F(xiàn)了，她沖線了，團(tuán)隊(duì)的人哭成了一片。
“15 公里之后覺得壓力太大，干脆不看提示公里數(shù)的牌子了。等到20公里的時(shí)候突然看到了牌子，一下子覺得ok 了，我肯定能完成。最后的狀態(tài)就是一直跑，把整個(gè)焦點(diǎn)都集中在前面的路，不再去顧及周圍的環(huán)境和人，然后夢幻一般看到了亞瑟士的牌子和周圍的人群，那瞬間我才想：啊，我跑到了！有點(diǎn)兒不敢相信，整個(gè)人都懵了，真的沒想到自己能完成，而且狀態(tài)很不錯(cuò)地完成了，我很開心終于成功挑戰(zhàn)了自己?！壁w奕歡也流下了眼淚。
勇敢決定的事情就努力去實(shí)現(xiàn)，“女神”都跑到前面了，宅男們，你們打算怎么辦？
趙奕歡
Q&A：
三個(gè)月從0 公里到半馬，你在飲食上做了什么準(zhǔn)備？
趙奕歡：雖然我是東北人，但我從小就不太喜歡吃那些大魚大肉什么的，都吃健康餐。加入了馬拉松的隊(duì)伍之后，我會(huì)特意多喝一些功能性的飲料，然后每天早上會(huì)給自己做營養(yǎng)餐。
你選擇運(yùn)動(dòng)裝備時(shí)，有什么樣的要求？這一次賽前亞瑟士為你準(zhǔn)備了哪些裝備？
趙奕歡：首先我的跑姿有問題，我的腳容易外翻。這三個(gè)月來一直陪伴我的是亞瑟士GEL-KAYANO25 跑鞋，一面是嵌入了GEL 避震膠增加緩震，一面是DuoMax 增加穩(wěn)定。作為一個(gè)初學(xué)者，它能矯正我的跑姿，而且包裹性又很好。教練也建議我不要穿太輕的鞋子，所以亞瑟士為我準(zhǔn)備的跑鞋，是我第一次完成半馬的關(guān)鍵。
實(shí)際比賽中你對(duì)裝備的體驗(yàn)如何？
趙奕歡：最重要的還是鞋子。我之前不懂的時(shí)候覺得跑步就要穿輕盈的，其實(shí)不是這樣的，還有要有硬度和強(qiáng)度，但又不失彈性。實(shí)際比賽中，我發(fā)現(xiàn)腳上這雙跑鞋，包裹性和支撐性都完美體現(xiàn)，能讓我的腳不會(huì)扭來扭去，能固定一個(gè)跑姿，這對(duì)我來說太重要了。我還喜歡跑步腰帶，很舒服，正好能放下一個(gè)手機(jī)，我比較瘦，它也能勒得很緊，很有安全感。還有這件戰(zhàn)衣，透氣性很好。工欲善其事必先利其器嘛，很感謝亞瑟士，他們的邀請(qǐng)和提供了這么好的裝備，讓我感受到了這么棒的一段旅程。
以后還會(huì)關(guān)注或者參加其他馬拉松嗎？
趙奕歡：我不會(huì)放棄跑步的，既然開始了就不要放棄，它對(duì)我來說不僅是完成了這個(gè)比賽，它讓我的格局，讓我整個(gè)人開闊了很多，所以我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持，不能說以后每個(gè)比賽都跑，但是有生之年一定會(huì)跑一次全馬，為我加油。
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