養(yǎng)血助孕
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，血的充足與否非常重要。因?yàn)榕哉５脑陆?jīng)、孕育、哺乳以及容顏的維持，都需要血液的滋養(yǎng)。如果血虛不足，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、皮膚干枯沒(méi)有色澤、孕力下降等問(wèn)題。而且因?yàn)樵陆?jīng)女性容易血虛，因此養(yǎng)血對(duì)于女性助孕非常重要。
血虛的表現(xiàn)：月經(jīng)量少，色淡，或者月經(jīng)延遲，甚至閉經(jīng)，伴隨懷孕困難，頭暈，失眠，面色枯黃，皮膚干枯等。
當(dāng)歸烏雞湯
烏雞，具有滋陰清熱，養(yǎng)血補(bǔ)虛調(diào)經(jīng)的作用，是婦科名藥烏雞白鳳丸的主要成分，當(dāng)歸則具有養(yǎng)血，活血，調(diào)經(jīng)的作用，大棗具有健脾益氣養(yǎng)血的功能，三者配合，可氣血雙補(bǔ)，調(diào)經(jīng)促孕。
原料：烏雞1 只，當(dāng)歸12g，紅棗5 枚，調(diào)料適當(dāng)。
做法：將烏雞宰殺干凈，剁塊，焯水后與當(dāng)歸，紅棗一起放入砂鍋中，加入適量水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火，燉煮2 小時(shí)，加入適量調(diào)料即可喝湯吃肉。一周食用1~2 次。
疏肝助孕
中醫(yī)有“女子以肝為先天”的說(shuō)法，認(rèn)為女性的身體健康與肝的功能狀態(tài)關(guān)系非常密切。肝“主疏泄”，也就是主導(dǎo)人體氣的運(yùn)行，在正常情況下使氣的運(yùn)行順暢而無(wú)阻礙，從而推動(dòng)血液循環(huán)也順暢無(wú)阻，但女性多愁善感的天性使得肝容易受到情緒波動(dòng)的影響而導(dǎo)致肝氣不舒，進(jìn)而引發(fā)氣滯血瘀，造成月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛，甚至不孕等的困擾。
肝氣不舒的表現(xiàn)：月經(jīng)周期紊亂，忽長(zhǎng)忽短，月經(jīng)前乳房脹痛明顯，情緒煩躁，或者壓抑，伴隨經(jīng)常胸悶，長(zhǎng)嘆氣，口苦等。
桑葉菊花茶
桑葉，具有疏肝解郁，清肝明目，潤(rùn)肺止咳的作用。菊花，具有清肝明目，清熱解毒的作用，二者配合飲用，既可疏肝解郁，又可清除肝火，消除肝郁氣滯引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)。
原料：桑葉3g，菊花5g
做法：將桑葉菊花一同放入有蓋的杯中，沖入沸水適量，加蓋燜5 分鐘左右即可飲用。每天兩杯。
健脾助孕
脾被稱(chēng)為后天之本，人體出生后就要依賴(lài)脾胃的消化吸收作用，從食物當(dāng)中吸取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，將之轉(zhuǎn)化為氣血供全身使用。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果脾虛就會(huì)造成氣血化源不足，氣血不足不能充養(yǎng)胞宮，就會(huì)造成懷孕困難，月經(jīng)不調(diào)。
另一方面，脾主管統(tǒng)攝血液，具有控制人體血液在血脈中運(yùn)行的作用。如果脾氣虧虛，就會(huì)造成異常出血，如月經(jīng)量多、月經(jīng)期延長(zhǎng)等，從而造成氣血虧損，引發(fā)孕育困難。
脾虛的表現(xiàn)：月經(jīng)量少，色淡，月經(jīng)周期延長(zhǎng)，甚至閉經(jīng)?；蛘咴陆?jīng)量多，色淡，月經(jīng)期延長(zhǎng)，伴隨食欲不振，易疲勞，容易有眼袋等癥狀。
茯苓陳皮蒸鱸魚(yú)
鱸魚(yú)，具有補(bǔ)脾胃，益氣安胎的作用，陳皮，具有健脾祛濕，養(yǎng)胃的作用，茯苓具有健脾益氣，祛濕化痰的作用，姜絲具有溫胃，健脾，開(kāi)胃的作用，各種食材配合食用，可健脾養(yǎng)胃，益氣助孕。
原料：淡水鱸魚(yú)一條，茯苓10g，陳皮9g，姜絲、調(diào)料適當(dāng)。
做法：將鱸魚(yú)清洗干凈后，魚(yú)肚中放入切成絲的陳皮和切成塊兒的茯苓，放入深盤(pán)中，撒上姜絲，裝入蒸鍋，大火蒸煮30分鐘。然后去除陳皮，茯苓，加入少量調(diào)料即可。
補(bǔ)腎助孕
腎是人體的先天之本，無(wú)論男女，腎氣充足是健康孕育的基礎(chǔ)。腎氣充足，四五十歲也能健康孕育。
腎氣不足的表現(xiàn)：月經(jīng)量少，經(jīng)期延遲，甚至閉經(jīng)。或者極容易腰酸背痛，腿腳軟弱無(wú)力，月經(jīng)期前后尤其明顯，頭發(fā)干枯，沒(méi)有色澤。
花膠三子湯
花膠，即鱘魚(yú)、鰉魚(yú)等的魚(yú)鰾，具有補(bǔ)腎益精，滋養(yǎng)筋脈，止血，散瘀，消腫等養(yǎng)生食療作用，尤其具有很好的補(bǔ)腎填精，補(bǔ)虛弱的作用。覆盆子，具有益腎固精縮尿，養(yǎng)肝明目之功效。而枸杞子，可平補(bǔ)肝腎精血，蓮子可補(bǔ)腎健脾養(yǎng)心，調(diào)經(jīng)止帶，花膠與這三種“種子”一起食用，可有效補(bǔ)腎填精，調(diào)經(jīng)助孕，而且還具有美容養(yǎng)顏潤(rùn)膚的作用。
原料：花膠兩片，枸杞子20g，覆盆子10g，蓮子20g，食鹽少許。
做法：將花膠漂洗干凈后焯水，然后與覆盆子、枸杞子、蓮子一起放入砂鍋中，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火，燉煮3 個(gè)小時(shí)，加入適量食鹽，即可喝湯食用花膠。
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