孫一文
2020 東京奧運(yùn)會(huì)首日，孫一文闖進(jìn)決賽，面對(duì)老對(duì)手羅馬尼亞名將波佩斯庫(kù)，她將比分戰(zhàn)成10 比10，決勝時(shí)刻“一劍封喉”，讓五星紅旗閃耀賽場(chǎng)！
全運(yùn)會(huì)前回味那一刻，她更多的還是冷靜，知道命運(yùn)已經(jīng)握在自己手里。從小到大，她對(duì)情緒都有著強(qiáng)大的感知力，每到關(guān)鍵局勢(shì)，反而會(huì)冷靜很多。這次，加入《時(shí)尚健康》2021“粉紅絲帶”乳腺癌防治運(yùn)動(dòng)，中國(guó)奧運(yùn)史上首位女子重劍個(gè)人冠軍開(kāi)麥告訴我們——情緒本身沒(méi)有好壞，掌控了它，你也能做自己人生的舵手……
決賽之前，孫一文很緊張。
“賽程是我先比，然后對(duì)手比，我覺(jué)得勝算不大。想拋開(kāi)比賽成績(jī)跟她真真正正拼一次，享受比賽的過(guò)程?！痹趯O一文看來(lái)，波佩斯庫(kù)是個(gè)很聰明的選手，她打法全面，動(dòng)作細(xì)膩，在處理上比自己更有經(jīng)驗(yàn)，幾場(chǎng)比賽下來(lái)，對(duì)手打得更輕松?！拔沂瞧戳嗣毓?duì)方，但她總是輕取獲勝?！?/p>
孫一文
此前兩人交鋒六次，孫一文兩勝四負(fù)，在戰(zhàn)績(jī)上，對(duì)手有著絕對(duì)的實(shí)力。相比團(tuán)體賽，個(gè)人賽更灑脫，不會(huì)拖累隊(duì)友，孫一文決定拋開(kāi)思想包袱?！八菫榱藳_金來(lái)的，在思想上有壓力，我個(gè)人沒(méi)有，能進(jìn)決賽已經(jīng)超水平完成目標(biāo)。我沒(méi)有想搏金牌的欲望，只是想跟她搏這場(chǎng)比賽。”
孫一文曾說(shuō)過(guò)：“我的個(gè)性可能真的不大適合練競(jìng)技體育?！?/p>
而在未來(lái)很長(zhǎng)一段時(shí)間，孫一文會(huì)記住決賽那天的情緒。當(dāng)一個(gè)選手只想享受比賽的時(shí)候，她已經(jīng)贏了！
孫一文
從“基建”開(kāi)始的古箏女孩
童年，媽媽曾經(jīng)想讓孫一文做淑女，像她的名字一樣，文文靜靜。家里買了一架古箏，半日學(xué)下來(lái)已經(jīng)能囫圇彈一首曲子。年幼的孫一文身體不好，父親則希望她通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，買下一雙輪滑，她也學(xué)得很快，蹬上就像飛起來(lái)一樣。到了冬天，因?yàn)闀r(shí)常感冒，她又開(kāi)始練習(xí)跑步。
跑了一兩個(gè)月，市隊(duì)教練來(lái)體校挑運(yùn)動(dòng)員，一眼就相中了孫一文。那時(shí)她默默地想：“全校只挑了我一個(gè)，會(huì)不會(huì)是校長(zhǎng)跟教練講，來(lái)都來(lái)了，挑一個(gè)走吧，才選的我?！逼鋵?shí)她還不知那時(shí)的自己有很明顯的先天優(yōu)勢(shì)，個(gè)子高，胳膊長(zhǎng)、腿長(zhǎng)，還是“左撇子”。在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，慣用左手的選手不多，她的這一優(yōu)勢(shì)常讓對(duì)手猝不及防。
那時(shí)，她以為“擊劍”是修房子，搞基建，卻完全沒(méi)意識(shí)到自己的命運(yùn)將會(huì)從此分流。體校的那段日子很艱苦，每天四練，早上5 點(diǎn)半起床，出早操，7 點(diǎn)半吃早飯，上午練、下午練，晚上還練?！靶r(shí)候是打基礎(chǔ)和練體能的階段，需要很強(qiáng)的力量?jī)?chǔ)備，我經(jīng)常會(huì)練哭，不想練，想回家，但我不敢說(shuō)。一是教練員很嚴(yán)厲，再者他培養(yǎng)你這么多年，付出這么多心血，自己隨隨便便不練了，辜負(fù)教練的期望，是一件很不負(fù)責(zé)任的事?！?/p>
孫一文
孫一文之所以選擇重劍，是因?yàn)閯偨佑|時(shí)還沒(méi)有花劍和佩劍的項(xiàng)目，盡管后來(lái)增加了項(xiàng)目，可她對(duì)自己手里的重劍早已有了感情。三個(gè)項(xiàng)目之間最大的區(qū)別是得分點(diǎn)，“佩劍的衣服，上半身是金屬，那是它的有效得分點(diǎn)；花劍是一個(gè)馬甲金屬，這是得分區(qū)域。我們重劍是一身白衣，全身都是得分點(diǎn)，都是有效的。”
成為一名“劍客”，本身意味著優(yōu)雅，多年苦練，孫一文出落得越發(fā)秀麗，氣質(zhì)產(chǎn)生很大變化，人也更自信了。對(duì)美容護(hù)膚產(chǎn)生興趣后，她更是成了一位“美妝博主”?！爸皼](méi)能力買化妝品，現(xiàn)在自己掙錢了，喜歡什么就買什么?！彼较逻€經(jīng)常刷“小紅書(shū)”，看女孩們分享好物，碰到好用的東西，也會(huì)向隊(duì)友推薦。
閑暇的時(shí)候，孫一文會(huì)給自己做全套護(hù)膚，從面膜、水乳、眼霜到面霜，也很注重頭發(fā)養(yǎng)護(hù)。每次出國(guó)訓(xùn)練、比賽，盡管日程很趕，她還是會(huì)做好功課，選購(gòu)想要的東西。她說(shuō)：“自信不光因?yàn)閵y容，更多的是運(yùn)動(dòng)本身帶給你的?！?/p>
孫一文
中醫(yī)調(diào)理，家傳的神秘力量
奧運(yùn)賽場(chǎng)上，時(shí)常看到運(yùn)動(dòng)員身上有拔罐、刮痧的痕跡，觀眾都說(shuō)這是來(lái)自東方的神秘力量。但孫一文覺(jué)得最神秘的就是大夏天，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員幾乎人手一個(gè)的保溫杯里泡枸杞，再有就是風(fēng)油精。感覺(jué)有點(diǎn)兒困，精神不振奮，狀態(tài)不是很好的時(shí)候，就把風(fēng)油精點(diǎn)在太陽(yáng)穴、脖子上，瞬間變得清爽。
和坊間的傳聞一樣，“中國(guó)的世界冠軍不喝冰水”，孫一文也是“天再熱也不能喝涼水，特別是我們運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)運(yùn)動(dòng)量很大，覺(jué)得整個(gè)人都在冒熱氣，這時(shí)候一不能吹冷風(fēng)，容易受風(fēng)感冒，二是不能喝大量涼水，冰水灌下去刺激胃，身體積了寒氣，很難散出去。”
擊劍這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)出汗量大，穿的防護(hù)服是防彈材質(zhì)。比賽訓(xùn)練時(shí)，孫一文里面穿一件短袖T 恤，外面還有三層衣服，頭上戴一個(gè)面罩，全身的熱氣散不出去，只能一股腦兒流汗。一兩個(gè)小時(shí)練下來(lái)，衣服濕得像剛洗過(guò)，每天訓(xùn)練要帶好幾件T 恤。
這些年防護(hù)服一直在提升科技含量，相比以前已經(jīng)輕盈了很多。重劍這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有沖擊、有對(duì)抗，全身都是有效得分面積，大力刺穿后衣服經(jīng)常被捅破。“劍很尖銳，扎一下可疼了，”孫一文說(shuō)，“隨著改良，防護(hù)服的科技感越來(lái)越足，雖然穿的件數(shù)還和從前一樣多，但質(zhì)感比以前輕薄不少。”
擊劍是一項(xiàng)全身發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，對(duì)選手要求很全面。他們的訓(xùn)練項(xiàng)目也很多，除了扎實(shí)的基本功，技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，還要練力量、練核心，每天排得很滿，從有氧、器械到耐力訓(xùn)練，還要安排時(shí)間做對(duì)抗。“核心力量上來(lái)了，對(duì)全身的發(fā)力都有提升?！敝貏π枰呗裕瑒e看比賽針尖對(duì)麥芒，雙方心理也在博弈?！耙聦?duì)手，也要‘欺騙’，讓對(duì)方以為我要去刺你肩膀，但這其實(shí)是一個(gè)假象，這就是重劍?！?/p>
今年5 月底，距離奧運(yùn)會(huì)只有兩個(gè)月，孫一文去看了一次中醫(yī)?！拔业母赣H就是中醫(yī)，以前每次回家，父親都會(huì)給我把把脈，看一下身體哪里有問(wèn)題，然后調(diào)養(yǎng)?！焙髞?lái)，養(yǎng)成了習(xí)慣，比如當(dāng)時(shí)想調(diào)理一下睡眠、看看例假跟大賽有無(wú)重復(fù)，需不需要調(diào)整，都會(huì)去看看中醫(yī)。
孫一文
亞運(yùn)正好，再戰(zhàn)巴黎
7 月27 日，孫一文在團(tuán)體比賽時(shí)受了傷，當(dāng)時(shí)的孫一文心里咯噔一下?！皼](méi)想過(guò)是這種結(jié)果。
一個(gè)動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)，姿勢(shì)變形，導(dǎo)致韌帶拉傷。第四局又上場(chǎng)，傷勢(shì)沒(méi)有好轉(zhuǎn)，但是按照規(guī)則我必須上。受傷下來(lái)后也是無(wú)奈，當(dāng)時(shí)感受不到疼痛，我的心思完全沒(méi)有在腿上，而是在比賽上?！?/p>
現(xiàn)在回想整個(gè)過(guò)程，打個(gè)人賽時(shí)已經(jīng)有征兆了。身體沒(méi)恢復(fù)過(guò)來(lái)，團(tuán)體賽剛打出現(xiàn)，頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，“我就不敢往后仰了，仰一下要靠手扶才能起來(lái)。”加之比分落后，第二場(chǎng)上去時(shí)已拼盡全力，結(jié)果就是過(guò)度消耗，“思想跟身體銜接不上，想法出去了，身體還沒(méi)有，導(dǎo)致動(dòng)作錯(cuò)位。”
當(dāng)時(shí)心情復(fù)雜，畢竟是奧運(yùn)會(huì)，誰(shuí)都不想受傷，也想多打，能多待一秒是一秒，能多站上去一刻是一刻。之前訓(xùn)練的時(shí)候，她已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)一次拉傷，膝關(guān)節(jié)有損傷。運(yùn)動(dòng)員哪兒有不受傷的呢？只是她沒(méi)想過(guò)會(huì)在賽場(chǎng)上……回到國(guó)內(nèi)，孫一文逐漸恢復(fù)，又開(kāi)始全力備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)。
這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)國(guó)外最大的運(yùn)動(dòng)員生于1981 年，是解說(shuō)員口中“80 后老將”，孫一文1992 年出生，還有很多職業(yè)可能性。“擊劍不是一個(gè)出成績(jī)很快的運(yùn)動(dòng)，想三五年在奧運(yùn)會(huì)上出成績(jī)，幾乎沒(méi)有。它是一個(gè)要長(zhǎng)時(shí)間積累經(jīng)驗(yàn)的項(xiàng)目?！?/p>
明年即將30 歲，她覺(jué)得年齡只會(huì)讓自己更自信，更成熟。“擊劍需要閱歷和經(jīng)驗(yàn)，這也是為什么擊劍有很多老運(yùn)動(dòng)員參加比賽，越跟對(duì)手交鋒，對(duì)對(duì)手的打法越熟悉，日后比賽能更有針對(duì)性地做一些戰(zhàn)術(shù)布置?！眰鋺?zhàn)明年亞運(yùn)會(huì)和三年后的巴黎，對(duì)孫一文來(lái)說(shuō)是毋庸置疑的。她知道自己還有很多機(jī)會(huì)，未來(lái)可期。
孫一文
Q&A：
作為運(yùn)動(dòng)員，你的健康態(tài)度是什么？
孫一文：首先自律自愛(ài)，自律是作息規(guī)律、不熬夜，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，養(yǎng)成一個(gè)良好的生物鐘；自愛(ài)是愛(ài)護(hù)自己，注意定期檢查身體，對(duì)自己好一點(diǎn)兒。
常年比賽面對(duì)壓力，你是如何處理情緒問(wèn)題的？你脾氣大嗎？
孫一文：我平時(shí)會(huì)盡量控制自己的脾氣和負(fù)面情緒，包括悲傷的情緒，因?yàn)橹郎鷼鈱?duì)身體不好，所以我在這方面尤其注意。每天都讓自己開(kāi)心一點(diǎn)兒，快樂(lè)一點(diǎn)兒，讓情緒高漲起來(lái)。我的脾氣說(shuō)大也不大，我主要還是脾氣急，小時(shí)候可容易急了，通過(guò)這幾年的控制和常年運(yùn)動(dòng)已經(jīng)好很多了。我身上有很鮮明的雙子座特質(zhì)，現(xiàn)在看著很文靜，到賽場(chǎng)上就會(huì)釋放。
擊劍運(yùn)動(dòng)員都要戴一個(gè)護(hù)胸板，它會(huì)給胸部帶來(lái)束縛嗎？
孫一文：它是材質(zhì)比較硬，會(huì)硌著肉，但是我們里面還有短袖和運(yùn)動(dòng)背心，所以倒還好。它主要是一個(gè)保護(hù)作用，防止被刺到，劍都是金屬制成的，哪怕穿著那么厚的衣服，一劍刺穿的時(shí)候，還是很疼的。
護(hù)胸板分成人、小孩的，女孩從小佩戴，會(huì)影響胸部發(fā)育嗎？
孫一文：不會(huì)。它不是很貼在身上，不會(huì)成為一種限制，只是一個(gè)板子擋在這里，當(dāng)你被擊中的時(shí)候，它會(huì)壓一下，起到一個(gè)保護(hù)作用。
是否關(guān)注過(guò)和乳腺癌、乳腺疾病防治相關(guān)的話題？
孫一文：我會(huì)關(guān)注相關(guān)新聞。也會(huì)獲取相關(guān)的知識(shí)，保護(hù)乳腺健康，要做好預(yù)防，要健康的生活方式，知道了要定期做身體檢查，自己的健康自己心里面要有底。
你怎樣看待有些情況下人們對(duì)乳腺癌還是羞于啟齒？
孫一文：我覺(jué)得還是科普得少了一點(diǎn)兒，如果周圍的環(huán)境是這樣，會(huì)連帶著女性也不好意思講。這一點(diǎn)我們運(yùn)動(dòng)員還做得比較好，大家看到相關(guān)新聞也會(huì)一起大大方方地聊，不會(huì)有什么避忌。 身體發(fā)出健康信號(hào)，我們應(yīng)該第一時(shí)間關(guān)注，如果生病了要讓自己停下來(lái)、慢下來(lái)，給身體一個(gè)修養(yǎng)、調(diào)整的機(jī)會(huì)，慢慢再參加到工作和社會(huì)活動(dòng)中。
最后，還有什么想對(duì)女性朋友們說(shuō)的？
孫一文：做自己喜歡做的事情，大膽去愛(ài)自己。
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