打破常規(guī)的日常美白期
關(guān)鍵時段：晚間& 周護(hù)理
美白難點(diǎn)閃現(xiàn)：膚色不均勻、不夠通透
美白功課每天都在做，但還是難免出現(xiàn)一些小差錯。最常見的莫過于局部的暗沉不均，膚色看起來不夠通透，缺乏由內(nèi)而外的“光澤感”。這些小細(xì)節(jié)雖然可以通過化妝來遮蓋，但是對于一心向白的人來說還是不可忽視的瑕疵問題。
晚間溫和去角質(zhì)：在日常美白的基礎(chǔ)上，溫和去角質(zhì)可以人為地促進(jìn)老舊表皮細(xì)胞的代謝。對于角質(zhì)層健康的人來說，每晚或隔天使用含有水楊酸、果酸等成分的爽膚水擦拭皮膚，可以達(dá)到溫和代謝角質(zhì)的效果，還能幫助疏通毛孔。
深層清潔周護(hù)理：每周使用深層清潔型去角質(zhì)面膜1~2 次也可以達(dá)到促進(jìn)老舊表皮細(xì)胞的代謝效果。
美白的同時加強(qiáng)保濕：現(xiàn)在市面上有不少主打煙酰胺成分的美白產(chǎn)品，煙酰胺可以抑制黑色素轉(zhuǎn)移到角質(zhì)形成細(xì)胞，還可加速細(xì)胞代謝來達(dá)到美白效果，只要皮膚耐受度可以，都能嘗試使用。但是需要盡量避免與高濃度的具有剝脫能力的成分搭配使用，避免刺激肌膚。干性肌膚在使用時更需要加強(qiáng)保濕，搭配保濕精華或面霜最佳。
關(guān)注有效美白成分：就算前面做了萬全準(zhǔn)備，黑色素細(xì)胞還是在不停地生產(chǎn)，這是基因決定的。如果想在原有基礎(chǔ)上更白一些，可以考慮選擇“熊果苷”、SymWhite.377、“氨甲環(huán)酸”、“4-MSK”等美白成分，這些成分能幫助減少黑色素細(xì)胞的產(chǎn)生，如果能同時搭配使用促進(jìn)代謝的保養(yǎng)品，堅(jiān)持一段時間效果更好。
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1、Dior 迪奧雪晶靈透白光蘊(yùn)精華乳 1050 元/30mL
2、Dr Dennis Gross 阿魏酸視黃醇均凈精華 649 元/30mL
3、NIANCE 妮瑞斯美白祛斑煥顏精華液 1980 元/30mL
4、Sisley 法國希思黎煥白密集精華液 2900 元/20mL
5、LANCOME 蘭蔻“極光水”790 元/150mL
6、Mamonde 夢妝素方花凈白修護(hù)保濕乳 259 元/125mL
曬后肌膚的重點(diǎn)美白期
關(guān)鍵時段：曬后24~48 小時
美白難點(diǎn)閃現(xiàn)：經(jīng)?；蚺紶柸諘瘢瑫窈诨虺霈F(xiàn)曬斑
“黑色素細(xì)胞”不是在真空中制造“黑色素”的，它是在受到“驅(qū)動”之后才會突然開始加班加點(diǎn)兒。這些“驅(qū)動”因素中最重要的就是日曬。陽光中的紫外線沖進(jìn)皮膚深層，灼傷了皮膚細(xì)胞，皮膚細(xì)胞大聲呼救，“黑色素細(xì)胞”聽到這些呼喊，開始更多地生產(chǎn)“黑色素”，來減少紫外線進(jìn)入皮膚深層的機(jī)會，這就是曬黑的整個過程。
日常也要保濕舒緩：曬過之后確實(shí)需要補(bǔ)水保濕、鎮(zhèn)定舒緩。但事實(shí)上保濕補(bǔ)水和鎮(zhèn)定舒緩并不是要等到皮膚發(fā)紅發(fā)燙出問題時才需要，應(yīng)該加入到日常護(hù)理中。尤其是白天曬完之后，晚間無論是否有明顯不適，都建議使用曬后修復(fù)專用舒緩面霜、精華來為肌膚及時修整，不給黑色素可乘之機(jī)。
選對美白修護(hù)產(chǎn)品：修護(hù)類產(chǎn)品很多，各自的作用不一樣，不能拿皮膚敏感時用的急救修護(hù)產(chǎn)品來修護(hù)曬后肌。尤其是曬后美白類產(chǎn)品，不僅僅有即時補(bǔ)水舒緩的功效，還要在修護(hù)膠原和保護(hù)透明質(zhì)酸的方面有針對性設(shè)計(jì)；同時需要抑制黑色素過度活躍，抑制皮膚炎癥。這樣修護(hù)保養(yǎng)做到位，美白效果也會更好更快。
推薦單品：
1、Avene 雅漾清透亮采潔面乳 198 元/125mL
2、fresh 馥蕾詩花妍舒緩面膜 690 元/100mL
3、NIANCE 妮瑞斯美白祛斑舒緩面膜 2250 元/50mL
4、Chantecaille 香緹卡晶鉆煥肌凝露 2170 元/30mL
長痘后的最佳美白期
關(guān)鍵時段：紅色痘印期
美白難點(diǎn)閃現(xiàn)：紅色、黑色痘印
痘痘跟痘印是形影不離的一對，痘印是長了痘痘以后在局部形成的一種炎癥后反應(yīng)，即便在痘痘消退之后，還會有血管的擴(kuò)張和一些色素的沉著，痘痘的炎癥反應(yīng)還沒有完全消退導(dǎo)致紅色痘印。如果沒有及時處理再加上痘痘的炎癥反應(yīng)過重就會在皮膚上留下色素沉著形成黑色痘印。
新鮮紅色痘印期——舒緩炎癥、修護(hù)受損
對付紅色的痘印，主要以舒緩消炎為主，可以采用一些含有舒緩及消炎功效的成分，比如含積雪草、紅沒藥醇、綠茶多酚、維生素B5 的精華或噴霧，消紅和修護(hù)肌膚，加速痘印的淡化。
如果紅色痘印在臉上很長時間都沒有好轉(zhuǎn)跡象，有可能是因?yàn)槊?xì)血管受到較大的刺激，擴(kuò)張過度，喪失了收縮能力導(dǎo)致的，這種情況可以考慮光電治療，比如光子嫩膚或激光。但千萬要做好保濕防曬，不然紅色痘印有可能進(jìn)化成更難搞的黑色痘印。
陳年黑色痘印期——加強(qiáng)代謝，減少黑色素
黑色或深色痘印是紅色痘印沒有徹底消失同時在擊退炎癥痘痘的過程中，黑素細(xì)胞受到了巨大的刺激，比如紫外線過度照射等，導(dǎo)致黑素細(xì)胞活性增加，大量黑色素顆粒沉積。去除黑色痘印的難易程度，取決于這些黑色素顆粒在皮膚中的深淺程度。
如果是在比較淺層或剛剛形成的黑色痘印，可以利用阻斷黑色素代謝，或加速黑色素代謝的方式，使用一些公認(rèn)有美白效果又不太刺激的成分，比如氨甲環(huán)酸、熊果苷、壬二酸、維A 酸、VC/VE 等，都有一定淡化效果。但對于那些顏色比較深，形成時間比較久的黑色痘印，護(hù)膚品或外用藥物的作用會比較弱，通常需要借助一些醫(yī)美手段的幫助。
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1、Obagi 歐邦琪維C 美容精華液C10 396 元/12mL
2、Farmacy 櫻桃雪膚15VC 精華 498 元/30mL
3、Kiehl's 科顏氏“皮膚學(xué)”淡斑精華 540 元/30mL
熟齡肌的美白對策
關(guān)鍵時期：出現(xiàn)局部暗沉
美白難點(diǎn)閃現(xiàn)：暗沉發(fā)黃、出現(xiàn)斑點(diǎn)
細(xì)胞本來工作很正常，但是隨著年齡增加，細(xì)胞里面的線粒體漸漸地力不從心，自由基的累積讓皮膚細(xì)胞產(chǎn)生越來越多的炎癥因子，從而加速黑色素的生產(chǎn)。這就是為什么年紀(jì)增長以后，原本白皙的皮膚也會莫名發(fā)暗發(fā)黃。另外，女性的激素互動非常復(fù)雜，懷孕、壓力、藥物、生活習(xí)慣的影響，都會令激素分泌紊亂，導(dǎo)致“黑色素細(xì)胞”胡亂生產(chǎn)，出現(xiàn)熟齡斑等問題。
防曬 + 抗氧化結(jié)合：防曬人人都要做，無論什么年齡和膚質(zhì)，出門用防曬主要目的是對抗紫外線。但是防曬不是全部——總有一部分紫外線能夠突破重重防線，進(jìn)入皮膚深處。自由基不僅會令黑色素生成，還會加速老化。所以要用維生素C、維生素E、兒茶素、艾地苯、輔酶Q10 等活性物對抗自由基傷害?？寡醍a(chǎn)品早晚都能用，如果早上使用，可以和防曬產(chǎn)品互相配合，有更好的預(yù)防曬黑效果。
深層修復(fù)皮膚損傷：熟齡肌膚的彈力和自我修護(hù)力不復(fù)以往，肌膚的凹陷和皺褶讓暗沉更加惡化，代謝的減緩會令色斑更易形成，久久難退。因此熟齡肌若想實(shí)現(xiàn)美白應(yīng)該讓肌膚恢復(fù)彈性和強(qiáng)韌度，通過補(bǔ)充透明質(zhì)酸、小分子勝肽等成分讓肌膚恢復(fù)飽滿彈力，同時搭配A 醇、玻色因等促進(jìn)膠原蛋白生成并減緩其流失。接著再以美白及修復(fù)成分加強(qiáng)代謝黑色素，防止色斑生成，讓肌膚在視覺上擁有緊致與明亮感。
內(nèi)外兼顧對抗自由基：黑色素細(xì)胞原本就存在于皮膚，當(dāng)黑色素細(xì)胞受到紫外線、荷爾蒙、壓力等刺激時，過多的黑色素停留在表皮細(xì)胞產(chǎn)生斑點(diǎn)，因此對于已經(jīng)累積多年自由基傷害的熟齡肌來說，無論是表皮的抗氧化（抗自由基）護(hù)理，還是身體內(nèi)部的自由基清理都要提上日程。除了老生常談的健康飲食、規(guī)律作息和堅(jiān)持運(yùn)動習(xí)慣外，可以選擇口服一些蝦青素、葡萄籽、輔酶Q10 等抗氧化補(bǔ)充劑，由內(nèi)而外減少自由基對身體和皮膚的傷害。
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1、111SKIN 玫瑰金面膜 860 元/30mLx5（MECCA 海外旗艦店有售）
2、Elizabeth Arden 伊麗莎白雅頓晶璨晳顏多效夜間精華液 840 元/60PC
3、ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛白金級花菁萃緊顏煥亮乳霜 2500 元/50mL
4、RéVive 瑞微拂曜白煥顏淡斑日霜SPF30 2600 元/50mL
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吳艷：北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師
Q&A：
有效的美白成分這么多，美白精華應(yīng)該怎么選？
吳艷：皮膚色素合成代謝是一個非常復(fù)雜的過程，涉及多個環(huán)節(jié)。有效的美白產(chǎn)品很多都是多種美白成分的有機(jī)組合，分別作用在黑色素合成和代謝的不同環(huán)節(jié)，這樣才能夠更好地起到美白的作用。此外，選擇成分的另外一個指標(biāo)是根據(jù)自己皮膚的耐受情況來選擇。有些美白成分相對刺激性比較強(qiáng)，比如氫醌或者是氫醌的一些衍生物；還有維甲酸的衍生物如視黃醇；或者是酸類的成分如果酸、水楊酸等。這些成分對皮膚偏敏感的人可能耐受不了，那么適合選擇更溫和一些的成分，比如像煙酰胺或者是傳明酸等。維生素C 如果是選擇它的活性形式，往往pH 值比較低，因此刺激性也會比較強(qiáng)，所以敏感性皮膚的人可以選擇維生素C 的衍生物如維生素C 磷酸鎂（MAP）或維生素C 葡萄糖苷（AA2G）。
做完醫(yī)美美白祛斑項(xiàng)目可以馬上使用美白精華產(chǎn)品嗎？
吳艷：醫(yī)美治療之后是否可以馬上使用護(hù)膚品包括美白精華產(chǎn)品，取決于醫(yī)美項(xiàng)目對皮膚的創(chuàng)傷程度。如果是對皮膚的創(chuàng)傷程度非常小，比如光子嫩膚和凈膚激光之后可以馬上使用美白淡斑產(chǎn)品。如果是進(jìn)行皮秒激光尤其是局部治療的那種，對皮膚的損傷比較小，術(shù)后也是可以立即使用一些刺激性比較小的美白精華產(chǎn)品。如果是進(jìn)行了像二氧化碳激光這些剝脫性的激光治療，局部皮膚有破損，那么建議在結(jié)痂后或者部分脫痂以后再去使用溫和的美白精華產(chǎn)品，減少對于創(chuàng)面的刺激。
在做好防曬的基礎(chǔ)上想讓皮膚更白皙，一年四季都要使用美白精華嗎？
吳艷：美白是持久戰(zhàn)，一旦松懈黑色素會重新合成，導(dǎo)致功虧一簣。因此美白精華尤其是溫和不刺激的成分配方，比如不含酸類或者是視黃醇類成分的產(chǎn)品是可以一年四季長期使用的。防曬產(chǎn)品當(dāng)然也要一年四季使用。
美白淡斑精華對哪類斑的淡化效果比較顯著？淡化痘印和淡斑在選擇產(chǎn)品上有區(qū)別嗎？
吳艷：我們常說的美白淡斑類的產(chǎn)品針對的色素斑其實(shí)是有講究的，不是所有的“色素斑”都可以通過美白淡斑類的產(chǎn)品來改善。
美白淡斑類產(chǎn)品主要針對的是一些比較表淺的斑，比如黃褐斑、雀斑、早期的日光性雀斑樣痣（曬斑、老年斑）或者是局限在表皮里邊的色素沉著包括一部分痘印等。如果是非常深的“色素斑”，長在真皮里邊，比如很多的胎記和一些頑固的痘印，通過涂抹淡斑類的產(chǎn)品，往往效果不是非常理想。
痘印跟普通的“色素斑”不太一樣。廣義上說，痘印屬于炎癥后色素沉著，所以在針對痘印的產(chǎn)品里，往往會使用一些含有抗炎舒緩類的成分，減輕炎癥反應(yīng)，尤其是針對紅色痘印階段。在早期關(guān)注痘痘，及時治療、控制炎癥，這些治療對于淡化痘印更有效率，亡羊補(bǔ)牢肯定不如未雨綢繆效果更好。
美白精華晚上比白天用效果更好嗎？
吳艷：美白精華如果里面的成分沒有光敏性，或者說光不穩(wěn)定性，白天晚上都需要使用。使用順序上和其他精華沒有先后的要求，一般是先稀薄再厚重的原則，主要根據(jù)產(chǎn)品的劑型去決定它的使用順序，一般先用水，之后用精華，再用乳液和霜劑。
編輯：李媛 / 攝影：王實(shí)（英翊視覺）/ 妝發(fā)：王嘉（嘉Studio） / 文：許愿 / 模特：ALYONA（M2） / 協(xié)助：阿雯
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