鞏立姣
從懵懂少女，到淡定的運動員“老將”，22年，鉛球已經(jīng)成為鞏立姣生命中不可割舍的一部分。
力量，似乎被看作鉛球運動員能力的代名詞。鞏立姣代表中國國家隊收獲了第一枚女子鉛球奧運金牌，也是中國隊在東京奧運會田徑賽場上的首金。從默默無聞的小將，到力敵千鈞的王者，她厚積薄發(fā)，一次次在國際賽場上當仁不讓，爆發(fā)出身體里巨大的力量；而在這背后，是她強大的精神世界，憑借內(nèi)心中的堅韌力量，安靜地走過了屬于自己的孤獨長路，并繼續(xù)探索，去更遠的地方。
遭遇過瓶頸期，經(jīng)歷過失誤和遺憾，也有因為對手違規(guī)被遞補才取得獎牌的不甘……鞏立姣最終用堅韌與堅持，在空中擲出了一條條完美的弧線，也成就了專注成熟的自己。
鞏立姣
雙腿有傷時，坐著也要投鉛球
“鉛球真是讓我又愛又恨?！睂τ陟柫㈡裕U球早已是一個充滿最真實情感的存在。“剛開始只是興趣愛好，后來心里的那個夢越來越清晰。”
在鞏立姣的童年記憶里，有很多時光是在石家莊體育運動學(xué)校一次次投擲鉛球的訓(xùn)練中度過的。
同樣的動作不斷重復(fù)，她發(fā)現(xiàn)自己選的這個興趣愛好一點也不好玩：“那時候練著練著也突然問自己：我這是干嗎呢？一個小女孩每天拿著個鐵疙瘩在這兒扔，反反復(fù)復(fù)，到底為什么？”
很快，鞏立姣找到了答案。她被老一代女子鉛球運動員在奧運會和世錦賽中爭金奪銀的經(jīng)歷深深觸動，更被2004 年雅典奧運會田徑賽場上奪得冠軍的劉翔所鼓舞。奧運夢想的光芒開始在鞏立姣心中閃耀。
2004 年入選河北省田徑隊，2007 年18 歲時入選國家隊。春夏秋冬，無論嚴寒酷暑，鞏立姣的訓(xùn)練從沒停止過。鉛球運動的訓(xùn)練場地幾乎都在戶外。夏天，鉛球在高溫下變成一個“火球”，能把手燙出水泡；冬天，鉛球又變成一個冰疙瘩，貼在脖子上，一不小心就會扯下一層皮。但鞏立姣的堅韌有增無減。“人的肌肉都是有記憶的，必須不間斷、反復(fù)地練，然后自然而然地把它發(fā)揮出來?！?/p>
與對抗類的體育項目不同，鉛球比賽在場上沒有正面交鋒，沒有激烈對抗，日常訓(xùn)練單調(diào)枯燥，運動員的對手注定只有自己?！澳菚r候，進步最大的秘訣，就是堅持?！?/p>
好成績總能鼓舞人心?！皠傞_始那幾年真是進步飛速，恨不得一年1 米，開心、振奮！”18 歲后，鞏立姣開始向奧運夢想邁進。2008 年北京奧運會，19 米20，銅牌；2012 年倫敦奧運會，20 米22，銀牌。但兩次都是由于排名更前的選手被查出使用違禁藥品，隨之名次遞補。也就是說，鞏立姣獲得了奧運獎牌，卻從未站上奧運會領(lǐng)獎臺，體會五星紅旗冉冉升起的感覺。
“之前訓(xùn)練的時候也投過更好的成績啊，為什么就不能在賽場上發(fā)揮出來呢？”她不甘于做那個“幸運”的人，站上奧運會領(lǐng)獎臺接受金牌的夢想也越發(fā)強烈。“我必須和自己較勁，不拋棄不放棄，堅韌、堅持，才能一天比一天好?！?020 年，鞏立姣在北京開始封閉訓(xùn)練，備戰(zhàn)東京奧運會。她感覺漸入佳境，萬事俱備，只等奧運會開幕。鞏立姣信心滿滿，希望在狀態(tài)最好的時候走入東京奧運會賽場。
然而，疫情突如其來，2020 年4 月，東京奧運會宣布被迫延期一年舉辦。這對于長期備戰(zhàn)、已達理想狀態(tài)的運動員而言，無疑是一個意外的打擊?！罢媸且罎⒘?，狀態(tài)最好的時候就等著上場了，又有人告訴你要再等一年?！?一瞬間，鞏立姣亂了節(jié)奏，身體也出現(xiàn)了應(yīng)激反應(yīng).雙腿膝蓋腫脹，劇烈疼痛，甚至到了無法行走的程度。但她明白，作為成熟運動員，必須接受賽程變動，及時調(diào)整并堅持訓(xùn)練，回歸良好狀態(tài)。
鞏立姣很快接受了治療。不能打麻藥，粗壯的針管直接插入膝蓋，抽出積液。針頭在膝蓋內(nèi)部旋轉(zhuǎn)，保證積液盡量釋出時，鞏立姣忍受著劇烈疼痛，咬著牙完成了治療，又咬著牙繼續(xù)訓(xùn)練。雙腿疼到不能走路，就坐著練。一條弧線，又一條弧線，她告訴自己：“在我覺得自己堅持不了，卻又繼續(xù)咬牙堅持下來的時候，就是最有力量的時候。前幾個月坐著練，可以集中練習(xí)腰部和上肢力量，等到可以站起來，再練腿。再過幾個月，一定是不一樣的狀態(tài)?！?/p>
終于，在2021 年東京奧運會的賽場上，鞏立姣投出了20 米58 的好成績，也是全場唯一投出20 米以上成績的選手，力壓氣勢洶洶的對手，一舉奪得金牌。鞏立姣終于圓了自己的奧運冠軍夢，面對鏡頭，她再也抑制不住喜悅的淚水，指著胸前的國旗說：“China ，牛！”
這枚金牌，鞏立姣等了太久。22 年，憑借堅韌與毅力奔赴夢想，完成了千萬次投球訓(xùn)練，投出的鉛球重量有幾十噸重。這一次，沒有失誤，沒有遞補，只有當仁不讓的表現(xiàn)和舍我其誰的堅定。
“我希望通過鉛球讓人們相信過程的力量，而不只是看到結(jié)果。堅韌的毅力，長時間的積累，一定能讓你實現(xiàn)很多夢想。奧運賽場如此，生活里很多事也一樣?！?/p>
鞏立姣
在賽場上創(chuàng)造“無人之境”
真正成為奧運冠軍后，鞏立姣才意識到，自己依舊有更多期待：“我發(fā)現(xiàn)我一直想做的，是突破極限，超越最好的自己。冠軍不是終點?！?/p>
在剛剛過去的2022 年第十八屆世界田徑錦標賽上，鞏立姣雖未實現(xiàn)世錦賽三連冠的愿望，但代表中國隊將一枚銀牌收入囊中。從緊張懵懂，到淡定冷靜，帶領(lǐng)她一路走來的，除了堅韌，還有專注與成熟。
2007 年，18 歲的鞏立姣隨國家隊出征日本大阪世界田徑錦標賽，那是她第一次出國、第一次參加國際賽事。國際賽場與想象中完全不同，她一進場就懵了?！捌綍r自然而然的動作，卻徹底不會了。之前在國內(nèi)的比賽，基本沒什么人看，沒想到這次觀眾席上有這么多人，當時真是太害怕了！心想，這咋投？”首次國際亮相，她以18.66 米的成績獲得第七名。
2008 年北京奧運會，鞏立姣這種緊張情緒更是蔓延到了極致。作為東道主，中國觀眾的熱情幾乎快要掀翻整個場館：“當時只要是中國隊員上場，咱們觀眾不管認不認識，都猛鼓掌。我本來就緊張，這下更緊張了，真是感覺心臟狂跳，快要跳出來的那種跳。我心想：別鼓掌了，但是掌聲越來越大。還有攝影鏡頭對著你，一抬頭就看到大屏幕上自己的各種特寫?！边@一次，鞏立姣取得了第5 名的成績。 后來，獲得亞軍和季軍的兩名白俄羅斯選手被查出使用違禁藥品，鞏立姣因此遞補獲得銅牌。
幾次國際比賽之后，鞏立姣領(lǐng)悟到：“有些事是必須要經(jīng)歷的，大賽經(jīng)驗也必須一場場積累，冷靜面對賽場，回歸到運動本身，保持專注，不要被環(huán)境干擾?！?/p>
此后，鞏立姣不斷放大專注的力量.比賽中，她把每次表現(xiàn)當作重要的積累，在不同賽場上觀察自己的狀態(tài)；訓(xùn)練中，在影像技術(shù)人員和專業(yè)設(shè)備的支持下，她每投完一次球，都回看視頻，冷靜審視動作，還會把視頻拷貝回去反復(fù)觀看?！捌鋵嵨倚睦镉幸惶准夹g(shù)和動作的完美模型，之后每次訓(xùn)練和比賽就集中注意力，想著怎么實現(xiàn)它?！?/p>
她逐漸養(yǎng)成了習(xí)慣，每天睡覺前必須在腦海里回放一遍當天的訓(xùn)練。與此同時，開心或不開心的情緒也會一并審視?！拔以絹碓矫靼祝宦飞献约翰攀亲畲蟮膶κ??！敝螅看钨惽?，鞏立姣都會有一個小儀式.盯著鏡子里的自己說：“加油，相信自己！”
她也為自己創(chuàng)造了更加自在廣闊的無人之境：“現(xiàn)在每次比賽，一進到圈里，開始滑步的瞬間，我就覺得其他所有人都消失了，自己完全專注，沉浸在另一個世界里，發(fā)揮應(yīng)有的水平。我就和自己比，那一刻，很享受?！?/p>
鞏立姣
“人們已經(jīng)能欣賞各種各樣的美”
賽場上神情堅毅，目光篤定，但日常生活里，鞏立姣的臉上總是洋溢著笑容，讓身邊的人感到“治愈”。“這大概和我的家庭有關(guān)。我的父母性格特別好，他倆愛開玩笑，特別逗?！?/p>
鞏立姣遺傳了父母的幽默和好性格。生活中她開朗愛笑，像一個小太陽，是團隊里的開心果；對于外界評論，她也越發(fā)懂得如何豁達面對。
有一次，有網(wǎng)友在鞏立姣的照片下留言：“再也不相信運動可以減肥了?！膘柫㈡幕貞?yīng)幽默又不失真摯：“我身上的每一克肉都是有用的，我在為我的夢想努力。我覺得我胖得還挺自然的?！?/p>
其實，多年前鞏立姣曾有過為了提升成績而驟減體重的經(jīng)歷。當時她跟隨外籍教練訓(xùn)練，教練的理念是體重減輕后可以提升投擲速度。于是鞏立姣在短期內(nèi)快速減重30 斤。當時她覺得身體的負擔沒有之前那么重了，但成績卻明顯退步。在發(fā)現(xiàn)這個方法不適合自己之后，鞏立姣又把體重增加回了原來的水平?！拔矣X得現(xiàn)在和以前不同了，人們已經(jīng)能欣賞各種各樣的美。比如，為夢想拼搏、堅持的精神，就很美?！?/p>
提到女性的獨特力量或優(yōu)勢，鞏立姣覺得女性獨具力與美的結(jié)合，“是和男性不同的另一種力量”：“比如拿我們鉛球技術(shù)來講，女性更柔一些.這種柔美再加上力量，就是一種交流融合，是女性具備的獨特力量?！?/p>
“要敢想?！边@是鞏立姣很愛說的一句話，也是她運動生涯和日常生活的真實寫照。這種敢想敢做的行動力與她開朗幽默的性格相得益彰，塑造了賽場上舍我其誰的冠軍，也成就了一個在生活中享受當下的行動派。她曾在一家甜品店吃甜品，覺得很好吃，又去過兩次之后，立即決定加盟。從第一次偶遇，到店鋪開門營業(yè)，還不到一個月時間，并且生意還不錯。“秘訣？那就是敢想，想到了就趕快去做，我就是喜歡雷厲風(fēng)行，可能也是運動員性格吧。再比如，說走就走的旅行也會出現(xiàn)在我身上?！?/p>
2016 年參加完里約奧運會回國后，鞏立姣由于比賽發(fā)揮失常，陷入抑郁情緒?；氐阶∷贿吺帐靶欣?，一邊訂了張去云南的機票。“買好票當場就走了，本想待一周，但隊里突然有安排，所以只待了5 天。不過這已經(jīng)很奢侈了，那時候情緒很低落，算是想辦法讓自己放松了一下?！?/p>
如今，無論賽場上還是生活中，鞏立姣都已漸入佳境；經(jīng)歷了堅韌與堅持后的成功，也收獲了豐富經(jīng)驗鑄就的專注與成熟。對于鉛球運動，她有著清晰的職業(yè)目標：在職業(yè)生涯中參與5 屆奧運會、10 屆世錦賽，投擲成績突破21 米大關(guān)?！艾F(xiàn)在和幾年前不太一樣了，我更了解自己，也更知道如何向目標邁進。在人生道路上，無論是成功還是失敗，都用堅韌的力量向前走，不拋棄、不放棄。目標還沒有實現(xiàn)，我對未來充滿期待?！?/p>
編輯：李津 / 攝影：張弘凱 / 撰文：郭蓉 / 妝發(fā)：盧明悅（WOW!studio）/ 造型：雨析 / 造型助理：Serein / 編輯助理：李欣宇
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