給不高興——薄荷玫瑰花茶
薄荷可以疏肝解郁、疏散風(fēng)熱；玫瑰花也可以疏肝解郁，還具有活血調(diào)經(jīng)的作用，二者搭配泡茶飲用，可以緩解心情郁悶、不開心。
適合人群：喜歡生悶氣，不習(xí)慣向人訴說，沒辦法排泄心中的郁悶，久而久之，就會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯。除了情緒不好，還容易出現(xiàn)胸悶、腹脹，女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛等癥狀。
制作：取薄荷3g、玫瑰花蕾3~5 朵，放入帶蓋的杯中，沖入沸水后，加蓋悶5 分鐘左右，即可飲用。每天飲用2 杯，至少連飲1 周。
給愛操心——山藥蓮子粥
山藥，具有健脾、養(yǎng)肺、補(bǔ)腎、滋陰生津等作用，可以滋補(bǔ)肺脾腎三個(gè)臟腑，是良好的滋補(bǔ)食材和藥材；蓮子，具有健脾養(yǎng)心、安神助眠、祛濕止帶的作用。二者配合做粥食用，可以達(dá)到調(diào)養(yǎng)心脾、滋補(bǔ)氣血的作用，緩解身心疲乏，從而讓人感覺到精力充沛，睡眠好，心情也會(huì)變好。
適合人群：一天到晚腦子里都在考慮工作的事情，沒有時(shí)間享受生活，而感覺到生活枯燥，沒有樂趣。中醫(yī)認(rèn)為，過度思慮會(huì)導(dǎo)致人體氣血被消耗，容易引發(fā)心脾兩虛。平時(shí)還可能有頭暈、心慌、氣短、乏力等癥狀。
制作：取山藥200g，去皮、洗凈、切塊；帶種皮蓮子30g，粳米50g，一同放入砂鍋中，加水適量，大火煮開后，轉(zhuǎn)為中小火，燉煮1 小時(shí)即可食用。
給多疑貓——海藻合歡湯
海藻，具有疏肝理氣、化痰散結(jié)、利水消腫的作用；合歡花，具有解郁、安神、理氣、活血通絡(luò)的作用。中醫(yī)覺得多疑的人屬于氣郁體質(zhì)，因?yàn)楦螝獠皇?、氣血流通不暢、痰瘀互結(jié)等造成的。海藻和合歡花搭配，做湯食用，就可以疏肝理氣、解郁安神，還能夠活血、化痰、軟堅(jiān)散結(jié)，讓經(jīng)絡(luò)氣血變得流通順暢起來，有助于緩解多疑、不開心的癥狀。
適合人群：體型肥胖、性格內(nèi)向、多疑的人，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)钟簟⒔箲]、失眠等。
制作：取海藻20g，清水洗凈后泡發(fā)；白蘿卜200g，洗凈切絲；合歡花10g 洗凈，將三者一起放入砂鍋中，加入適量的水，煎煮半小時(shí)可適當(dāng)調(diào)味后喝湯食用。每天晚上飲用1 碗，連續(xù)飲用至少2 周。
給膽小美眉——橘絡(luò)生姜茶
橘絡(luò)生姜茶，可以溫肺暖脾、化痰祛濕、理氣暖胃，對于脾肺陽氣不足、痰濕內(nèi)停有較好的調(diào)理作用，有助于改善脾肺陽氣不足導(dǎo)致的氣虛膽怯的問題，而且可以化痰祛濕，讓經(jīng)絡(luò)通暢起來，從而讓心情好起來。
適合人群：膽小怕事、性格內(nèi)向，這類人通常還有怕冷、說話聲音低聲細(xì)語的表現(xiàn)。從中醫(yī)的角度來說，這類人屬于陽氣不足，尤其是脾肺陽氣不足，因此還容易感冒，受涼后容易腹瀉、胃痛、咳嗽等。
制作：取橘絡(luò)（橘皮內(nèi)部白色的絲絡(luò)）15g、生姜三四片，一起放入養(yǎng)生壺中，加水適量，大火煮開后，中小火煮15~20分鐘即可，代茶飲用。建議連續(xù)飲用1 個(gè)月以上，可每天上下午各飲用1 壺。
編輯：白迪 / 文：郝強(qiáng)收（中醫(yī)學(xué)碩士）/ 攝影：Ray（逆光視線）
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