劉俊孝
《特警隊(duì)》背后
“你先把衣服脫了。”
聽(tīng)到導(dǎo)演丁晟的話(huà)，拍了整夜戲剛搭乘早班飛機(jī)匆匆趕來(lái)面試的劉俊孝看著一屋子工作人員，不覺(jué)有些尷尬，小心問(wèn)道：“這是要拍個(gè)什么樣的電影？”丁導(dǎo)表示：“先看看你的身體狀況?！痹囃陸?，便沒(méi)了音訊，劉俊孝以為又是一次石沉大海。
兩個(gè)月后，他突然接到了一通電話(huà)，讓他第二天就帶著鋪蓋卷兒來(lái)特警隊(duì)封閉式集訓(xùn)。
“不能回家、不能見(jiàn)親友，連手機(jī)都被沒(méi)收了。剛放下行李，就讓我們頂著昌平的大太陽(yáng)開(kāi)始跑步，男女都一樣?！薄短鼐?duì)》開(kāi)拍前，劉俊孝和同組演員進(jìn)行了15 天的特訓(xùn)。“第一天跑5 公里，后面增加到每天跑10 公里，甚至有過(guò)負(fù)重30 公斤拉練30 公里，一天只吃?xún)蓧K壓縮餅干的魔鬼訓(xùn)練經(jīng)歷?！?/p>
丁導(dǎo)要求教官把演員們當(dāng)成新兵來(lái)訓(xùn)練，新兵兩個(gè)月要完成的訓(xùn)練項(xiàng)目，幾位主演要在半個(gè)月內(nèi)學(xué)完，包括體能，射擊，攀爬，速降……所有特警會(huì)的東西，他們都要學(xué)。劉俊孝說(shuō)：“導(dǎo)演給我們的要求是訓(xùn)練的項(xiàng)目能全部完成，并且在一定范圍內(nèi)要做的還不錯(cuò)?！?/p>
劉俊孝
對(duì)于訓(xùn)練成果，丁導(dǎo)頗為滿(mǎn)意：“正因?yàn)樗麄冞@半個(gè)月的艱苦特訓(xùn)扛了下來(lái)，我們接下來(lái)的拍攝才比較輕松。戲里其實(shí)有一半是真特警，電影里演員們的表現(xiàn)不比真特警差吧？”
聊起這段集訓(xùn)時(shí)光，劉俊孝十分懷念，“難忘的地方挺多的，每天大家都要訓(xùn)練，我和瀟肅哥還有云龍三個(gè)人就像回到大學(xué)一樣，住同一個(gè)寢室，每天一起吃飯、一起洗澡。人在吃苦的時(shí)候，比較容易增進(jìn)感情，成為朋友?！?/p>
電影《特警隊(duì)》以真實(shí)的特警精英隊(duì)伍“藍(lán)劍突擊隊(duì)”的故事為藍(lán)本拍攝，而在接拍《特警隊(duì)》之前，劉俊孝對(duì)特警的概念其實(shí)是模糊的，“會(huì)覺(jué)得特警看上去很酷，但分不清特警和片警的區(qū)別。”
他在《特警隊(duì)》里扮演一隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)嚴(yán)忠，這是一個(gè)堅(jiān)毅果敢、智勇雙全、善良重情義的角色，“真正到了集訓(xùn)才會(huì)發(fā)現(xiàn)，特警們的生活其實(shí)非?？菰?，每天除了訓(xùn)練就是訓(xùn)練，但他們上千次的訓(xùn)練，就是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)危急關(guān)頭完全不能出錯(cuò)，絲毫失誤都可能會(huì)造成人民的危險(xiǎn)、國(guó)家財(cái)產(chǎn)的損失。我覺(jué)得這種訓(xùn)練是一種責(zé)任，它也在反復(fù)地訓(xùn)練你的肌肉記憶和職業(yè)本能?！?/p>
劉俊孝
健身之路
開(kāi)始健身是在2012 年，劉俊孝剛拍完一部戰(zhàn)爭(zhēng)題材的年代戲?！爱?dāng)時(shí)在橫店拍戲，40 度高溫的天氣，穿著厚重的盔甲，連續(xù)開(kāi)工超過(guò)50 個(gè)小時(shí)。有天我突然中暑了，想說(shuō)話(huà)卻發(fā)不了聲，回到酒店吹了很久的空調(diào)，整個(gè)人才緩過(guò)勁來(lái)，這時(shí)候我意識(shí)到，再這樣下去，身體可能就垮了?！?/p>
殺青后，劉俊孝回到家，看著鏡子里身高185cm，體重卻只有120 多斤的自己，心里萌生出一個(gè)念頭：“不能再這樣下去了，我要換一種生活方式。”自此開(kāi)啟了他的健身之路。
有工作時(shí)，劉俊孝會(huì)早上起來(lái)跑步，做些有氧運(yùn)動(dòng)；晚上收工后，如果不是特別累，他會(huì)再去練一小時(shí)器械。
不拍戲時(shí)，訓(xùn)練強(qiáng)度會(huì)增加。“其實(shí)我不拍戲的時(shí)候比拍戲更忙，因?yàn)槲乙约嘿I(mǎi)菜做飯，生活中是沒(méi)有助理的，所有事情都得自己來(lái)。拍戲前的集訓(xùn)期，我一天會(huì)練三次有氧，每次一個(gè)小時(shí)左右。強(qiáng)度很大，但是我會(huì)分解開(kāi)，這樣身體能得到充分的休息?！?/p>
劉俊孝
“我會(huì)有一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，把肌肉拆分開(kāi)去練。比如，上午練手臂和肩，下午就練胸部……這樣每個(gè)部位的肌肉都能在鍛煉之余得到充分的休息，以此循環(huán)往復(fù)。”“我也會(huì)請(qǐng)私教，畢竟我也需要有人保護(hù)嘛?！绷钠鹚浇踢@個(gè)話(huà)題，劉俊孝笑道：“而且每個(gè)人都有自己的一套方法和值得學(xué)習(xí)的東西?！?/p>
“此外，我也會(huì)在網(wǎng)上看很多國(guó)外大神的健身視頻，看看人家的訓(xùn)練模式跟我的有哪些不同之處。我會(huì)去找一個(gè)自己喜歡的模板，這個(gè)人的體型和比例是我的理想型，去觀摩人家如何把自己的身材練成現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài)。”
“訓(xùn)練時(shí)，我更追求肌肉的功能性，而不是表面好看的樣子?！眲⒖⌒⒃谧x《人類(lèi)簡(jiǎn)史》時(shí)，了解到古人類(lèi)其實(shí)非常強(qiáng)壯，有很飽滿(mǎn)的肌肉，而每一塊肌肉都是有功能的：會(huì)讓你跑得更快，可以躲避野獸；能讓你更有力，投擲標(biāo)槍可以更遠(yuǎn)……而現(xiàn)代健身往往會(huì)忽略這種功能性，僅僅追求外觀更好看，力量更大，這也是他自己曾經(jīng)健身的一個(gè)誤區(qū)。“現(xiàn)在，我會(huì)更追求肌肉多方面的功能性，比如，怎樣跳得更高、更遠(yuǎn)……”
劉俊孝
成為一線(xiàn)
成為一線(xiàn)，是劉俊孝演員生涯里的最大目標(biāo)。
“我希望大家記住我，也記住我的角色。如果二者必選其一，我希望會(huì)是角色，假如有一天讓我演一棵樹(shù)，我希望大家能記住那棵樹(shù)，即便不知道是我演的。”
他是愿意為角色犧牲的人。戛納電影節(jié)最佳男主角哈維爾·巴登，曾為了《美錯(cuò)》的拍攝，在五個(gè)月的時(shí)間里，整個(gè)人的胸部肌肉全部垮掉，駝著肩走路。劉俊孝說(shuō)：“我覺(jué)得任何一個(gè)演員，只要是專(zhuān)業(yè)的演員，他都能做到。只要作品是值得的，我會(huì)盡全力去呈現(xiàn)最好的角色狀態(tài)。形象上的犧牲，在我看來(lái)膚淺而表象，可能都不值得一提?！?/p>
演員這個(gè)職業(yè)，對(duì)劉俊孝來(lái)說(shuō)，最大的吸引力是能體驗(yàn)不同的生活，感受不同的人生狀態(tài)，而他最想通過(guò)作品傳遞給觀眾的，是愛(ài)和希望。他也曾經(jīng)歷過(guò)人生低谷，《肖申克的救贖》帶給了他許多力量，而他也希望能在將來(lái)借由自己的作品，把這份力量傳遞給更多人。
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