陳靖可
人物檔案：
陳靖可
中國(guó)內(nèi)地男演員。2018 年錄制出道紀(jì)錄片，正式進(jìn)入演藝圈；11 月參與青春體育跨界IP《超新星全運(yùn)會(huì)》的拍攝 。2021 年憑熱播劇《原來(lái)你是這樣的顧先生》大受好評(píng)。
文武雙全
很多人認(rèn)識(shí)陳靖可是從2018年的《超新星全運(yùn)會(huì)》開始。在當(dāng)時(shí)的男子4x150 米接力中，他全速奔跑卻不慎摔倒兩次，立刻爬起來(lái)堅(jiān)持把接力棒交到隊(duì)友手中，執(zhí)著的體育精神圈粉無(wú)數(shù)。不久后，他又在人氣舞臺(tái)亮相，帶來(lái)了一場(chǎng)武術(shù)首秀表演，動(dòng)作颯爽、功底扎實(shí)。
不過(guò)陳靖可的運(yùn)動(dòng)天賦并不是與生俱來(lái)，而是后期訓(xùn)練的。從小學(xué)到中學(xué)他都是老師眼中標(biāo)準(zhǔn)的“乖乖仔”，在運(yùn)動(dòng)方面并不擅長(zhǎng)，反而是當(dāng)過(guò)六年的班長(zhǎng)，因?yàn)閷?duì)物理非常喜愛，大學(xué)時(shí)還考到了土木工程專業(yè)——完全是一個(gè)“學(xué)習(xí)模范生”的成長(zhǎng)路徑?！捌綍r(shí)在學(xué)校里，我一般都是帶隊(duì)升旗的那個(gè)人，私下里唯一稱得上‘運(yùn)動(dòng)’的就是打打羽毛球?！敝钡綔?zhǔn)備出道、去海外培訓(xùn)，他才在運(yùn)動(dòng)方面有了突飛猛進(jìn)的成長(zhǎng)，“系統(tǒng)地學(xué)習(xí)拳擊、武術(shù)等等，也開始堅(jiān)持健身?！?/p>
培訓(xùn)期間他師承好萊塢武術(shù)指導(dǎo)、原北京武術(shù)隊(duì)的李靜老師。“我特別佩服她的一點(diǎn)是，作為中國(guó)人，她一直致力于把中國(guó)的傳統(tǒng)文化傳播出去。她在海外開辦的武館，有很多外國(guó)人都會(huì)去，一些好萊塢的影星也會(huì)到那里訓(xùn)練。”在陳靖可看來(lái)，武術(shù)固然是強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)技能，但更重要的其實(shí)是身體與精神的雙重塑造，“它影響你的絕不僅僅是一些點(diǎn)和面，而是全方位鍛造著你的形象和氣質(zhì)?！焙秃芏嗄猩粯?，他從小也有著“武俠夢(mèng)”，而學(xué)習(xí)武術(shù)無(wú)疑是一個(gè)圓夢(mèng)的過(guò)程，“當(dāng)你真正一招一式地打出來(lái)，甚至復(fù)刻出小時(shí)候曾看過(guò)的一些經(jīng)典動(dòng)作時(shí)，那是一種非常單純的快樂(lè)?！?/p>
三年淬煉，拔節(jié)生長(zhǎng)。獨(dú)自在海外訓(xùn)練的苦和孤寂，也只有陳靖可自己知曉。但他雖然性格內(nèi)向，骨子里卻是個(gè)樂(lè)觀的人，“我很喜歡接觸新的環(huán)境。盡管那段時(shí)間一直在打破曾經(jīng)的‘陳靖可’，可我其實(shí)挺享受這個(gè)過(guò)程。”
剛?cè)サ臅r(shí)候，語(yǔ)言不通，文化氛圍也不太適應(yīng)，尤其是自己的英文還不能和當(dāng)?shù)厝藷o(wú)差別交流時(shí)，他有點(diǎn)苦惱，“每天都在想辦法積極地去表達(dá)，然后跟他們建立溝通的橋梁，否則的話大家很難和你真心交朋友?！彼遥瓝?、武術(shù)、表演……這些課程都需要外放自己，這樣打開內(nèi)心的過(guò)程讓他和當(dāng)?shù)氐呐笥褌兒芸飚a(chǎn)生了奇妙的化學(xué)反應(yīng)，“彼此之間會(huì)更容易建立默契，融入對(duì)方的生活，歸屬感也越來(lái)越強(qiáng)。”
回國(guó)后很多學(xué)生時(shí)代的朋友見到他都很驚訝：以前瘦瘦小小的陳靖可，現(xiàn)在脫胎換骨！
如今他儼然是“運(yùn)動(dòng)高手”，去上海跑了馬拉松，也取得了不錯(cuò)的成績(jī)?！伴L(zhǎng)跑可以讓你沉浸在自己的世界里，”陳靖可說(shuō)，“從沒(méi)有出汗到大汗淋漓，這個(gè)過(guò)程中你除了會(huì)激勵(lì)自己，很多在那段時(shí)間對(duì)你有影響而你又不太會(huì)和別人提起的事情也會(huì)沖進(jìn)你的腦子，比如接下來(lái)的工作計(jì)劃、人生目標(biāo)……”他把這當(dāng)成一種修行，“這些思考也會(huì)讓我更清楚要如何面對(duì)未來(lái)的路?！?/p>
陳靖可
2021 健康是第一位的
盡管陳靖可大學(xué)讀的是工科，然而在高三時(shí)，他的心里就埋下了一顆熱愛影視的種子。備戰(zhàn)高考很累也很枯燥，他只要有空就會(huì)看一些電影來(lái)調(diào)節(jié)自己，“看了很多歐洲的小眾文藝片，特別喜歡?！钡鹊秸娴挠袡C(jī)會(huì)走上這條路，“我覺得，那不如就干脆嘗試一下吧！”只不過(guò)站在出發(fā)點(diǎn)的時(shí)候，他并沒(méi)有什么遠(yuǎn)大的抱負(fù)；而是當(dāng)他越走越了解才越來(lái)越熱愛，慢慢地，表演就成為了他新的理想。運(yùn)動(dòng)和武術(shù)，無(wú)形中是他入行之路的加持?，F(xiàn)在專門的武打片在市場(chǎng)上相對(duì)較少，古裝戲的武打和現(xiàn)代武打又是完全兩種不同的形式，如果有機(jī)會(huì)的話，陳靖可自然是更愿意嘗試現(xiàn)代武打，“古裝的打戲更多是招式與特效的結(jié)合，現(xiàn)代打戲才是真正地拳拳到肉、實(shí)打?qū)嵉厝ヅ鲎??！本拖裎乃嚻撬钤绲挠耙晢⒚?，他也并不急著立即去挑?zhàn)這些，“人不可能一口就吃成個(gè)胖子?！毖輪T在不同的階段，自然有不同的方向、不同的駕馭能力，“讓我真的去駕馭我夢(mèng)想中的題材或者形式，我還需要積累更多的經(jīng)驗(yàn)。表演需要修煉，演員也需要經(jīng)歷和體驗(yàn)，才能更好地消化不同的角色?！?/p>
眼下他主演的新劇《原來(lái)你是這樣的顧先生》即將上線，劇中充滿趣味性、反差萌的CEO 顧南洲和他本人也有相似之處，他期待著新角色與大家見面，“我還在打磨演技的路上，或許沒(méi)辦法一下子讓人非常驕傲，但我一定會(huì)努力的。”
新的2021年或許依然充滿了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，陳靖可并不懼未來(lái)，但他最大的心愿卻落地而實(shí)在：希望自己和家里人身體健康。“健康是第一位的。在健康之外，我希望能夠接到越來(lái)越多喜歡的角色，通過(guò)角色去表達(dá)我性格中的一些特點(diǎn)，去讓觀眾感受到陳靖可是一個(gè)怎樣的人?！?/p>
陳靖可
Q&A：
你覺得運(yùn)動(dòng)健身對(duì)你而言最大的好處有哪些？
陳靖可：第一肯定是強(qiáng)身健體。第二就是我有時(shí)候是一個(gè)能量無(wú)處釋放的人，假如不累到一定程度，晚上會(huì)很難入睡，所以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和健身，我能獲得一個(gè)更好、更深度的睡眠。
你會(huì)傾向于在家健身還是去健身房健身，為什么？
陳靖可：其實(shí)我是喜歡在專業(yè)健身房做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，在戶外做有氧運(yùn)動(dòng)。比如說(shuō)跑步的話，我不太希望在跑步機(jī)上跑，因?yàn)楦杏X只是一直跑，看著數(shù)字在變化，卻似乎沒(méi)有盡頭。但你在戶外跑步，可以欣賞到外面的風(fēng)景。
在疫情期間、需要長(zhǎng)時(shí)間居家的時(shí)候，你的運(yùn)動(dòng)日常是怎樣的？
陳靖可：我會(huì)把打掃房間、做家務(wù)當(dāng)成一種讓我消耗體力的運(yùn)動(dòng)。其實(shí)它也確實(shí)是一種運(yùn)動(dòng)，而且有的時(shí)候還挺累的。而且，把時(shí)間花費(fèi)在打掃上面，也是給家里人幫忙。TH 很多人都覺得健身還蠻枯燥的、比較難堅(jiān)持，你通常解決的方式如何？陳靖可 首先是要有好的音樂(lè)。比如我最近發(fā)現(xiàn)了幾首特別喜歡的歌，那這段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就會(huì)特別大。運(yùn)動(dòng)時(shí)的音樂(lè)我個(gè)人會(huì)比較推薦hiphop，節(jié)奏感強(qiáng)烈。其次是我會(huì)戴保持器，保持器很像“緊箍咒”，戴上之后牙齒會(huì)很疼，也讓我的精神高度緊張起來(lái)，集中精力完成訓(xùn)練。
你是非常注重健康飲食的人嗎？有哪些心得可以和大家分享？
陳靖可：一般我沒(méi)有通告、在休息的時(shí)候，飲食上對(duì)自己不是特別嚴(yán)格。但如果為了工作要做準(zhǔn)備之前，我就會(huì)嚴(yán)格起來(lái)，會(huì)喝青瓜汁。青瓜汁是我比較標(biāo)志性的節(jié)食方法。但是我更推薦一種營(yíng)養(yǎng)健康餐，青瓜汁 + 三文魚 + 蘆筍，蘆筍水煮，三文魚簡(jiǎn)單烤一下。
在表演、武術(shù)、運(yùn)動(dòng)這三個(gè)領(lǐng)域中，你的偶像分別是誰(shuí)？
陳靖可：表演方面，我一直比較喜歡的演員是廖凡，他身上有一種野性美。而且我覺得他把控得很有度，沒(méi)有濫用這種魅力，而是保持著很好的質(zhì)感。武術(shù)方面，那就是成龍大哥，不過(guò)他在我心目中不僅僅只是偶像，而是真的像大哥一樣照顧著大家。運(yùn)動(dòng)方面，雖然我不打籃球，但我一直都在關(guān)注著庫(kù)里，我覺得他是改變了NBA 打法體系的一個(gè)球員，在面對(duì)質(zhì)疑的時(shí)候始終保持著自己的態(tài)度。
編輯：何籌 / 采訪：蔡競(jìng)立 / 文：狄娜
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