5、灌注沙漠肌
夜間肌膚的水分流失速度是白天的兩倍，在進(jìn)入睡眠狀態(tài)的后6 小時(shí)，皮膚水分已經(jīng)大量流失，肌膚會(huì)出現(xiàn)不同程度的干燥情形。但與此同時(shí)，夜晚也是肌膚對(duì)水分和營(yíng)養(yǎng)吸收力最好的時(shí)期，因此如果充分利用睡前保養(yǎng)階段補(bǔ)充水分，就有望告別秋冬季節(jié)的干燥與脫皮困擾。
睡前保養(yǎng)關(guān)鍵：對(duì)于成熟肌膚來(lái)說(shuō)，水分和油分都是肌膚所需的必要養(yǎng)分，尤其是干燥的秋冬季節(jié)，水油同補(bǔ)真是切實(shí)緩解干燥的關(guān)鍵。在晚間潔面爽膚后，可以借助保濕精華、保濕水濕敷以及保濕面膜等方法持續(xù)不斷地為表皮細(xì)胞補(bǔ)充水分，然后及時(shí)涂抹質(zhì)地滋潤(rùn)的精華面霜。如果還是覺(jué)得干燥，可以在面霜中調(diào)入適量美容精華油輕輕按揉肌膚，在提升個(gè)體細(xì)胞含水量的同時(shí)修護(hù)破損的細(xì)胞油脂膜，防止夜晚肌膚水分和營(yíng)養(yǎng)的流失。
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la prairie 萊珀尼保濕精華液 1950 元/30ml
Jurlique 茱莉蔻玫瑰衡膚保濕面膜380 元/100ml
CAUDALIE 歐緹麗 葡萄源舒緩保濕精華液 320 元/30ml
6、呵護(hù)初老肌
熬夜與睡眠不足會(huì)加速肌膚膠原蛋白與透明質(zhì)酸的流失，同時(shí)還會(huì)大大削弱細(xì)胞自我修復(fù)功能。如果不做好睡前護(hù)理，就會(huì)加速細(xì)胞的扁平化，使缺乏彈性的老化蛋白質(zhì)增加，細(xì)胞自我修復(fù)及新生能量下降，于是枕印難褪、痘疤難消、干紋變成細(xì)紋、皺紋，皮膚老化的腳步加快。
睡前保養(yǎng)關(guān)鍵：肌膚的滲透性和吸收力在夜間達(dá)到最高峰，生長(zhǎng)細(xì)胞高速分裂增生，抗自由基速度加快，初老肌膚一定好好利用這個(gè)“抗老黃金時(shí)段”。 含有視黃醇、小分子勝肽等成分的抗老精華可深入真層細(xì)胞，修復(fù)受損斷裂的膠原彈力蛋白，在晚間使用效果比白天更好。而輔助搭配使用具有抗氧化與細(xì)胞修復(fù)功效的產(chǎn)品也能給細(xì)胞補(bǔ)充能量、加強(qiáng)新陳代謝，清除自由基，延緩衰老步伐。
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LANCOME 蘭蔻 菁純臻顏晚霜 2680 元/50ml
Fresh 馥蕾詩(shī) 古源修護(hù)滋養(yǎng)面霜 1300 元/30g
GIVENCHY 紀(jì)梵希 時(shí)光無(wú)痕修護(hù)晚霜 1350 元/50ml
回答你關(guān)于睡眠美容的疑問(wèn)
日霜可以在晚間使用嗎？
專門明確標(biāo)注的“日霜”，尤其含有SPF指數(shù)的日霜，說(shuō)明它只適合在日間使用。通常日霜和晚霜的質(zhì)地、有效成分以及成分濃度等都有很大差別，乖乖按說(shuō)明書使用，不要自作聰明。
晚間保養(yǎng)應(yīng)該是在某個(gè)特定的時(shí)間做，還是睡覺(jué)之前做？
建議在睡前做，但前提是你能夠在11 點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。如果實(shí)在做不到早睡，還是應(yīng)該在十點(diǎn)左右進(jìn)行晚間護(hù)理，給肌膚創(chuàng)造一個(gè)良好的夜間修復(fù)環(huán)境。
晚霜應(yīng)該選擇清爽還是滋養(yǎng)型？擔(dān)心涂得太營(yíng)養(yǎng)不透氣或悶痘！
滋潤(rùn)不等于油膩和悶痘，市面已經(jīng)有很多既營(yíng)養(yǎng)豐沛又質(zhì)地細(xì)膩易吸收的晚間護(hù)理品，多試試，按需選擇。痘肌建議選擇不含致痘及粉刺成分的產(chǎn)品。
香薰真能助眠嗎？哪種香薰對(duì)失眠最有效？
香薰是通過(guò)呼吸的方法將植物芳香精油分子吸入，起到提神醒腦或鎮(zhèn)定情緒、安撫神經(jīng)、減輕壓力的作用。像薄荷、檸檬草、橙花等香薰有提振功效，薰衣草、巖蘭草、洋甘菊則是常見(jiàn)的助眠之選。香薰的效果因人而宜，如果已經(jīng)有嚴(yán)重的失眠問(wèn)題，建議還是求助醫(yī)生。
服用褪黑素真對(duì)睡眠有用嗎？
每個(gè)人服用褪黑素的效果不同。它主要是通過(guò)刺激人體腦部松果體分泌的激素來(lái)起效的，也有一定副作用，比如雖然睡著了，但是第二天會(huì)困倦﹑頭痛﹑頭暈等。如果倒時(shí)差可以偶爾吃，不建議長(zhǎng)期服用。
TH 什么樣的睡姿對(duì)皮膚最有好處？
仰臥使面部肌肉處于最佳松馳狀態(tài)，血液循環(huán)不受任何干擾，面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養(yǎng)分供給，早晨起來(lái)不易出現(xiàn)皺紋和水腫現(xiàn)象，是最有利于美容的睡姿。如果實(shí)在不習(xí)慣，也要盡量不要把臉緊貼在枕頭上。
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