張小斐
2019 年芒果臺元宵晚會，在小品上出演辣媽的張小斐在節(jié)目中上演了高難度的一字馬劈叉。在后臺活動時，預(yù)演這個動作，一陣撕心的疼從腿蔓延到全身，她的第一反應(yīng)是“那種疼瞬間讓我突然發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)把這種苦給忘了！我忘了我小的時候是有多痛苦了?！?/p>
拍攝完開始聊天，張小斐她一身舒適的休閑裝，坐在簡潔的化妝間，手長腳長，清瘦高挑得不像一個喜劇女演員。她陪母親剛剛從三亞度假回來，整個人散發(fā)著上升期女演員特有的蓬勃活力。有一點比較意外的是，和鏡頭之外大多比較不茍言笑的喜劇演員不一樣，她開朗，愛笑，讓人輕松愉快。除了說到唯一的那個點，父親離世。
從七八歲劈叉壓腿學舞蹈，張小斐跳過十幾年舞。她不是從小身板柔軟的女孩，但母親喜歡舞蹈?！拔矣∠笫切r候東北很冷很冷，每天我一放學我媽媽把書包往床上一扔就拉起我，坐一個多小時的車去學舞蹈，晚上再坐一個多小時的車回來。我就記得下了車又冷又黑往回家走的那個過程?！?/p>
有一年舞蹈考試前，母親給她報了沈陽的舞蹈集訓班。每到周末她跟另外兩個同齡女孩一起坐大巴去沈陽上課，去的路上三個人經(jīng)常怕到發(fā)抖，因為每一次劈叉都跟上刑一樣。等到上完課，她“哪怕是一瘸一拐，都開心得不行?！?/p>
從那時起，她成了一個敏感的女孩。
現(xiàn)在做了喜劇演員，她體會的是另一種痛了。2019 年央視春晚是張小斐第三次上春晚，這背后殘酷的是，不到最后一天她都不知道能否最終登上春晚舞臺。每次家人問，她也只能說還在審查。
而逗人笑是一件太難的事情。特別疲累的一次，當天正在泰國拍戲的她，當晚還要趕回北京參加《歡樂喜劇人》，第二天就要錄。她落地北京，到大廠影視基地的賓館已經(jīng)凌晨兩三點了，天一亮就要錄制，很多東西還未知，焦灼感和疲累感充斥著身心，她幾乎一夜都沒有合眼。
“小憂郁是我的常態(tài)，因為我本身就有點多愁善感。我不是很像摩羯座，我敏感，演員都有些敏感。如果身邊沒有能一起說話的一個人，成長的過程當中多少都會有點憂郁?！?/p>
張小斐
孤獨的排解
張小斐的成長，是孤獨的。11歲她考上中央民族大學舞蹈系中專班，從東北來到了北京，一直住集體宿舍到2009 年北電畢業(yè)。
“十幾歲，每次生病的時候就非常想家，我媽坐著綠皮火車過來看我，把所有的錢給我，買我最喜歡吃的魚罐頭?！庇洃浝锾枳羁嗟囊淮危拔覀儺敃r有一個毯子功，就是要翻跟頭。老師是從國家體操隊下來的，每天體能訓練就很嚇人，有一天400 米的操場我被罰了12 圈！”
那個時候她最開心的事，是學校一到周末放映的電影，她經(jīng)常約同學去看，有時候自己一個人也去看。最終她萌發(fā)了讀北電的想法，并幸運地考入了北電表演系。
大學時對演角色有各種各樣的期待的張小斐，畢業(yè)后才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實的殘酷。
“有一次我去劇組，當時有另外一個見組的女孩和她經(jīng)紀人在，我們等導(dǎo)演進來時，這個經(jīng)紀人指著我的臉說，我覺得你是不是應(yīng)該去‘做’一下這里，‘做’一下那里……當時我的自信心被打擊得體無完膚。后來導(dǎo)演進來，這個經(jīng)紀人馬上給導(dǎo)演推薦他的藝人?！睕]戲演的日子對張小斐打擊最大的是，不知道自己能不能走演員這條路。
張小斐
張小斐的方式是寫日記去紓解情緒。博客、開心網(wǎng)都留下了她的心情文字。回看起來，她自嘲笑道，“現(xiàn)在看就渾身起雞皮疙瘩，怎么會矯情到這個份上……”但那對于當時的她是一味巨大的安慰劑。
她慢慢學會了跟自己相處。有次去一個小縣城拍戲，沒有自己的戲時，她一個人背著包，吃了一頓好的，再坐三輪車逛一逛。最后她到了一個像廟又不是廟的地方，坐下來看人來人往，看了一下午?！澳憔陀X得好像你能看到每個人的故事，心里還泛起寫幾句矯情的話把心情發(fā)泄出來的想法?！?/p>
好在，歲月沒有薄待這個堅強的姑娘。
經(jīng)歷了短暫的低潮期后，張小斐被招進了一家劇團做主持人。這個團有好多相聲表演前輩，比如馮鞏，還有賈玲。表演科班出身的張小斐當時的工作雖然只是報幕，但她一直對表演非常地向往。機會來得太快，有一天賈玲的小品需要四個女生來演，臨時找不到人，聽說張小斐是“北電”表演系畢業(yè)，于是找到了她，因此張小斐有了第一次演小品的機會。
她演得認真，又悟性頗高，被馮鞏看到了，之后便有了和馮鞏一起合作的機會。2015 年張小斐登上了央視春晚的舞臺，和馮鞏在小品《小棉襖》里飾演父女，由此被觀眾熟知。
張小斐
治愈自我
從此這個女孩，迎來了自己的喜劇美好時光。
2016 年，張小斐簽約賈玲的公司北京大碗娛樂，之后在《喜劇總動員》和《歡樂喜劇人》舞臺用自己的喜劇魅力征服了觀眾。
但事業(yè)起色的同時，她卻又經(jīng)歷了人生的重創(chuàng)。2018 年正在錄節(jié)目時，張小斐的父親突然離世，得知這一噩耗后，小斐連夜開車趕回老家，處理完后事，她又立即飛回劇組錄制節(jié)目。失去至親的感受，她沒有直說。但她講述了引起她強烈共鳴的一次看電影的感受，“覺得心臟要炸開了，就無法呼吸，不能在屋子里呆著，就一定要下樓去。我家旁邊有個商場，我走在人最多的連廊，剛好有椅子，坐在那個椅子往外看，我才覺得安全?！?/p>
而父親離去后，她在回家的路上就告訴自己，不能哭，因為要替母親撐起這個家?！斑@么多年是我媽媽一直照顧我爸爸，家里就我一個女孩，也沒有個哥哥，必須讓自己堅強起來。我要是那么脆弱的話，我媽媽怎么辦？”
去年一年她最大的感受是無常。父親離開的同時，她發(fā)現(xiàn)奶奶衰老了?！拔倚〉臅r候覺得奶奶特別愛出去逛街買東西，今年看到她因為膝蓋不好，就只能在床周圍慢慢走，你就會覺得怎么會這樣？”她做了一個疑惑和遺憾的表情，語調(diào)變輕變慢，說不下去。
經(jīng)過這些變故，她說自己唯一能做的就是珍惜，好好活在當下，好好陪伴家人，比如下了春晚的舞臺帶媽媽去三亞過春節(jié)。
失去至親那段時間，有朋友們幫著她排解心情，比如一起開開心心吃個飯，再唱會歌，她回到家泡個澡，睡一覺就覺得好多了。此外她愛滑雪，冬天尤其鐘愛滑雪小鎮(zhèn)崇禮，空曠潔白的雪道下，筋疲力盡一整天，晚上跟朋友們?nèi)コ詡€熱騰騰的火鍋，再喝點酒，回到酒店泡在熱水里，她說那感覺太治愈了。
而更治愈的陪伴是，一只叫“孫富貴”的奶白色法斗小狗，已經(jīng)跟她生活了四五年。每晚回到家，“富貴”都會咬著她大拇指轉(zhuǎn)圈圈，蠢萌得像拉磨的小驢子一樣。偶爾她在家里的飄窗，看到陽光很好，心底的小情緒泛起來，“富貴”就跳上來讓她抱，更搞笑的是“富貴”突然放一串兒屁，“我頓時覺得好臭，想逃跑，但心里的煩心事此時也一掃而光?！彼笮χf道。
但那些悲傷的時刻，永遠留在了她的心底，成為她演戲的一部分。作為一個敏銳且情感豐富的演員，張小斐希望自己不僅能演小品，未來還可以演更多影視劇，歡樂和悲傷一一演繹。
張小斐
Q&A：
平時你會如何關(guān)心自己的身體和情緒？
張小斐：我關(guān)心自己的身體多過于情緒，每年定期體檢。因為我們平時熬夜熬得多，壓力也比較大，吃飯也都不太規(guī)律。所以我就很相信北京三甲醫(yī)院，哪有不舒服我都會去醫(yī)院檢查。
情緒不好的時候你怎么辦？
張小斐：我喜歡看人來人往，每個人活得都不那么容易，就像我在微博分享的——“奇跡男孩：善良一點，因為每個人都在與人生苦戰(zhàn)”，它是電影《奇跡男孩》的臺詞，我就覺得每個人其實都沒有表面上看的那么強大，盡量還是多開心一點，大家互相傳播正能量。
拋開工作等外在的東西，對你來講快樂是什么？
張小斐：第一是健康。健康是真快樂的一件事情。過年送祝福，我都會說大家健康最重要。哪怕得一個小病，都會讓你覺得不快樂；然后就是愛的人，你有那么幾個你愛的人和愛你的人，然后吃好吃的，就很開心。
你身邊有朋友患抑郁癥嗎，你有哪些面對抑郁的經(jīng)驗？
張小斐：“歡樂喜劇人”第二季的時候我給大潘、佳佳當助演，佳佳那個時候抑郁癥已經(jīng)好了。在目前高強度的工作狀態(tài)下，很多人都有一點輕微的抑郁情緒，要關(guān)注自己的精神狀態(tài)，學會去調(diào)節(jié)，去看外面的世界。
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