曬后肌膚傷害了解一下
炎炎夏日，白天做足了防曬措施，難免還是會接觸到強(qiáng)烈的紫外線。即使是SPF 30+ 的防曬產(chǎn)品依舊只能防護(hù)98% 的UV，戶外活動一天下來，皮膚很容易產(chǎn)生灼燒感，這個時候不光是肌膚的表層受損，肌膚底層的黑色素蠢蠢欲動，肌底的纖維細(xì)胞也受到挫傷。最常見的傷害有以下三種：
皮膚炎癥
皮膚炎癥是紫外線輻射后產(chǎn)生的重要生物學(xué)效應(yīng)，UV三個波段（UVA、UVB、UVC）均會引起紅斑效應(yīng)。在一定強(qiáng)度的紫外線輻射下，皮膚出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)出明顯的曬紅曬傷現(xiàn)象，如皮膚發(fā)紅發(fā)熱，比較嚴(yán)重時皮膚會腫痛甚至脫皮。皮膚炎癥帶來的嚴(yán)重后果，使得我們曬后護(hù)理時把抗炎當(dāng)作第一要務(wù)，紫外線傷害越嚴(yán)重，抗炎處理越重要。
黑色素沉積
在紫外線輻射下，黑色素細(xì)胞內(nèi)酪氨酸酶活性增強(qiáng)，黑色素合成加快，這是紫外線導(dǎo)致皮膚色素沉積的原因。因此為了有效阻止曬后變黑、長斑、暗沉等問題，需要在曬后72 小時內(nèi)及時修復(fù)護(hù)理，盡量使用修護(hù)類產(chǎn)品以維持皮膚自身的修復(fù)機(jī)能，同時抑制酪氨酸酶活性、防止黑色素沉淀，盡可能讓膚色回到原本的狀態(tài)。
自由基積聚
由于紫外線的強(qiáng)烈照射，皮膚細(xì)胞內(nèi)會產(chǎn)生超氧化物和自由基。當(dāng)自由基的生成量超過皮膚清除自由基極限時，皮膚就會發(fā)生自由基的積聚，此時會對皮膚產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，包括膠原蛋白和彈力蛋白的受損等。因此曬后護(hù)理中自由基的清除很重要，含抗氧化物并且具有實(shí)質(zhì)性效果的護(hù)膚品是曬后修復(fù)的重要選擇。
曬后修復(fù)黃金期好好把握
皮膚受到日光照射引起的皮膚損害，曬后修護(hù)并不是簡單地讓皮膚變白那么簡單，它涉及到一系列光損傷和環(huán)境受損后的改善和修護(hù)。在皮膚被強(qiáng)烈陽光曬后的三天內(nèi)，是皮膚需要密集修復(fù)的重要時間段，所謂“72 小時黃金修復(fù)時段”，主要目的是消除炎癥和防止曬黑。如果按照時間階段對皮膚加強(qiáng)護(hù)理，會很大程度地避免肌膚出現(xiàn)干燥、脫皮、色斑和細(xì)紋等肌膚受損情況，有效防止持續(xù)性膚色加深。
24HOUR 鎮(zhèn)定舒緩
肌膚受到烈日照射后，當(dāng)務(wù)之急是要鎮(zhèn)定舒緩、消除炎癥，補(bǔ)充流失的水分，讓皮膚盡快擺脫刺激狀態(tài)。此時建議使用帶舒緩鎮(zhèn)定功效的噴霧、啫喱、凝露。
癥狀：皮膚泛紅、發(fā)熱
傷害值：★★
急救關(guān)鍵詞：鎮(zhèn)靜消炎
有益成分：蘆薈、洋甘菊、小黃瓜、馬齒莧、仙人掌、玫瑰精華等
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2.innisfree 悅詩風(fēng)吟 濟(jì)州島蘆薈煥活舒緩凝膠 50 元/300ml
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150 元/75ml，200 元/125ml
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7.HERBORIST 佰草集 曬后修護(hù)精華凝露230 元/50ml
48HOUR 修護(hù)保濕
在曬后48 小時內(nèi)，通過鎮(zhèn)靜舒緩肌膚已經(jīng)擺脫極度刺激干燥的情況，此時需要接著密集保濕、深層滋養(yǎng)，以改善曬后紅腫、脆弱敏感的現(xiàn)象，同時調(diào)節(jié)水油平衡，重建肌膚屏障。此時建議使用高保濕精華、面膜、面霜等產(chǎn)品。
癥狀：皮膚紅痛、可能帶有脫皮癥狀
傷害值：★★★
急救關(guān)鍵詞：保濕抗氧化
有益成分：透明質(zhì)酸、葡萄籽（OPC 原花青素）、神經(jīng)酰胺、氨基酸等
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1.THANN庭潤紫蘇煥顏面膜380 元/32ml+10g
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72HOUR 阻止變黑
保證肌膚足夠舒緩滋潤后，除了注意嚴(yán)格防曬，防止黑色素進(jìn)一步合成，可以開始使用修護(hù)類的褪黑美白產(chǎn)品，維持皮膚健康的褪黑修復(fù)機(jī)能，盡可能讓膚色回到原來的狀態(tài)，不留斑點(diǎn)暗沉等問題。推薦使用具有美白功能的精華、面膜、乳液等產(chǎn)品。
癥狀：皮膚紅黑、出現(xiàn)斑點(diǎn)印記
傷害值：★★★★
急救關(guān)鍵詞：褪黑美白
有益成分：VC、熊果苷、VE、出芽酵母提取物、白牡丹、甘草酸精華、煙酰胺、含羞草決明提取物等
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曬后修復(fù)小疑問
皮膚很敏感和之前嚴(yán)重曬傷有關(guān)系嗎？
可能是日常持續(xù)的新生曬傷。深層曬傷后如果沒有得到很好的恢復(fù)，平時不防曬，有可能造成皮膚持續(xù)性敏感脆弱?！皶駛辈⒉皇欠且殡S明顯的紅、腫、痛或水泡，曬后皮膚感覺干繃，輕微的灼熱，都可能意味著受到損傷。此時應(yīng)該養(yǎng)成曬后修復(fù)的好習(xí)慣，保證敏感的肌膚不再受曬后損傷。
看起來沒有曬黑，需要曬后修護(hù)嗎？
“曬黑”是一個具有延時性的直觀曬后問題，需要黑色素合成、沉淀，最終才體現(xiàn)在膚色變化上。持續(xù)日曬高溫造成的皮膚問題，遠(yuǎn)不只有“曬黑”那么簡單。所謂的“光老化”是深層次的損傷，最初皮膚可能沒有任何表現(xiàn)，也根本覺察不到。等到老化痕跡出現(xiàn)，皮膚內(nèi)部已經(jīng)出現(xiàn)了量變到質(zhì)變的受損，把握住曬后黃金修復(fù)期十分必要。
沒曬黑但是曬黃了是為什么？
膚色本身會因?yàn)槟昙o(jì)增長而泛黃，有人夏天過完皮膚特別枯黃，要考慮過度日曬造成光老化的情況。曬后皮脂過度分泌造成水油失衡，膠原蛋白嚴(yán)重流失，老化速度加快可能造成膚色泛黃。如果覺得自己是“曬黃”的，很可能不是一個兩個夏天受損的問題了，會有一個持續(xù)累積的過程，此時曬后修復(fù)問題應(yīng)該引起高度重視。
曬了一個夏天，痘痘突然大爆發(fā)了是為什么？
持續(xù)處于強(qiáng)烈紫外線和高溫環(huán)境，會造成皮脂分泌過度、皮膚角化加劇以及細(xì)胞修復(fù)速度變慢等問題。皮膚自身屏障很容易崩潰，痘痘最容易反復(fù)爆發(fā)。所以痘皮一定要嚴(yán)格注意防曬和曬后修復(fù)，避免爆痘和痘印的色素沉淀。
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