沐浴去角質(zhì)，身體護(hù)理第一步
干燥的外界環(huán)境和不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常會(huì)減緩身體新陳代謝的速度，導(dǎo)致角質(zhì)細(xì)胞不能自然脫落，出現(xiàn)粗糙、干燥、起皮，甚至肌膚暗沉等現(xiàn)象。同時(shí)影響后續(xù)護(hù)膚程序不能很好地吸收，所以去角質(zhì)可以說(shuō)是身體護(hù)理的第一步。建議每周沐浴時(shí)進(jìn)行一到兩次身體去角質(zhì)護(hù)理，重點(diǎn)放在手肘、膝蓋、腳跟等部位，可選擇的護(hù)理方法有這些：
1、巧用沐浴刷
使用沐浴刷，有助于清除深層污垢，方便清洗后背等不易碰到的部位。另外，通過(guò)沐浴刷的按摩，能促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助身體排毒。天然動(dòng)物毛發(fā)或植物纖維制成的刷毛比人造纖維更有韌性，不易劃傷皮膚。
2、溫和磨砂
磨砂膏能有效地去除死皮。添加了特殊成分（如精油）的功能性磨砂膏，除了清潔以外，還有舒緩、賦活等作用。大部分磨砂膏中的去角質(zhì)顆粒是鹽，容易引起敏感，所以如果皮膚比較脆弱，可以使用谷物或水果顆粒的磨砂產(chǎn)品。去角質(zhì)時(shí)由下往上按摩，力度以感覺(jué)到摩擦但不會(huì)疼痛為宜。
3、巧選浴液
除了物理摩擦的方法，某些不含顆粒的化學(xué)成分，如果酸、水楊酸、氨基酸、南瓜酵素等，也有軟化角質(zhì)、去除死皮的功效?？梢赃x擇含有這些成分的沐浴產(chǎn)品以打圈的方式輕輕按摩全身，特別是肘部、膝蓋、腳跟等角質(zhì)容易堆積的地方。浴巾能幫助更好地按摩，但是盡量避免海綿、絲瓜絡(luò)之類(lèi)柔軟多孔的沐浴品，它們很容易滋生細(xì)菌，引起皮膚感染。
身體去角質(zhì)產(chǎn)品推薦：
1、Origins 悅木之源夏威夷火山泥按摩磨砂膏 370 元/150ml
2、diptyque 石榴潤(rùn)澤去角質(zhì)霜 700 元/200ml
3、Fresh 馥蕾詩(shī)棕糖保濕嫩膚身體磨砂 575 元/400g
泡澡有講究，滋潤(rùn)肌膚這么做
干燥季節(jié)里首選泡澡來(lái)進(jìn)行全方位的身體護(hù)理，它具有水療及熱敷的效果，可以有效消除疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)。如果沒(méi)有定期去角質(zhì)，也可以借由泡澡把毛孔里的廢物排出，讓皮膚變得有光澤，同時(shí)還能促進(jìn)新陳代謝、燃燒脂肪及排除多余的水分，使得肌膚緊致彈潤(rùn)。
想要通過(guò)泡澡護(hù)理肌膚，當(dāng)然不能只泡一池?zé)崴@么簡(jiǎn)單，沐浴球、泡泡浴液、精油、浴鹽等可選擇的產(chǎn)品多種多樣。其中浴鹽不僅有清潔肌膚的作用，還能緩解一些皮膚的輕微炎癥。
接好一池?zé)崴谷朐←}攪拌至融化就可以開(kāi)始享受一場(chǎng)泡澡護(hù)理了。沐浴球的存在更是讓泡澡成為全方位的享受，把它丟到放好的洗澡水里，它會(huì)像泡騰片一樣, 在溶解時(shí)產(chǎn)生氣泡，同時(shí)釋放出香氣宜人的味道，滋潤(rùn)著每一寸肌膚。
泡澡Tips：
一般泡澡的水溫控制在37℃~39℃對(duì)于皮膚的刺激較少，而且不會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)。泡澡時(shí)間看自己身體情況而定，但是如果時(shí)間太長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)頭暈的狀況。
沐浴潤(rùn)澤產(chǎn)品推薦：
1、LUSH 嵐舒女神汽泡彈 78 元/ 個(gè)
2、STENDERS 施丹蘭歐玫瑰泡泡浴液 170 元/250ml
干燥起皮，身體乳針對(duì)性修復(fù)
前面的基礎(chǔ)程序都做好，到了對(duì)付肌膚干燥起皮的重點(diǎn)時(shí)刻——涂抹身體乳。秋冬沐浴很容易造成身體水分流失，在浴后皮膚還是濕的時(shí)候涂一層按摩油或者護(hù)膚油，按摩片刻后用毛巾輕輕吸干水分。或者在皮膚將干未干之際，立即涂上滋潤(rùn)產(chǎn)品，例如身體乳，以形成一層保護(hù)膜，避免水分流失。
洗澡時(shí)不可避免地會(huì)讓肌膚內(nèi)的水分流失，而身體乳具有滋潤(rùn)保濕的效果，所以使用身體乳為皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分，讓皮膚持久保持滋潤(rùn)是重中之重。另外，如果有條件一年四季都應(yīng)該堅(jiān)持涂抹身體乳。秋冬時(shí)節(jié)是皮膚干燥的重災(zāi)區(qū)，夏天也不能忘，因?yàn)殡S著出汗增多，很多水分也隨之排出，容易導(dǎo)致皮膚缺水，出現(xiàn)皮膚干燥。
在選擇身體乳時(shí)，還需考慮以下幾點(diǎn)：
1、保濕力
身體乳最為重要的就是保濕能力，它能讓肌膚保持長(zhǎng)時(shí)間滋潤(rùn)、溫和的狀態(tài)，避免干燥掉皮的現(xiàn)象。
2、吸收度
有些人不喜歡身體乳的黏膩感，如果涂完之后短時(shí)間內(nèi)還覺(jué)得很黏膩，說(shuō)明它的成分不好吸收，這種產(chǎn)品可以直接換掉。
3、代謝功效
含有低濃度的果酸、水楊酸成分的產(chǎn)品，它們能夠有效促進(jìn)肌膚新陳代謝、改善膚質(zhì)，有一定的去雞皮功效。
4、修復(fù)能力
肌膚如果比較敏感或者因?yàn)槭褂靡恍┐碳ば猿煞謱?dǎo)致皮膚受損、發(fā)癢、發(fā)干，可以使用一些含有抗炎修復(fù)功效的身體乳。
身體乳產(chǎn)品推薦：
1、Whoo 后拱辰享御泉悅膚精華油 520 元/350ml
2、NUXE 歐樹(shù)多效滋養(yǎng)干爽護(hù)理油 330 元/100ml
3、Curél 珂潤(rùn)潤(rùn)浸保濕護(hù)體乳液118 元/220ml
4、SHISEIDO 資生堂時(shí)光琉璃·御藏集效奢養(yǎng)美體霜 1180 元/200ml
5、BIODERMA 法國(guó)貝德瑪賦妍煙酰胺滋潤(rùn)修護(hù)霜(PP 霜） 248 元/200ml
6、Kiehl's 科顏氏全身保濕護(hù)膚乳 310 元/250ml
7、Caudalie 歐緹麗葡萄籽緊膚滋養(yǎng)身體乳 198 元/250ml
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