王力宏
唱歌跟太極很像，你必須很自如
一兩年前王力宏看到朋友練太極，發(fā)現(xiàn)太極跟唱歌很像?！俺杈褪歉珮O很像，你必須很自如，有時(shí)候要很柔順的，有時(shí)候要非常有力道的，這都跟你的氣、經(jīng)絡(luò)有關(guān)系的。”
“我發(fā)現(xiàn)太極就是一種氣功，唱歌也是一種氣功。你吸氣到丹田，然后你用你的氣打出去，打動(dòng)觀(guān)眾的心。這不就是氣功嗎？而且一個(gè)真正好的聲音，自由自在的聲音，就跟太極高手一樣，所有的動(dòng)作都是最有效率的，是最舒服的?！?/p>
每次開(kāi)演唱會(huì)之前，他都會(huì)練太極，出一些汗，讓自己身體變熱起來(lái)。因?yàn)樯眢w的悟性高了，導(dǎo)致一上臺(tái)他每一個(gè)步伐、身體每一個(gè)警戒，都了然于心。
正是因?yàn)楦枋窒襁\(yùn)動(dòng)員一樣不能受傷，每次上臺(tái)前他都會(huì)做備忘自己幾點(diǎn)做了什么，吃了什么，有哪些演出要注意的事項(xiàng)。下臺(tái)表演后，他又會(huì)給自己寫(xiě)一個(gè)報(bào)告，有沒(méi)有做到自己今天想要做的事，這首歌唱得怎么樣。當(dāng)晚都要去看演唱會(huì)的視頻。
除了太極，王力宏從大學(xué)就開(kāi)始健身。那時(shí)候他打英式橄欖球，因?yàn)橐眢w夠壯，除了狂吃增重，就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身。
王力宏
那也是他迄今為止最胖的一段時(shí)期，而這一兩年他希望體脂肪降下來(lái)，肌肉不用大塊，但是線(xiàn)條要明顯要好看。堅(jiān)持了大概一年半，最近只吃雞胸肉和花椰菜，幾乎每天健身，他的體脂比到了理想的10%。
“我的健身節(jié)奏就是早上做一個(gè)小時(shí)的重訓(xùn)，晚上做一個(gè)小時(shí)的有氧。我第一天的重訓(xùn)分別是胸和三頭肌，第二天就會(huì)是背和二頭肌。第三天是腿和肩膀。第四天休息，讓肌肉恢復(fù)?！?/p>
不久前他跟健身達(dá)人劉畊宏一起健身，劉畊宏對(duì)他的影響是，健身就是要精疲力竭，不管花了30 分鐘還是90 分鐘，到最后一定要力竭。
正是有這樣的訓(xùn)練，在臺(tái)上他可以跑來(lái)跑去，又唱又跳。他希望自己的身材對(duì)讀者和歌迷是一個(gè)鼓勵(lì)?！叭ニ茉炷阋娜松?，你要的身材，或者是去變成你想要變成的人，現(xiàn)在開(kāi)始也不遲。我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一首歌叫做《改變自己》，我深深地相信，只要愿意付出，沒(méi)什么做不到的事?！?/p>
王力宏
幸福是一種心境
在生活上，不老的音樂(lè)偶像已經(jīng)從單身偶像變成了三個(gè)孩子的爸爸。
“我們的三個(gè)孩子一個(gè)九個(gè)月，一個(gè)兩歲半，一個(gè)快五歲了，個(gè)性都很不一樣，但是都很活潑，很幽默，很可愛(ài)，所以我每天回家就喜歡跟他們玩。可以從孩子們的視角來(lái)看世界，是很愉快的，自己也會(huì)用更單純的心，不好笑的笑話(huà)都會(huì)變得非常好笑?！?/p>
三個(gè)孩子都很喜歡唱歌和跳舞，音感也都很好，但王力宏說(shuō)孩子的聲音還是娃娃音，不知道長(zhǎng)大后會(huì)不會(huì)變成一個(gè)好的嗓音。他又說(shuō)孩子們的媽媽靚蕾的聲音也是很好聽(tīng)的，唱歌也很棒，所以對(duì)三個(gè)寶寶的聲音很有信心。大多數(shù)時(shí)間，孩子們喜歡聽(tīng)他講故事。白天他總是將生活里遇到的事記下來(lái)，晚上講給孩子們聽(tīng)。希望在故事里教他們一些生活的道理、價(jià)值觀(guān)和道德觀(guān)。
最重要的是，“教他們變成快樂(lè)的人、自我意識(shí)夠良好的人，不去懷疑別人，不要去害怕別人，心中充滿(mǎn)著愛(ài)，有對(duì)世界付出和貢獻(xiàn)的渴望?！?/p>
不惑之年，王力宏說(shuō)對(duì)現(xiàn)在的自己而言，幸福是一個(gè)特別簡(jiǎn)單的心境。
“我經(jīng)歷了很多可能世界上99.99%人會(huì)羨慕嫉妒恨的事，我也相信99.99% 的人認(rèn)為我要是能夠有什么什么，就快樂(lè)了，就幸福了，就心滿(mǎn)意足了。但我認(rèn)為他們錯(cuò)了，在這個(gè)世界上，沒(méi)有任何的東西你擁有了它，就會(huì)幸福。幸福是一種心境，是自己給自己的最棒的禮物?！?/p>
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