姚晨
不做懶洋洋的皮皮蝦
姚晨講了一個(gè)十分勵(lì)志的故事。一位五十多歲、已經(jīng)做外婆的人，在 48 歲那年開始健身。起因是有人問(wèn)她，您今年五十多了吧? 她很氣悶，選擇健身，今年 52 歲，氣色像個(gè)壯年人，盡管肌肉塑造達(dá)不到年輕人的狀態(tài)，神態(tài)卻有了天翻地覆的變化，現(xiàn)在別人問(wèn)她的是，“你有四十嗎?”
去年姚晨為了一部戲開始學(xué)拳擊，此前她已經(jīng)練了一段時(shí)間的體能?！拔乙郧笆俏璧秆輪T，中間停了幾年沒(méi)運(yùn)動(dòng)，覺(jué)得我終于可以休息了吧? 但當(dāng)你真的休息下來(lái)，體能、肌肉的退化讓人慌張，發(fā)現(xiàn)身體進(jìn)入不健康的狀態(tài)?！睕Q定恢復(fù)訓(xùn)練時(shí)，她碰到了李健，一年沒(méi)見了，對(duì)方身形明顯發(fā)生變化。
姚晨
“我問(wèn)怎么做到的? 他說(shuō)我這一年都在健身。我就讓他把教練介紹給我?！蹦鞘且晃话闹藿叹?，起初她每天練半小時(shí)，就這樣堅(jiān)持下來(lái)。多巴胺令人感覺(jué)良好，對(duì)事物的想法更積極?！叭说男睦砗蜕碚娴南噍o相成”，她感慨，“不鍛煉的時(shí)候，想事情很消極，永遠(yuǎn)往牛角尖上鉆，人像一只懶洋洋的皮皮蝦?！?/p>
接觸拳擊后，她先找了一位健身房里的拳擊教練，一上手便知道，這種程度的練對(duì)她是無(wú)效的。要拍一部真正的拳擊電影，就要找職業(yè)拳擊手，而非健身拳擊。她開始在職業(yè)拳擊館訓(xùn)練，大量的、密集的，每一天的。那真是種非比尋常的氣氛，荷爾蒙爆棚的男性在周圍舉鐵，發(fā)出“嘿吼嘿吼”的聲音。
“我就跟著這幫人練，他們才不會(huì)憐香惜玉?！贝蛉瓝粝牡目防?，是在大眾健身房的三四倍，她每次去練兩個(gè)半小時(shí)，明顯感覺(jué)到核心力量增強(qiáng)，肩形變寬了?！凹∪獬霈F(xiàn)這樣的狀態(tài)，在鏡頭里會(huì)更加真實(shí)，唯一要注意的是，拳擊會(huì)讓人弓著身子?！?/p>
姚晨
對(duì)一個(gè)演員來(lái)說(shuō)，學(xué)拳擊不止是為了“會(huì)打”而已。 起初她也認(rèn)為拳擊就是力量，有勁兒就行了，隨即發(fā) 現(xiàn)它需要身體協(xié)調(diào)性和大腦反應(yīng)力。她用《摔跤吧! 爸爸》舉例，面對(duì)強(qiáng)勁的對(duì)手，要了解這個(gè)人，判斷 他下一步的去向。當(dāng)力量懸殊時(shí)，還要采用適當(dāng)?shù)牟?略，利用規(guī)則，穩(wěn)固防守有時(shí)比進(jìn)攻有效。
“拳擊是一項(xiàng)容易被誤解的運(yùn)動(dòng)。這很正常，演員這個(gè)職業(yè)，也有人以為說(shuō)說(shuō)臺(tái)詞就掙錢了?！彼裨谡f(shuō)一個(gè)無(wú)關(guān)緊要的玩笑，再讓它輕輕劃過(guò)?！敖∩?讓我的核心更好。比如一場(chǎng)跑步的戲，沒(méi)有健身之前， 我就算使出渾身解數(shù)，拍出來(lái)也叮里咣啷， 人是散架的。你以為你能控制住，其實(shí)你不能?！?/p>
姚晨
40天，跑壞4雙鞋
在電影《找到你》里面，她有大量跑步戲，40 多天的拍攝期，居然跑壞了四雙鞋。這部關(guān)注女性現(xiàn)狀的情感電影，姚晨飾演找尋女兒的律師媽媽。導(dǎo)演一直讓她穿西服套裝跑，“因?yàn)樗铝税鄾](méi)來(lái)得及換，就去找女兒”，她申請(qǐng)過(guò)能不能換一條褲子，結(jié)果當(dāng)然是不行——還要穿一雙尖頭鞋。發(fā)現(xiàn)鞋跑爛了的時(shí)候，道具組的工作人員告訴她:“姐，已經(jīng)給你換過(guò)幾雙了，你不知道而已?！笨膳某鰜?lái)就是好看，健過(guò)身的人在鏡頭里更經(jīng)拍。但最難的不是體能而是情緒，這是一個(gè)發(fā)生在 4 天中的極端事件，要保證每場(chǎng)戲的情感銜接。海報(bào)中她發(fā)絲凌亂，嘴唇爆皮，眼中是崩潰的絕望。
細(xì)微的情緒變化最難把控，她采用了笨辦法，每拍一場(chǎng)戲就把劇本從頭到尾再捋一遍。她一度很焦慮，那種焦慮是仿佛自己不會(huì)演了，以前的經(jīng)驗(yàn)都用不上，得從新找笨辦法。就像母親孤身尋找孩子一樣，這段黑暗只能自己穿越，最艱難是進(jìn)組第一周，大部分時(shí)間都在自我抗?fàn)帯?/p>
姚晨
她并不恐懼這種壓力，那是演員該有的敬畏心“。我 們年輕的時(shí)候是單線思考，只把這場(chǎng)戲演過(guò)癮了，也 不管別的場(chǎng)，盡情地演。直到自己成熟，有了全局觀念， 在更多細(xì)節(jié)、情緒上考量?！彼覍は嗨祁}材的電影， 反復(fù)觀看中找尋某種舉一反三的提示，獲得巨大的能 量，那是一種不斷學(xué)習(xí)的滿足。
“我演《武林外傳》的時(shí)候你肯定不會(huì)想到我演一個(gè)地下黨員。我演王翠平的時(shí)候你可能也不會(huì)想到我演都市女性。但當(dāng)我演了《離婚律師》觀眾才會(huì)看到， 原來(lái)我還有現(xiàn)代女性的一面。如果觀眾認(rèn)為我演某個(gè) 角色很合適，是因?yàn)槲野岩粋€(gè)個(gè)角色不斷帶給他們?！?她對(duì)自己的要求一直是做個(gè)有可塑性的演員。
姚晨
愛(ài)是自由的
《找到你》是一部她期待獻(xiàn)給所有現(xiàn)代女性的電影，院線經(jīng)理們喜歡它的懸疑感，但懸疑只是講故事的方式，這部電影真正探討的是女性對(duì)命運(yùn)的思考，將當(dāng)代女性的困境與選擇道出，展現(xiàn)強(qiáng)大堅(jiān)韌的力量，滲透人心。姚晨眼中的呂樂(lè)導(dǎo)演，有真摯的情感和人文氣質(zhì)，這讓他更客觀地看待女性。
姚晨分享了一個(gè)故事。有一個(gè)叫朱芊佩的香港女孩，長(zhǎng)得特別漂亮，已經(jīng)做了 8 年搬運(yùn)女工，能一個(gè)人徒手搬 400 斤貨物。平時(shí)穿著小背心和熱褲，像同行一樣脖子上圍塊毛巾，戴一塊錢一雙的線織手套，混跡在男人堆里也受到過(guò)嘲笑，“細(xì)皮嫩肉的，回家?guī)Ш⒆幼鲲埲グ??！?/p>
姚晨喜歡小朱對(duì)這份職業(yè)發(fā)自內(nèi)心的熱愛(ài)，這個(gè)是 20 尺柜、那個(gè)是 24 尺柜，怎樣才能讓東西裝載更多，搬運(yùn)更快。小朱也在這當(dāng) 中受過(guò)傷，被飛起來(lái)的小推車打中頭和手，左手手指多處碎裂，但 她做起喜歡的工作是那樣自信，還有種充滿力量的性感，下班后穿 回裙子，像每一個(gè)愛(ài)美的女孩。
有人說(shuō)小朱像真人版羅拉快跑，但姚晨看到的不同?！瓣P(guān)鍵在于，不因?yàn)榕⒆隽诉@些事，別人就把她們當(dāng)男人。也不因?yàn)樗齻兪桥?，別人就額外照顧。當(dāng)有一天我們?cè)谂袛嘁患虑闀r(shí)，能首先拋開性別偏見，將每一個(gè)人還原為一個(gè)個(gè)體，從自身價(jià)值上看待她們，才是更有意義的?！?/p>
姚晨
Q&A：
當(dāng)代女性的困境，往往在很多女性自己都留意不到的細(xì)微小事上，你有哪些體會(huì)?
姚晨：前幾天參加一個(gè)青年論壇，臺(tái)上的主持人也問(wèn)我一個(gè)問(wèn)題，說(shuō)作為一個(gè)事業(yè)型女性，你怎么平衡家庭和事業(yè)，有沒(méi)有建議給臺(tái)下的女大學(xué)生。其實(shí)這種問(wèn)題帶有一定的性別偏見，它先天帶有性別偏見，因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)有人問(wèn)男性這樣的問(wèn)題。
人們習(xí)慣性認(rèn)為，家庭是女性主要負(fù)責(zé)任的另一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)。
姚晨：不管是男性還是女性，家庭是需要共同承擔(dān)的，同時(shí)他們?cè)谏鐣?huì)中也要去承擔(dān)同等份量的責(zé)任，當(dāng)然了，目前這只能是理想狀態(tài)。
電影《找到你》中，你飾演的李捷有沒(méi)有類似困擾?
姚晨：李捷是一個(gè)受過(guò)高等教育、思想獨(dú)立的人，她希望傳達(dá)給女兒的觀念是，女孩不是只要長(zhǎng)得漂漂亮亮的、將來(lái)結(jié)婚嫁人就好，她不希望女孩的人生僅僅被愛(ài)情和婚姻所定義。
影片中對(duì)于母親的身份，是否也有很多探討?
姚晨：她在反思跟孩子的關(guān)系，社會(huì)都在說(shuō)母愛(ài)是偉大的，但在她看來(lái)，母愛(ài)是每個(gè)女性對(duì)自己選擇的后果的一種承擔(dān)。用不著過(guò)度強(qiáng)調(diào)和歌頌，反而會(huì)給女人帶來(lái)很多莫名其妙的壓力。她對(duì)愛(ài)的理解是，我們?cè)诔赡旰螅茈y像兒時(shí)一樣愛(ài)一樣?xùn)|西，是毫無(wú)保留的，但孩子可以讓你體驗(yàn)到這種愛(ài)。這時(shí)候，愛(ài)也是自由的。
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