楊冪
所遇諸事諸人，從工作到生活，從日常到特別，從身體休憩到遵循日程，事事皆經(jīng)歷。但楊冪的心態(tài)在察覺和自洽間逆轉著：感受力開啟，快樂卻從深處升騰而出，進而影響到她看待一切的方法論 。
若這世間種種皆如游戲，那便投入而瀟灑地玩起來吧。
楊冪
快樂
2025年初啟的一個月，楊冪經(jīng)歷了大大小小的事。其中，有湖南衛(wèi)視跨年晚會上的蹦跳歡悅，有與朋友們再次相見的欣喜溫暖，有日程中該處理的一些工作，有瑣碎的日常，也有快樂與放飛。
這一兩年，見到楊冪時，任誰都能感受到她的煥新：她會活潑地開玩笑，行動力十足，日常能量也足，甚至在言談中，也添了許多自洽與渾然一體的開心。
跨年晚會，她說:“玩得太開心了?！彼枋鲋骸熬褪怯峙d奮、又松弛，整個人很快樂。”兩首歌，《異想記》和《忽然之間》風格迥異，但，那都是她的某個側面，在這個時間節(jié)點的映照。雖然在過程中，也會發(fā)生一些小插曲，但所有人都沒有太在意?！耙驗槟瞧鋵嵅恢匾?。再大的事，到了明天也是小事。而且跨年，明天，就是明年了，到了明年，更成了小得不能再小的
事。
楊冪
還有，留下名場面的那一幕幕：臺上，和沈夢辰有趣地互動，臺下，和李雪琴、戚薇叼著一朵花 玩笑互喂、一個橘子喂給了所有人......“其實本來沒有臺下的互動環(huán)節(jié)，我和大老師(大張偉)唱完直接下臺?！钡?，楊冪想加入到這份快樂里，于是，名場面便誕生了。
戚薇、李承鉉剛在舞臺上表演了一段讓人尖叫的歌舞，楊冪便叼著花“舞到正主面前”，怪不得大家都說，這就叫，抽象貼臉開大且網(wǎng)速快!
回憶至此，楊冪一邊連連地笑，一邊說：“我們在后臺偶遇時，我和戚哥(戚薇)在擁抱，姐夫還在旁邊默默地給戚哥披衣服‘舞到正主面前’時，姐夫也寵溺地看著我們，我們在鬧他在笑!”
不久后，楊冪在直播中，又和李少紅導演一起出現(xiàn)。除了工作場合，這幾年，私下里，楊冪也和李少紅導演相會過，例如前一年過年時?！澳菚r候就很像在長輩面前打滾的樣子?！蓖嗜а莨猸h(huán)，李少紅做了一桌子菜，很日常，很隨性，快樂在空氣中甜絲絲地蕩漾?！按蠹揖褪请S意地聊著天。最重要的，就是這樣：大家相聚，在一起。”
也有小小的波折。
楊冪
從微微有些發(fā)燒到痊愈，楊冪從身體經(jīng)歷到心理經(jīng)歷，側重點都不是想當然的。反而，她說，仿佛得到了某種契機，又和自己聊上了天?！拔以谟^察自己的身體，腦子也有點放飛，會說很多話?！?/p>
近期見到的楊冪，便是這樣：不內(nèi)耗，但同時，在感受。
“當你擁有了一個心態(tài)叫不害怕之后，就會看到很多事情的另一面。當你足夠自治，足夠自給自足，快樂就會填滿生活，甚至是每一秒。”楊冪說。
她還說，世果客觀存在，但也是自己心態(tài)的投射?！安缓ε铝耍_心了，甚至覺得惡意也不是可怕的，我會這么想：他就像游戲世界里的NPC，他的KPI就是今天要來攻擊你。他怎么做是他的事，你不要和他產(chǎn)生能量連接，你遇到事情解決事情就可以了?！?/p>
那，和什么樣的人連接呢？她的所思所得是：“生活中，其實你只需要幾個能和你產(chǎn)生深層連接的人。他們未必是你的親人或者情侶，但如果你擁有了這樣的人，內(nèi)心是非常富足的?！焙瓦@樣的人，不用時刻在一起，不用每天都交流，但只要見面，天南海北什么都可以聊?！翱梢粤姆浅Ｈ踔堑氖拢部梢粤囊恍┥顚雍蜕疃鹊臇|西。
越成長，越發(fā)現(xiàn)。
楊冪
微末
楊冪一直是個很自律的人。2024年，她的工作內(nèi)容其實有很多，時間被安排得滿滿的。她要顧及的事也多，曾形容，每天醒來仿佛有一萬件事。但同時，每次見到她的出現(xiàn)，無論是圖片、視頻、現(xiàn)場還是路人所拍，都能感受到，她總是蹦蹦跳跳的，能量也滿滿。
楊冪說，除了心態(tài)自洽，作息也很重要。如果第二天晨間有工作安排，前一天晚上，她便會有意識地早睡?！艾F(xiàn)階段，心態(tài)變化后，我的情緒很穩(wěn)定，休息也會非常有效。”
她還擁有高質(zhì)量睡眠，很少失眠或者頻繁醒來。
怎么說呢，就是很快樂。她告訴采訪者：“還會因為很細小的事情而快樂?！?/p>
楊冪拿起手機分享了自己拍的一段視頻。家里有一只貓，當她看手機的時候，貓會跳上她的膝蓋，一直舔她的手臂。貓的舌頭有倒刺，那段視頻里，她的手臂被舔得紅紅的，很均勻。好像老中醫(yī)刮痧，她形容著，還是笑：“服了！”
“出門的談資不多，這算一個?！?/p>
楊冪
看待事物的心態(tài)角度逆轉了，楊冪發(fā)現(xiàn)，自己好像汲取能量的方式也不再相同。“生活中的任何事都可以成為自己的動力點和快樂源。甚至我有可能在樹下站一會兒，抬頭看看天，都能汲取能量?！?/strong>
在和《時尚芭莎》團隊采訪拍攝的幾天前，楊冪還有個去天壇拍攝的工作。北京這年的冬天雖迎來了暖冬，室外依舊有些冷，大家的表情更多像是凍住的。那天，楊冪說，全程就自己最興奮?！耙驗橹挥形铱吹玫铰愤叺乃墒蠛拓堖?”拍攝間隙，她對著自己團隊的人說，你看，在那里有一只小松鼠，那里有很多小貓咪！團隊的人很茫然：哪兒呢？
言談及此，團隊的人也補充道，有時在下班回家的路上，楊冪就會很自然地和她們分享，今天看到了這個世界的什么。比如，一些美的和有趣的東西，一些小小的樂趣所在。
“真的有很多人，是看不到路邊的小貓的?！狈路鹗潜涣曅院蛪毫︽i住感受力的NPC們。這一點，楊冪也發(fā)現(xiàn)了。
她一直有種感受：這個世界仿佛一場很大的游戲，自己有主線任務，有支線任務，會遇見許多NPC，也有一些隨機獲得。前幾個月，在廈門陪朋友買過年所需植物時，她就偶然收獲了一只黏人且嗲的小貓，仿佛游戲中掉落的禮物?！笆请[藏款的好貓!”
楊冪
這只小貓的性格特別好，堪稱貓中之狗，可隨便擼、隨便抱、隨便親。它聽得懂人在說什么，還和楊冪有親密的互動。比如手一放，小貓就會跳上來，小爪子搭上她的手。給小貓穿上小衣服，它就走不了路了，往地上一躺再也不動了，可愛又好笑。有一次，她對小貓說，親親，小貓就真的親上了她的臉，她又驚又喜，換了一邊臉又說，親親這邊，小貓又親了上去。那一個個瞬間，全是小小的事，但心都快化了。
去學滑雪，也是件樂事。楊冪曾經(jīng)學過一次滑雪，很多年前了。很久之后，她才發(fā)現(xiàn)，自己沒有身體協(xié)調(diào)能力。小時候和朋友去學滑雪，那時還沒有滑雪教練這種職業(yè)，她全靠自己的意志力和領悟力，一通自學，雖然滑下來了，但養(yǎng)成了錯誤的肌肉記憶?！稌r尚芭莎》采訪拍攝的幾天前，她又去滑雪了，這次有了教練。她這才知曉，以前的都錯了。學了幾堂課，楊冪一邊要改正自己的發(fā)力點、重心，一邊也享受到了滑雪的快樂。
這次滑雪時，因為發(fā)現(xiàn)自己右胳膊有點難抬起來，她去做了檢查，得知胳膊里有些地方已經(jīng)鈣化。
“但我看待這件事，會找到一個快樂點事，比如我會說‘我變身了！比起鈣化這件事，找到快樂的角度很重要?！?/strong>
學了幾節(jié)課，楊冪又找到了一處自洽所在。動作糾正好后，她發(fā)現(xiàn)，滑到特別厲害的程度，對自己來說，可能是一件難事?！拔覅f(xié)調(diào)能力不好，我承認了，我不求滑到多專業(yè)多好。最重要的是滑雪很快樂，就足夠了。”
楊冪
延伸
有意思的是，如今，在李少紅導演這樣的長輩面前，楊冪可以被當成小孩；在工作中楊冪是獨當一面的大女人；在后輩那里，楊冪又是開朗且仗義的姐姐——她在不同的狀態(tài)和身份里切換，自洽且自如。
那么，如果發(fā)現(xiàn)游戲世界的難度升級，版本改變，或者有了其他的不一樣，怎么辦？將這個問題，拋給了她。
“那我可太期待、太開心了，說明我從新手村出來了，可以去高一階的地方看看了。”她飛快地接招，眼神清亮亮的。“不同的版本，我不敢說有多適應，但規(guī)則是可以自己去探索和找尋的。我也不喜歡所謂的適應版本，因為我不喜歡標準的思路和方法。換一步說，如果適應了當下的版本，我也許只能永遠在這個版本里待著?！?/p>
通過自己的破局之法，來解鎖一個新的版本?“對，世界這么大，一定會有各種各樣不同的版本的!”為此，有了痛感呢?“也是好事。
會有有痛感的事，會有搞不清楚的事，但我愿意體驗、觀察和等待結果，這個過程是我現(xiàn)階段最愛的?！?/strong>
楊冪
“無限自洽，無限接納，無限延伸?！?025年，她這么形容自己的心態(tài)和愿望。
聊到后面，除了闡述，采訪者也在發(fā)現(xiàn)楊冪行跡中的一些細微卻可見的變化。諸如，她會對做美甲的妹妹說，我椅子往后退一點這樣你比較舒展；她在妝發(fā)中途，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)被打了一個松松的有趣的卷兒，隨即拿起手機便從各角度隨手拍?！疤猛媪?
知道以前楊冪唱歌會有點發(fā)怵，而現(xiàn)在，她說，自己隨手拿起一件什么，都可以當成麥克風。前幾天看了一部劇，里面有早年間愛聽的歌曲，她仿佛被激活，往昔對這首歌的喜愛感又上頭了。
于是隨后的幾天里，楊冪就形成了一個小小的新習慣：醒來，打開音箱，播放歌曲，再開始洗漱，將身體機能喚醒。在音樂聲中，她會和每個身體零件聊聊天，該醒了哈!“每天我的身體都很忙，所以睡覺的時候感覺它們在各自做各自的休息，有的零件去摸魚了，有的去吹風曬太陽，有的去廚房偷東西吃，有的去擼貓了。所以早晨醒來我會留15分鐘，把每個零件叫回來，拼湊好，洗漱一下，喝一口咖啡，嗯，都醒了?！?/p>
在HIGH日起來和醒過來的過程中，楊冪仿佛得到了一個新的自己。
楊冪
“以前我會給自己定很多框架，比如我睡眠一定要多少小時，不然我會有點焦慮。我也會被閑在自己的框架里，我一定要怎樣怎樣，別人得配合這些，不然我就會不太行，這事干不了或者干不好了。現(xiàn)在忽視了這些框架，真的很舒服?！?/strong>
想想這些年，楊冪總對很多事物和自己有清晰的認知和預判。在被認為“人間清醒”那個階段，她知曉了很多道理，現(xiàn)在她會說，“清醒的方法一直都有，只不過我們可能沒時間去實踐和看到”；經(jīng)歷了“戒掉情緒”的階段后，楊冪又主動地擁抱和感受起了情緒。
現(xiàn)在，若自我歸類，正處于什么階段?
“就像這個卷卷的發(fā)型?！彼€是如往日般聰敏，會立刻用眼前的事物做比較，“你以為它是一個句號，一切已經(jīng)非常好了，就到這里了，但其實它還有無限延伸的可能——看，它冒出了一個小尾巴！它還有一些能讓你拍照的奇妙的小圈圈，還會有奇妙的走向?！?/p>
我以為我現(xiàn)在做成這樣已經(jīng)很好了。放心，我還可以更好。人永遠不要懷疑自己的潛力。繼續(xù)走，繼續(xù)畫，那些好的不好的，只是人生中的一些小圈圈而已?！?/p>
監(jiān)制：衛(wèi)甜 / 攝影：章超 / 策劃、造型：Renty / 編輯：Yoanna / 化妝：Clive / 發(fā)型：瀟天 / 采訪、文字：孫三好 / 藝人統(tǒng)籌：雋一 / 制片：Cathy / 美術：尖尖 / 服裝統(tǒng)籌：XIXI / 服裝助理：Luona、海艷、大頭
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