姜汁巴旦木
黛玉咳專用 潤(rùn)肺止咳
巴旦木，古人稱之為叭噠杏。中醫(yī)認(rèn)為巴旦木具有潤(rùn)肺化痰、下氣止咳的作用，對(duì)于長(zhǎng)期咳嗽，有痰或無(wú)痰，伴隨氣短、氣促者有較好的調(diào)理作用，也就是說對(duì)于肺的好處多多，因此更適合于養(yǎng)肺的秋季食用。
姜汁，具有溫肺散寒、健脾開胃的作用，不僅可以用于預(yù)防和治療風(fēng)寒感冒，同時(shí)姜汁還具有健脾開胃、預(yù)防暈車嘔吐的作用。
制作：原味巴旦木500g，鐵鍋燒熱后，放入鍋中，同時(shí)放入鮮榨的生姜汁約100ml，不斷翻炒，直至姜汁完全裹到巴旦木上、焙干為止，即可裝瓶食用。
每天早晚各吃5~10 顆即可，在秋冬季節(jié)食用，可潤(rùn)肺、止咳、溫肺散寒。
最佳食用人群：長(zhǎng)期咳嗽不止的人，無(wú)論干咳或有痰咳嗽。
山藥栗子餅
腿沒勁兒專用 補(bǔ)腎填精
山藥，具有健脾補(bǔ)腎養(yǎng)肺的作用，能夠滋補(bǔ)肺脾腎三個(gè)臟腑。
栗子，具有健脾益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血消腫、止血的作用，對(duì)于脾胃虛弱慢性腹瀉、食欲不振甚至惡心嘔吐，腰腿酸軟無(wú)力，骨質(zhì)疏松，或者骨折后愈合緩慢等有較好的調(diào)養(yǎng)作用。
制作：將山藥、栗子粉碎為粉末后，混合均勻，再加入少量面粉、蜂蜜，揉和成面團(tuán)，烘烤制成餅干即可。
在上午十一點(diǎn)多、下午四五點(diǎn)鐘的時(shí)候，可食用吃餅干，一方面為身體補(bǔ)充能量，一方面通過健脾補(bǔ)腎填精，減緩身體疲勞。
最佳食用人群：腰酸背疼、腿腳酸軟無(wú)力、失眠、記憶力下降、頭暈耳鳴、女性伴有月經(jīng)量少的人。
阿膠棗
低血壓專用 健脾益氣養(yǎng)血
阿膠，具有養(yǎng)血、止血、潤(rùn)燥的作用，是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品。但是單獨(dú)吃阿膠容易上火，也會(huì)引起消化功能不良，因此與其他食材搭配才能夠更好的發(fā)揮作用。
紅棗，具有健脾益氣養(yǎng)血的作用，能夠增強(qiáng)脾胃的消化功能，從而有利于氣血的滋生。
制作：取阿膠250g，掰開搗碎，或使用粉碎機(jī)粉碎，然后加入500ml 黃酒浸泡48 小時(shí)，再加入冰糖200g、山楂粉50g，放入蒸鍋中，蒸15 分鐘左右，攪拌至冰糖和阿膠完全融化。再放入洗凈、切開去核的紅棗1000g，與阿膠充分?jǐn)嚢杈鶆?，放溫后放入冰箱冷藏?/p>
每天上午、下午，各食用3 枚阿膠棗，具有很好的滋補(bǔ)氣血的作用。注意，阿膠棗不宜吃得太多，每次不宜超過10 枚。
最佳食用人群：經(jīng)常頭暈眼花、失眠易驚醒、血壓低或貧血、記憶力減退等氣血不足的人。
酸棗仁龍眼肉果脯
睡不著專用 養(yǎng)心安神
酸棗仁，具有寧心安神、養(yǎng)肝、斂汗的作用，對(duì)于失眠、易驚醒、汗多心慌、盜汗（睡著后出汗多，醒來不再出汗）有較好的調(diào)理作用。藥理也已證實(shí)酸棗仁具有明顯的鎮(zhèn)靜催眠的作用，而且還能夠鎮(zhèn)驚、抗心律失常等。
龍眼肉，具有健脾補(bǔ)心、益氣養(yǎng)血、安神的作用，對(duì)于心脾兩虛、氣血不足引發(fā)的失眠，心慌，易驚醒，以及健忘、月經(jīng)不調(diào)等都有較好的調(diào)理作用。
酸棗仁與龍眼肉配合，既能夠滋補(bǔ)氣血，又能夠養(yǎng)心安神，對(duì)于失眠有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
制作：將酸棗仁以小火在鍋內(nèi)翻炒出香氣后，加入撕碎的龍眼肉，翻炒均勻即可裝瓶食用，每天上下午各食用1 小把（約20 克）即可。
最佳食用人群：心慌、膽怯、失眠、易驚醒的人，伴隨盜汗、頭暈等癥狀。
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