黃雪辰 & 女兒
堅(jiān)強(qiáng)，是因?yàn)橄虢o女兒打個(gè)樣兒
在剛剛結(jié)束的東京奧運(yùn)會和第十四屆全國運(yùn)動會上，黃雪辰和隊(duì)友孫文雁在花樣游泳雙人項(xiàng)目中，奪得了奧運(yùn)會亞軍和全運(yùn)會冠軍的好成績。作為奧運(yùn)會“四朝元老”，黃雪辰兩度退役，兩度復(fù)出。尤其是2018 年為備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會應(yīng)召回到國家隊(duì)，產(chǎn)后體重超標(biāo)的她在3 個(gè)月里減重60 斤，只為重回最佳狀態(tài)。這其中的艱辛非常人所能忍受。
2016年里約奧運(yùn)會上奪得銀牌之后，黃雪辰選擇退役結(jié)婚。次年，女兒王藝霏出生。按照黃雪辰的計(jì)劃，此后幾年的生活重心理應(yīng)轉(zhuǎn)向這個(gè)嶄新的小生命，她也非常享受陪伴在女兒身邊的感覺。但是國家隊(duì)的一聲詔令讓她不得不回到北京，進(jìn)行封閉式集訓(xùn)。孩子留在上海，由兩家老人幫忙帶。
上海廣播電視臺制作的紀(jì)錄片《走出榮耀》中，這個(gè)在“非人”的減肥要求和魔鬼般的體能訓(xùn)練面前，沒有掉過一滴淚的31 歲老將，卻因?yàn)橛浾叩囊痪洹跋氩幌牒⒆印倍宦錅I。
自然是想的。剛開始時(shí)幾乎不敢接家里人的電話，一聽到孩子的聲音就會哭。2020 年春節(jié)，家人帶著女兒從上海飛到北京，希望能讓黃雪辰見上一面，以解思念之苦。沒想到一場突如其來的疫情，讓這個(gè)小小的愿望也落了空——新冠疫情使得黃雪辰和隊(duì)友們被隔離在訓(xùn)練基地，而女兒王藝霏也因?yàn)榉酪叩男枰?，不得不立馬折返上海。
“有幾次我真的堅(jiān)持不住了，想要回家看女兒……好在教練和隊(duì)友都給了我很大的幫助，她們陪伴我，開導(dǎo)我。在奧運(yùn)會延期一年的消息出來之后，教練及時(shí)修改了訓(xùn)練計(jì)劃，尤其注重我的心態(tài)調(diào)整，幫我渡過了這個(gè)難關(guān)。”
2021 年9 月，第十四屆全國運(yùn)動會在西安召開。已經(jīng)許久沒有見到女兒的黃雪辰在網(wǎng)上搶了票，讓她來看自己的比賽。雖然離得很遠(yuǎn)，但是身處泳池的黃雪辰一樣能聽到女兒的加油聲：“剛開始聽到她在喊，我會笑場。但真的開始做動作，全身心投入后就忘記聲音了。”
在懷孕期間，黃雪辰也讀過許多育兒的書。教育理論五花八門，但她最看重的一點(diǎn)是身教?！拔也幌虢毯⒆釉趺醋觯窍胱屗吹綃寢屖窃鯓幼龅?。我希望自己的堅(jiān)強(qiáng)能給女兒打個(gè)樣兒?！本拖裨趭W運(yùn)賽場上，當(dāng)祖國需要的時(shí)候，即便困難重重，她也會義無反顧，披荊斬棘，贏得優(yōu)異的成績。
黃雪辰
“媽媽”的身份幫我克服傷痛
都說“傷痛是運(yùn)動員的勛章”，這一點(diǎn)黃雪辰深有體會。6歲就開始練游泳的她，在長達(dá)二十多年的職業(yè)生涯中也深受傷病困擾。尤其是生完孩子之后，身體狀態(tài)有了很大的變化，最明顯的就是體重?！皠偵甑臅r(shí)候是78 公斤，那段時(shí)間我連手機(jī)里的照相功能都不愿意打開。”而競技體育更為殘酷的一點(diǎn)在于，身體的微妙變化就可能導(dǎo)致訓(xùn)練成果的巨大差距。體重增長1 斤，關(guān)節(jié)承受的壓力卻是3 倍，這會極大地阻礙運(yùn)動員訓(xùn)練。因此，復(fù)出歸隊(duì)后，黃雪辰的首要任務(wù)就是在盡量短的時(shí)間里減體重。
黃雪辰認(rèn)為運(yùn)動員減肥的方法并不適合大眾，因?yàn)閷?shí)在是太極端了：“控制食量是必需的，水也盡量少喝。每天都要蒸桑拿，一小時(shí)起步，蒸完之后絕對不能吃喝，否則前功盡棄。如果實(shí)在受不了就從桑拿房里出來歇會兒，防止身體脫水。有時(shí)候?qū)嵲谑翘柿?，忍不住舔嘴唇上的水滴……”與此同時(shí)還要加大運(yùn)動量，身體消耗得越多，減重就越快。
如果說，這些“非人”的痛苦還可以憑借強(qiáng)大的意志忍過去，那么身體變化所帶來的動作變形則更讓黃雪辰焦慮?！盎佑斡镜暮芏鄤幼鞫家?，人在水里倒立時(shí)，兩腿必須是緊緊并攏的。但我生完孩子之后就發(fā)現(xiàn)，我的腿并不緊了?！边@的確讓黃雪辰和教練非?？鄲?。
黃雪辰
然而，除了苦練別無他法。那段時(shí)間，黃雪辰幾乎很少有穩(wěn)穩(wěn)地站著或者坐著的時(shí)候，因?yàn)樗龝r(shí)刻都在蹦跳，希望通過強(qiáng)壯大腿肌肉幫助自己將腿并得更緊一些。舞蹈課也加大了訓(xùn)練量，無論是芭蕾舞還是現(xiàn)代舞，黃雪辰都會練到趴窩才罷休。舞蹈動作能夠塑造肌肉線條，修正體態(tài)。哪怕是千分之一的功效，她也不能放過任何一個(gè)讓動作更好更美的可能性。
當(dāng)我們在奧運(yùn)賽場的泳池里，看到黃雪辰和隊(duì)友真如輕盈靈動的青蛇一般，在水中翩翩起舞，又如何能想到她們?yōu)榱诉@短短的3 分鐘，曾經(jīng)付出了多少的辛酸努力。黃雪辰坦言，年紀(jì)小的時(shí)候也曾經(jīng)抱怨，覺得辛苦，覺得“為什么我要做這些”。然而，隨著年齡增長，尤其是當(dāng)了媽媽之后更加懂得了責(zé)任的分量，所以變得無畏，變得更加一往無前?！拔业酶兄x女兒，感謝她在每一個(gè)艱難時(shí)刻，讓我心里會自然而然地充滿力量?！?/p>
黃雪辰 & 女兒
不必做學(xué)霸，但要她身心健康
從某種角度看，黃雪辰這個(gè)媽媽是有點(diǎn)兒佛系的。她從未給女兒報(bào)什么早教班，也不會嚴(yán)令禁止她玩手機(jī)、看iPad。在她看來，任何事情都不能絕對禁止，關(guān)鍵是把握一個(gè)度：“就拿吃糖這件事情來說，我會要求她吃完一顆之后隔兩個(gè)小時(shí)再吃另一顆，但我不會一點(diǎn)兒都不讓孩子吃。因?yàn)槲乙蚕矚g吃糖，我也做不到完全戒糖。自己做不到的事情就不能強(qiáng)求別人，我覺得對孩子也是如此?！?/p>
但另一方面，黃雪辰又很有一種“虎媽”本色。女兒王藝霏跟眾多小女孩一樣，非常喜歡毛絨玩具。但黃雪辰拒絕“滿床皆是洋娃娃”式的寵愛，給她買了一個(gè)之后就不再買了?！拔也幌Ｍ屗^度滿足，我希望她知道自己必須做出選擇，并且為自己的選擇負(fù)責(zé)任?！?/p>
因?yàn)辄S雪辰一直忙于訓(xùn)練，孩子大部分時(shí)間都由家里老人帶，而老人看孩子一般都比較謹(jǐn)慎，能不跑動就不跑，生怕孩子摔倒磕著碰著。所以，黃雪辰一有時(shí)間就帶著女兒瘋玩兒，有時(shí)候女兒去訓(xùn)練基地看望她，母女倆就在大草坪上追逐嬉鬧?！八@個(gè)年紀(jì)不一定要上什么親子班，但一定要?jiǎng)悠饋?，要?jīng)常跑跑跳跳的，給健康的體魄打下一個(gè)好的基礎(chǔ)?！?/p>
黃雪辰跟丈夫都是游泳運(yùn)動員，所以女兒王藝霏的“人生第一次下水”也比其他孩子早一些。還不到1歲，她就被父母帶著去學(xué)游泳?！昂芏嗳瞬桓易尯⒆佑斡?，就是怕他嗆水，怕遇到危險(xiǎn)。但其實(shí)并非每次嗆水都是危險(xiǎn)的，我們作為專業(yè)運(yùn)動員，能夠分辨哪些是‘真’危險(xiǎn)，哪些情況只是看起來危險(xiǎn)，但實(shí)際沒太大傷害?！?/p>
之所以在“動”這件事情上特別花心思，是因?yàn)辄S雪辰發(fā)現(xiàn)，愛好體育的人往往都會更加開朗。“現(xiàn)在提倡‘體教結(jié)合’，我是非常認(rèn)同的?！弊x萬卷書，但不能死讀書。讀書的同時(shí)也要行萬里路，要在生活中感受和體驗(yàn)。一個(gè)人的生命中會發(fā)生很多事情，當(dāng)面臨真實(shí)的挑戰(zhàn)時(shí)，很可能記不起書上寫過什么，但生活中積累的點(diǎn)點(diǎn)滴滴卻決定了臨場反應(yīng)。所以，黃雪辰希望女兒從小就多去體驗(yàn)，從體驗(yàn)中領(lǐng)悟生命的真諦。至于大部分父母都緊張看重的學(xué)習(xí)成績，黃雪辰則笑著說：“我自己也不是學(xué)霸，所以……又怎么能苛求她呢？”
編輯：張鳴 / 采訪 & 撰文：shuji / 攝影：樹曉寧 / 化妝：小鵬 / 助理：徐瀟雯
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