索成濤
陪伴是理科男的樸實浪漫
索成濤 & 蔣婉娟
和出身媒體系統(tǒng)，靠寫字、拍照為生的蔣婉娟不同，清華大學本碩連讀、某通信設備公司的team leader、清華大學MBA 在讀的索成濤，是根正苗紅的理科男。
你很難從理科男的行為中找到什么有花樣的浪漫。迄今為止，兩人生活里最浪漫的事情，是蔣婉娟做的。那年蔣婉娟被《ChinaDaily》派駐紐約，情人節(jié)時兩人相隔半個地球，蔣婉娟就買了個H5模板，用英文寫了一首小詩送給他。收到這封帶著現(xiàn)代科技質(zhì)感的情書，索成濤被感動得無以復加，“當時他還哭了！”蔣婉娟哈哈大笑著取笑他。而在一旁的索成濤，則如往常一樣，略低著頭輕笑著，也不多說話。
雖然不太善于用言語表達，但理科男的愛與尊重，卻被細化到生活里所有的細枝末節(jié)。譬如同樣是蔣婉娟被派駐紐約的那一年，結(jié)婚后不久買的房子終于結(jié)束漫長的裝修和放味階段能入住了，索成濤一個人把兩人的家?guī)缀踉獠粍拥匕岬叫路坷?，包括蔣婉娟本來打算丟掉的“破爛兒們”。他發(fā)揮理科男的理性特質(zhì)，把家里的東西按照平方米裝箱，所有物件都齊齊整整，等遠在美國的妻子回到北京再親自拆包、取舍。盡管在言語中，蔣婉娟取笑他“傻實在”，但我們?nèi)阅軓闹新牭剿麑ζ拮拥淖鹬兀耗愕囊磺形锲诽幹脵?quán)理應歸你，我不會替你做任何決定。
這種互相尊重，也體現(xiàn)在工作之中。2018 年年初，蔣婉娟開始全心投入到美食博主的事業(yè)之中。那時自媒體已經(jīng)開始變得越來越難經(jīng)營，許多已經(jīng)有一定基礎的博主都開始走下坡路，更遑論一個猛子扎進去的“新人”。
可蔣婉娟的事業(yè)卻干得風生水起，如有神助。不過只要稍微多見過她幾次的人就會知道，神助是沒有的，倒是那個總在她身旁拎包拍照打車的“男助理”索成濤，才是真正的好幫手。
從單位離職時，蔣婉娟很是消沉了一陣兒。投身自媒體吧，新媒體越來越難做，沒有足夠的信心；繼續(xù)找工作吧，又壓不住心里那份想要自己創(chuàng)業(yè)的躁動。而這時候，索成濤的一句話，成為了她最終選擇創(chuàng)業(yè)的原動力。
他說：“沒關系，我們拿出半年時間去試一試，就算是賠了，家里也還有我給你兜底。”于是蔣婉娟義無反顧地成為了自媒體大軍中的一員。也許是背后有依靠、心里就踏實，做起事來也事半功倍。盈利遠比她想象中來得早：一個多月后，她就實現(xiàn)了收支平衡；半年之期到來時，他們已經(jīng)收獲了一家以她個人IP“克萊小姐”命名的小公司：“克萊文化”。
公司涉獵的業(yè)務很多，但有一項一直在細水長流做著的形象工程是最為外人所津津樂道的，那便是早餐打卡。他們常年堅持早起，一起吃早餐，討論公司狀況，讓每一個早上都充實而有效。蔣婉娟說，做一頓豐盛的早餐不僅僅是為了健康和規(guī)律的飲食，更是她在繁忙工作中放松自己的一種方式?！皩ξ襾碚f做早餐是樂趣，一邊聽音樂一邊做咖啡、切水果、選擇餐具、擺盤，讓自己的意識在無壓力的環(huán)境中慢慢蘇醒，是一件幸福的事情?！彼f。這一年多來，蔣婉娟與索成濤的高顏值健康早餐，成為了朋友們紛紛效仿的對象。
在被問及生活中誰更經(jīng)常早起做早餐時，蔣婉娟的笑容里染上了溫柔的情緒：“我做早餐的時候比較多，但我先生會在我做早餐的同時負責打掃衛(wèi)生。如果前一天晚上我休息比較晚，他第二天就會早起做早餐，讓我多休息一會兒?！?/p>
蔣婉娟
他讓我更加堅定和自信
索成濤 & 蔣婉娟
美食博主這個聽上去充滿幸福味道的職業(yè)，給蔣婉娟帶來了一些意外煩惱。每天不停歇地探店、試餐，幾個月的時間，蔣婉娟長胖了15 公斤，而一直陪伴身其側(cè)的索成濤，也跟著在不知不覺中吃胖了一圈。
但和大多數(shù)放任自己和伴侶“幸福肥”下去的夫妻不同，超重的兩個人看著彼此逐漸鼓起來的臉頰和肚子，決定一起改變現(xiàn)狀，動起來，瘦回去。
瘦身對于任何人來說都不是一件簡單的事情。尤其對于一個美食博主來說，減脂路上不僅需要熬過嚴格的訓練課程，更需要忍受美食在前卻只能淺嘗輒止的極度自律。
“我們一起?！庇忠淮纬闪顺晒Φ膭恿?。
他們一起報名參加瘦身訓練營，一起吃著沙拉在健身房流汗，一起為了拿到第一名而并肩努力，一起分享著健身成果的一點一滴?！皽p脂期間，能有個互相鼓勵、共同進退的小伙伴確實不容易，這個人如果是天天朝夕相處的人，自然更好?！?/p>
索成濤無疑是蔣婉娟減脂路上最好的伙伴。作為理工學霸，善于總結(jié)和復盤的索成濤在減脂的第一個月里，每天都會根據(jù)兩個人細微的體重變化評估前一天的飲食，總結(jié)瘦身方式和訓練中的得失，從而找到更適合的飲食方案和減脂方法。如果說這是理論支撐的話，蔣婉娟為減肥大業(yè)貢獻的則是精神食糧。
她通過每天看健身類的相關書籍和BBC 紀錄片等為自己補充知識、增加信心，并將它們分享給對方，為彼此打氣加油。
減脂之路因為彼此的陪伴而產(chǎn)生了不同。每當小腿酸痛到無法邁開步伐，或者看著索然無味的瘦身餐食欲全消，腦海里不斷閃爍著“放棄”這個字眼的時候，總會有一個人率先站起來，顫抖卻堅定地拉起對方的手，帶領著彼此繼續(xù)堅持下去。
他們不僅一起成功地甩掉了共計近80 斤的贅肉，還將健身變成了日常，并徹底改變了從前的飲食習慣和生活方式。
去健身房的時間成本太高，他們就在自己家里開辟出一個小小的“健身角”，從瑜伽墊到各種健身使用的小器械一應俱全，隨時隨地都能動起來。出門前、回家后、休息時，任何碎片化時間都可以在“健身角”里完成幾組簡單的動作。在燃燒卡路里的同時，也能讓自己始終保持活力和健康的狀態(tài)。
未來，他們還有一個小小的共同目標：希望能跟著垂直馬拉松世界巡回賽(Vertical World Circuit) 一起牽手爬遍整個世界的高樓，一起去看看曾經(jīng)一個人時難以征服的奇妙世界。
Q&A：
你們是怎么認識的？
索成濤：我們在2012 年認識，那時她剛辭職，準備申請國外的MBA，到家里人的餐廳里暫時擔任管理職務。我在吃飯時認識了她，一開始以為只是餐廳經(jīng)理。簡單交流后就覺得她很不一樣，有其他人沒有的見識和思想，所以就有了后來的交往。
在一起之后生活有了什么變化？
蔣婉娟：從現(xiàn)實角度來講，組建家庭之后家庭積蓄會就像滾雪球一樣，增長的速度會變快，生活品質(zhì)會提高，抗風險能力也會變強。從情感角度來講，感覺多了一個最知心的朋友、跟我共同興趣最多的玩伴，品味高度一致的知己、最值得信賴的合伙人、拍照時最懂我的攝影師。他了解我的脾氣和處境，可以隨時為我出謀劃策，關鍵時刻還可以為我挺身而出。因為他，我變得更加自信和堅定，在事業(yè)和生活上也更容易發(fā)揮出色。
有哪些維持健康的親密關系的秘訣？
蔣婉娟：務必多培養(yǎng)共同興趣愛好，尤其深度愛好。以及無論何時都要努力擁有健康和美，即使身處穩(wěn)定關系中也要珍惜形象，時刻保持吸引力。雖然他偶爾也會邋遢，但我更愛他穿上剛燙好的襯衣，精神抖擻、風度翩翩的樣子。
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