密蒙花茶——清肝明目
中醫(yī)認為，肝主疏泄，肝開竅于目。如果肝氣郁滯，日久而化火，導(dǎo)致肝火內(nèi)盛。表現(xiàn)在眼睛上，癥狀是眼睛容易充血、發(fā)紅，但分泌物不多。多會伴隨有頭暈、脹痛等。
密蒙花，味甘，性微寒，入肝經(jīng)。具有祛風(fēng)清熱、清肝、潤肝而明目的作用。對于肝火內(nèi)盛導(dǎo)致的眼睛充血、通紅，甚至眼睛視力下降，看東西模糊都可進行調(diào)理治療。
在清代的中藥學(xué)專著《本經(jīng)逢原》中，稱密蒙花為“目疾之專藥”，也就是密蒙花治療眼病的效果特別好，甚至可以稱其為治療眼病的特效藥。
適合人群：工作緊張，壓力大。情緒急躁易怒，而眼睛通紅，甚至頭暈頭痛、血壓升高者。
制作：密蒙花5g，薄荷少許。將密蒙花、薄荷一起放入杯中，加沸水沖泡，加蓋悶5 分鐘后即可飲用。每杯可加水2~3 次?？蛇B續(xù)飲用1~2 周。
桑葚枸杞茶——補腎養(yǎng)目
中醫(yī)認為，肝腎精血同源，如果腎精日漸虧虛，從而導(dǎo)致肝血也相對不足。肝腎精血不足，眼睛失去充足的滋養(yǎng)，就會開始變得視力下降、看東西眼花。
桑葚，味甘酸，性寒，入肝腎經(jīng)，具有滋陰養(yǎng)血，明目、潤腸，生津止渴，烏發(fā)等作用。主要用于肝腎精血虧虛導(dǎo)致的視力下降、頭暈眼花、耳鳴、頭發(fā)早白、脫落以及失眠、腰腿酸軟無力、便秘等問題的調(diào)治。
桑葚與枸杞子搭配，與枸杞子與豬肝搭配相比，滋補肝腎精血的藥效更強，尤其是增強了補腎的作用。尤其適合肝腎精血消耗過度而引發(fā)的視力下降問題。
適合人群：因操心過多、思慮過度而引發(fā)的眼睛昏花，視力下降，伴隨腰腿酸軟無力，失眠，多夢者。
制 作：桑葚干10g（鮮桑葚30g）、枸杞子9g。將桑葚、枸杞一同放入杯中，開水沖泡后飲用。如果用養(yǎng)生壺煎煮20 分鐘，效果更好。
枸杞豬肝湯——滋陰潤目
中醫(yī)認為“肝受血而能視”，只有充足的肝血充養(yǎng)，眼睛才會保持濕潤而不干澀，視力也才能保持正常。過度用眼，就會消耗精血，造成肝腎精血不足而眼睛干澀、視物不清，甚至視力下降。
枸杞子，味干性平，入肝腎肺經(jīng)，能夠平補肝腎精血，還可潤肺。對于眼睛干澀、視物不清以及頭暈?zāi)垦５妊劬σ暳栴}都可進行調(diào)治。
豬肝，味甘苦，性溫，具有補肝明目的作用，對于肝血不足所導(dǎo)致的視力下降、眼睛干澀、夜盲等有較好的調(diào)理作用。枸杞子和豬肝搭配食用，可發(fā)揮較好的滋補肝腎精血、明目養(yǎng)目作用，緩解眼睛干澀、視力下降的問題。
適合人群：熬夜、用眼較多，戴隱形眼鏡、美瞳而眼睛干澀者。
制 作：枸杞子20g，豬肝200g，調(diào)料適量。將豬肝清洗干凈、切薄片后，與枸杞子一同放入砂鍋中，加水適量，大火煮開后，轉(zhuǎn)為中小火煮30 分鐘，加入調(diào)料適量調(diào)味后，即可喝湯吃豬肝。每周食用2~3 次，連續(xù)食用3~4 周。
菊花桑葉茶——清熱疏目
菊花入肺、肝經(jīng)，可清熱疏風(fēng)解表，并可清肝明目。對于風(fēng)熱入侵導(dǎo)致的邪在肌表、上焦者，有較好的調(diào)治作用。桑葉，其功效與菊花類似，而且其養(yǎng)肝明目的效果更好。
據(jù)清代著名中醫(yī)藥學(xué)家魏之繡在其著作《續(xù)名醫(yī)類案》中記載，一位84 歲的老人能在燈下看小楷書寫的書籍，他的養(yǎng)目秘笈就是用桑葉煎水后清洗眼睛。
桑葉明目，還被清代御醫(yī)們使用。據(jù)清宮醫(yī)案記載，慈禧太后晚年曾患眼病，御醫(yī)給予治療的藥方就是菊花和桑葉配合，制成蜜丸后天天服用，稱其為“明目延齡丸”。
適合人群：經(jīng)常出現(xiàn)眼睛過敏或結(jié)膜炎、沙眼癥狀，表現(xiàn)為眼睛通紅，分泌物增多，甚至伴隨有頭疼、發(fā)燒、怕風(fēng)等癥狀者。
制 作：菊花5 朵，桑葉3g，生甘草2g。將菊花、桑葉、生甘草一起放入杯中，以沸水沖泡后，加蓋悶5 分鐘后即可飲用。每杯可加水3~4 次。煎煮5 分鐘后飲用效果更好。
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