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  • The Zoe Report
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  • 2016-02-03

做到這10條 讓你年輕10歲

l  吃什么決定你的外貌

"幾年前,我大大減少精制糖的攝入,開始吃更多種類的蔬菜,和我的皮膚從來(lái)沒有像現(xiàn)在這樣好。食品和美容之間的聯(lián)系是非常強(qiáng)大的。通過(guò)改變你的飲食,你可以大大改變你的外觀和感覺的方式。這就是為什么它是重要的蔬菜,水果,富含脂肪的魚類,堅(jiān)果,全麥你日常飲食的一部分。這些食物富含抗氧化劑,ω-3脂肪酸和維生素產(chǎn)生，使你的身體煥然一新，皮膚自然就更加健康。"

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