張雨綺
智慧大女人
在化妝間里準(zhǔn)備拍攝的張雨綺，身著舒適的運(yùn)動服，時不時歪頭和身邊的工作人員熟稔地開著玩笑，親切又可愛，處在放松悠然的狀態(tài)中。站在鎂光燈下，她又瞬間進(jìn)入了嚴(yán)肅而專業(yè)的工作狀態(tài)，強(qiáng)調(diào)每一個細(xì)節(jié)，不放過任何微小不足，力求最完美的作品。
這種對于作品精益求精的精神，也體現(xiàn)在了她的演藝生涯中。她的每個角色之間有著巨大的差異和不同的挑戰(zhàn)，但憑借認(rèn)真的鉆研和揣摩，她不僅演出了各個角色的精髓和靈性，也讓自己成為了“不被定義的演員”。最近新劇《鬼吹燈之龍嶺迷窟》殺青， 張雨綺在劇中扮演一個從西點(diǎn)軍校畢業(yè)的美籍華人女?dāng)z影師——Shirley 楊，張雨綺評價這個角色是“自己見過最完美的女人”。美麗、智慧、勇敢、善良，不僅有著在西方文化背景下養(yǎng)成的大方豪爽的性格，也保留了東方女性獨(dú)有的溫柔和包容。她有著矯健的身手和強(qiáng)大的記憶力，但同時也沒有失去冷靜的頭腦和堅定的原則，是團(tuán)隊中名副其實(shí)的中流砥柱。張雨綺說如果在現(xiàn)實(shí)生活中自己能成為Shirley 楊那樣的女人，那一定是一件超級“酷”的事。
在張雨綺看來，“智慧”不僅是智商上的高低，更是一種心理層面的成長。一個智慧的人，首先是一個內(nèi)心非常強(qiáng)大的人，智慧的產(chǎn)生是一個自我審視和自我成長的過程。一個人從認(rèn)知到自己缺陷不足，到不斷改變它直至成為更好的自己，在這個過程中不斷吸收和學(xué)習(xí)，就能變得更有智慧。
不管在劇中還是在生活中，張雨綺都敢于“堅定地做自己”，面對“大女人”和“小女人”的問題，她說“大女人”和“小女人”之間并沒有一個明確的界定，并非一個強(qiáng)勢精干的女人就是“大女人”，而一個溫柔賢惠的女人就是“小女人”，同一個人也會在不同的情境和身份下展示出自己截然不同的一面。她指了指對面正在忙碌工作的經(jīng)紀(jì)人筱雅：“她在工作中非常雷厲風(fēng)行，認(rèn)真努力” ，是張雨綺不能缺少的左膀右臂，也是能獨(dú)當(dāng)一面的“大女人”。她在自己的愛人和孩子面前時，永遠(yuǎn)又是溫柔貼心的好妻子和好媽媽，是能為全家人準(zhǔn)備早餐，熨燙衣物的“小女人”。
“大女人”與否，不能單純地用是否強(qiáng)勢或者身份地位高低來界定。所謂的大和小，應(yīng)該是源于對一個人胸襟和眼界的評價——是否愿意接受不完美的自己，是否能扛住外界友好或者惡意的評價，是否可以消化和處理生活的挫折和不順。
張雨綺
愛上團(tuán)體健身課
和以往她飾演過的看上去非常“大女人”的女性形象相比，張雨綺覺得新角色Shirley 楊是一個真正夠厲害的女性角色。整部劇的拍攝過程中，張雨綺面臨的最大挑戰(zhàn)是大量“真刀真槍”的動作戲， 她一直堅持的健身習(xí)慣和認(rèn)真保持的身體狀態(tài)，恰好有了發(fā)揮空間。
健身剛?cè)腴T的時候，為了學(xué)習(xí)正確的健身方法，張雨綺一直是跟著專業(yè)的私教練習(xí)。隨著健身動作逐漸熟練，一對一的重復(fù)訓(xùn)練開始產(chǎn)生倦怠感，本來能做20 次的動作只能做到10 次甚至更少。于是，張雨綺及時調(diào)整了健身方式——將私教課與團(tuán)體課相結(jié)合，每周兩到三次私教課，和教練具體聊一下最近的需求，告知他們自己身體的變化以及商定出下一階段需要調(diào)整的目標(biāo)，然后按照教練量身定制的方案進(jìn)行針對性訓(xùn)練。剩下的時間去參加團(tuán)體課，和大家一起享受運(yùn)動流汗的快感。
張雨綺
找對一群能一起運(yùn)動的人，對張雨綺來說非常重要。團(tuán)體課不僅有動感的音樂，還有一些具有新意的互動玩法。比如每節(jié)課都會根據(jù)每個學(xué)員的運(yùn)動情況給到相應(yīng)的積分進(jìn)行評比，還會定期設(shè)置一些比賽調(diào)動團(tuán)隊積極性。競爭機(jī)制不僅能避免大家產(chǎn)生偷懶的心理，也會促使自己在優(yōu)秀同學(xué)的帶動下變得更強(qiáng)、堅持得更久。
對于演員來說，健身路上最大的攔路虎不是自己的惰性，而是長時間的進(jìn)組拍攝。在封閉的劇組，沒有專業(yè)的健身器材，沒有精心搭配的健康飲食，也沒有可供健身的時間，更難克服的是一天戲拍完累到手指頭都抬不起來的疲倦。盡管如此，張雨綺還是會想到各種辦法讓自己在拍戲的間隙里動起來。最張雨綺式的健身方法是：每到一個新的片場，她都會去找找周圍看有沒有可以爬的山。
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