張雨綺
紛擾再多，無所畏懼
旅行是能讓張雨綺脫離忙碌生活放松一下的獎勵，也是去接觸新的文化，新的藝術(shù)，豐富自己的過程?！奥眯袑ΜF(xiàn)在的我來說很奢侈，所以每一次旅行我都會選擇有意思的地方，盡量去做一些有意思的事情，體驗新鮮的事情?！弊罱诼眯芯C藝《各位游客請注意》里就挑戰(zhàn)了一件有意思的事情——獨自跳下巴哈馬的十米洞穴。
曾經(jīng)認為跳傘都so easy 的她，在這個幽深不見底的洞穴面前第一次感受到了恐懼。它的恐懼不是來自于洞穴的高度或者游戲的危險程度，而是挑戰(zhàn)者需要克服自己走向洞穴然后選擇主動跳下去這個心理過程。這種“明知山有虎，偏向虎山行”的心理煎熬，讓人望而生畏。盡管有些害怕，張雨綺還是深吸一口氣邁出了嘗試腳步。跳下去的一刻張雨綺感受到了一種前所未有的壓力釋放，生活中的壓力、工作上的煩惱通通都被釋放了，只留下了充斥在整個胸腔中的一個“爽”字。
旅程中她還嘗試了吃昆蟲、喂小豬等等新奇的體驗，那些看上去讓大多數(shù)人都會害怕跟膽怯的事情，她都能笑著做到最好。節(jié)目最后她用“叛逆”形容自己，在大多數(shù)人選擇鮮花盛開的大道時，她順從自己的本心和原則，大笑著走上另一條布滿荊棘的幽徑。
做自己，簡單的三個字，卻是最難完成的人生追求?！跋脒^自己想要的生活，就別去害怕別人的評價，別去羨慕他人的捷徑，享受自己的節(jié)奏。世界紛擾再多，我只做自己的女王”。
張雨綺
Q&A：
為什么健身“上癮”了？
張雨琦：我曾在國外生活了一段時間，我發(fā)現(xiàn)無論是自己喜歡的國外演員，還是身邊生活的國外朋友，每個人一定都有健身習慣。健身對于他們來說已經(jīng)成為了一件日常的事情。而且我也慢慢發(fā)現(xiàn)，正是因為他們的健身習慣，幫助他們在年齡不斷增長的情況下，仍然保持著非常好的精神和體能狀態(tài)。在周圍環(huán)境的影響之下我開始嘗試健身，真正入門之后發(fā)現(xiàn)健身真的會讓人“上癮”，現(xiàn)在也變成了我日常生活中不可缺少的一部分。
健身之后身體和心理有哪些明顯的變化？
張雨琦：身體變化是不言而喻的，身體形態(tài)會更完美，肌肉線條會更好看，身體反應(yīng)也會更加敏捷。心理上來說，我個人非常享受健身過程中暢快淋漓地出汗的感覺，甚至也非常喜歡自己極度疲憊之后的身體狀態(tài)。極度疲憊的第二天看到自己變得越來越好的身體，就會超級愛自己。
作為明星參加團課不會有很多麻煩嗎？
張雨琦：最開始我也是有同樣的顧慮，但后來我有一個經(jīng)常去的非常熟悉的健身房，他們總是會為我安排那些靠近角落的位置，同一個班的同學(xué)有中國人也有外國人。而且說實話，當你真的沉浸在運動中認真流汗的時候，很少有人會去關(guān)注身邊的人是不是明星，他們更關(guān)注自己今天消耗了多少卡路里，拿到了多少分。我也一樣。
張雨綺
自己和新劇《鬼吹燈》中的Shirley 楊有哪些共同點？
張雨琦：首先是她的勇敢和果斷，其次是這個角色的百般武藝，讓我感覺到我平時的運動經(jīng)歷，以及一直堅持的日常健身運動，終于可有了用武之地哈哈哈。從這部戲的這個角色中，可以給大家展示我一直以來在身體素質(zhì)上進行的準備，我覺得這是非常難得且重要的。
你認為什么樣的女性可以被稱為“獨立女性”？
張雨琦：獨立沒有一個明確的界定標準，我們不能用是否工作、是否賺錢，或者是否成家等等來評判一個人是否獨立。在我看來，獨立的標志應(yīng)該是你可以自己選擇自己的生活方式，并可以承擔這個選擇帶來的后果。有的人可能選擇不工作，但這并不證明那個人不獨立，這是她主動為自己選擇的一種生活方式，她要面對的壓力和未知可能比我們工作的那些人更多。工作和不工作僅僅只是生活方式的不同，只要自己選擇了想要的生活方式，并準備或正在承擔這個選擇帶來的后果，那就是一個獨立的人。
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